诺埃尔·安杰洛·韦勒尔
时间是宝贵的资源，一旦被使用，时间就会消失。 它继续以不可阻挡的方式流动着，流逝的奢华和诅咒似乎无止境且有限。 每天给每个人有限的时间来完成他们的任务，结果他们会感到过度劳累，并且精疲力尽，无法满足日常生活的需求。 一天之内要完成尽可能多的工作的压力很大，这迫使人们移动和奔忙。 不幸的是，有时这种压力反过来使人陷入停顿，一时的闲置和资源的浪费：未使用的时间是浪费时间。
这是一个主意：管理能量而不是时间。 让我们考虑一下。 时间无法控制，只能向前发展。 它也很有限，因为我们还没有发明任何可以打破当前24小时阈值的方法。 每天我们都想方设法提高生产力，因此我们尝试在24小时内完成所有活动。 这是满足我们日常活动配额的一种久经考验的方法，因此我们甚至发明了可以尽最大可能正确地做到这一点的方法，即时间管理。
时间管理是完成某项活动或任务的系统时间分配。 简而言之，我们将在24小时内竭尽所能。 的确，它背后有一个很好的概念，因为作为有限的资源，应该谨慎地使用时间。 但这就是全部吗？ 当然不。 我们正在使用另一种资源来完成通常在雷达之下进行的任务，那就是能量。
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能源管理不是一个新主意。 实际上，《哈佛商业评论》已经做出努力以阐明其重要性。 简而言之，只需要定义时间管理并替换一些词语即可，因此，能源管理是完成特定活动或任务的系统化能源分配。 这是一个基本概念，即生物需要能量来做事，因此能量管理不应该像时间管理一样获得同等的爱吗？ 为此，让我们开始了解它。
它始于所有最基本的规则-每个人的能量承受能力都不同。 至少可以说这是不言而喻的。 在特定的一天中，有些人可以做的事比其他人多，工作质量也各不相同。 这是一个很好的起点，因为它与每个人都有24小时一起工作的基本时间规则截然不同。 由于个体之间能量能力的这种差异，一个人有更多的能力来控制他或她在该能力范围内可以做什么。 如果使用正确，一个人很少会因压力或劳累过度而疲倦，因为他们根据自己的能量承受能力进行活动，而不是因为24小时内无法保持效率而承受压力。 人们会更清楚何时停止或继续工作，因为极限是由人的能力决定的。 如果您想知道为什么有些人能够平衡生活和工作，这就是答案。 那些人已经建立了自己的高能量能力。
但是，仅仅知道您的能量能力不足以将培根带回家。 能源管理相对于时间管理的另一个优势是您可以增加能源容量。 您无法随着时间的流逝这样做，因为每个人都被限制在宇宙为我们设定的24小时阈值之内。 它的工作原理是这样，您的身体有多种补充能量的方法。 最明显的来源是食物和睡眠。 增加一个人的能量容量就是提高这些能源的质量。 尽最大努力立足健康的饮食计划，并尝试消除生活中会降低睡眠质量的事物。 戒律自己不要过分依赖咖啡因和其他不健康的压力缓解源。 过度依赖这些资源会导致虐待，并使人更容易倦怠。
有一种观点认为，要维持当今的生活，就需要在短时间内工作更长的时间。 的确如此，但为了及时满足这些要求，不应以损害健康和福祉为代价。 满足这些需求需要精力，而不仅仅是时间。 当一个人一遍又一遍地超出自己的能量承受能力时，这是灾难的根源，因为这不是可持续的生活方式。 您会发现自己因工作而崩溃，甚至可能导致长期抑郁和其他精神和身体问题。 同样，不要以为时间是唯一可以管理的资源，能源也很重要。 需要适当的能量管理，以避免过度自我满足这些需求。
人类已经进化并发展了许多在这个世界上生存的事物，而时间只说明了他们的故事的一半。
