Productivity – 第1253页小小书 XXshu

击败2点的低迷

我们都经历过可怕的“ 2点钟暴跌”。 2点钟低迷是午饭后那个时期的昵称，那时我们许多人只是失去精力而开车。我们过着快节奏的生活，早起，也许没有吃正确的食物（或者在一天的错误时间吃得过多）。在不知不觉中，您白天完成的所有工作都陷入停顿。您如何应对这种低迷？什么是2点暴跌？有时被称为“ 2:30感觉”，“下午低迷”，“下午食物昏迷”和其他幽默的名字，午间能量损失背后的科学是多种因素的结合。首先是人体的自然睡眠周期。由于我们中的许多人早起工作，并且可能在前一天晚上熬夜太晚，所以我们的自然循环就是让我们的身体知道需要休息。褪黑激素是一种化学信号，可以告诉人体该睡觉了。当释放这种化学物质时，我们突然感到困倦。欧洲和亚洲的某些文化会在工作日的午睡时间内建立起来，以解决这种自然的能量损失；美国有远见的公司甚至可以为员工提供午睡室或“午睡豆荚”。影响下午低迷的下一个主要因素是我们的饮食。让我们面对现实：很少有人吃我们应该吃的食物，尤其是在工作中。午餐中碳水化合物含量高的午餐是导致工作中午后嗜睡的重要原因-科学家甚至为这种现象起了个名字：午餐后低血糖。…

使用Google表格，Gmail和Zapier获取免费的股票价格警报电子邮件

作为投资者，我经常遇到听起来很不错但价格不高的公司。假设我喜欢Alphabet Inc.的外观，但目前的股价为$ 1,046.40，我希望将其价格控制在$ 1,000以下。这是我设置电子邮件警报的方式，以便在发生时通知我。资料来源：Google财经 1.创建一个新的Google表格并获取股价。使用公式= GOOGLEFINANCE（“ GOOG”，“ price”），我可以看到一个延时价格。接下来，我将添加一个目标价格列，并添加一个公式以仅在股价跌至目标价格（1,000美元）以下时显示它。该公式表示为：“ 如果 GOOG的价格低于每股1,000美元，则返回GOOG的价格，否则不返回任何东西”。换句话说：“…

慷慨倦怠：为什么我开始拒绝

我们都喜欢被喜欢我认为很难找到不想被某种形式的赞赏，奖励或认可的人。我当然是一个积极寻求外部认可和确认的人。尽管我确实对自己的内在自我意识很强，但我确实发现自己有时只是想“适应”，即使这是我的观点。我也喜欢有用，喜欢忙于参与项目和社区。当人们来找我在工作中或外面做事情时，我会喜欢它，因为他们重视我的专业知识/意见，或者只是认为我足够我的朋友问。最近，我一直在经历所谓的“慷慨倦怠”。帮助他人已不是一种乐趣，而是变成了某种东西，似乎在消耗我的所有业余时间和大部分精力。在我放松和娱乐的时候，它被吞噬了，直到我不断地感到情绪耗尽。我开始对自己的时间不满，并开始感到完全不知所措，这无助于我的焦虑。具有讽刺意味的是，这意味着我实际上无法有效地帮助人们……因为我的力量太弱了，因此不能总是兑现承诺。这甚至延伸到我的社交生活，在这里我开始发现自己不愿与朋友见面喝咖啡/外出吃饭，只是因为我没有情感上的能量去进行非常愉快的对话。我并不是说所有这一切都比您对我的慷慨程度更高，因为老实说，我认为我并不是一个例外。我认为大多数人，如果他们分析了自己的时间，就会意识到他们将很多时间都分配给了其他人-不管是帮助孩子做家庭作业，增加工作时间还是帮助朋友度过难关。其中一些显然是不可避免的，并且在许多情况下实际上非常令人愉快！当它影响您管理工作量，心理健康或情绪状态的能力时，那就是您需要采取行动的时候。这也是一个女权主义者的问题为了帮助他人而付出的大量时间和精力不仅是心理健康问题，而且还是性别问题之一。…

迄今为止我所经历过的最好的生产力黑客

您在任何地方都可以找到生产力建议。在Medium，LinkedIn，杂志和博客上。当然，还有一些知名且受人尊敬的企业家分享他们的骇客。例如，理查德·布兰森（Richard Branson）喜欢清单。他记录了他想做的所有事情，并逐步遍历这些列表： “我一直通过列出清单来过自己的生活。这些包括要呼叫的人员列表，想法列表，要成立的公司列表以及可以使事情成真的人员列表。我也有博客主题列表，要发送的推文列表以及即将到来的计划列表” 马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）每天穿着他着名的简单T恤摆脱一个不重要的决定。几乎每次公开场合，史蒂夫·乔布斯都穿着黑色高领毛衣。好吧，当然这不需要适用于您的生活方式。我真的很想阅读这些来自伟大人物的关于生产力的建议和经验，因为我相信他们都以某种方式解决了这一问题。如果没有，他们可能不会像现在那样成功。而且我也尝试了所有。在我职业生涯的开始，我并没有做很多笔记。只是因为我认为自己那时能够记住所有重要的事情。…

您是否正在优化以交付价值或看上去很忙？

如今，“始终在线”工作场所使忙于工作变得越来越容易。但这是否可以使您完成重要的工作？照片来源Wendy Wee 我所吸引的主题是，作为一名知识工作者，我如何能够交付最有价值的工作。如今，“永远在线”的工作场所使忙碌的工作变得越来越容易-会议，电子邮件和电话充实了您的一天，使工作变得顺畅。待办事项清单将一天的工作分解成10分钟的可消化任务，开放式办公室可让能够进行辩论和讨论的员工之间自由协作，这是为解决问题而付出的努力。但这是否真的会产生我最大的影响？我越来越清楚地发现，在工作场所甚至家中都有如此多的干扰，没有足够的空间来进行真正动摇针脚的大而深层次的思考。这项工作并不容易，需要花费数小时不间断的时间来深入研究细节，进行假设并进行迭代。不仅是数据分析，而且是真正学习技能的时间，不是五分钟的破解，而是一种真正的工匠方法，有时甚至需要数年才能完善。卡尔·纽波特（Cal Newport）就知识工作者这一主题和深度工作的重要性撰写了大量文章（他的书非常出色）。他最近的文章以杰里·塞恩菲尔德（Jerry Seinfield）为例，简要说明了这个概念，为什么他的表演如此出色。塞恩菲尔德写道： “让我告诉你，为什么我90年代的电视连续剧这么好，除了纯粹的好运而已。在大多数电视连续剧中，有50％的时间花在表演上，而50％的时间花在处理制作个性，政治和等级问题上。…

从15小时到几分钟📉

15小时是商务旅行的市场平均水平。过时的旅行社-来回转发电子邮件和电话自助服务-打开数十个网站以及适用于位置的Google地图，找出到达目的地的最佳方式，填写信息，付款并用发票祝您好运哦耶！另外，公司差旅政策，批准流程，报告…您为它命名这是一场噩梦，使工作分心。具有不同议程的不同玩家。有些会优化价格，有些会为了方便。有什么解决方案？我很高兴你问🙂。这是与旅行社在Slack内部进行实时聊天并自动执行其他所有操作。 Slack团队旅行应用程序让我给您一些背景信息…Slack是团队进行交流的消息传递平台。差旅经理，旅行者，批准人和会计师（彼此之间）都可以成为Slack公司工作区的一部分-聊天，共享文档，预定会议，互相呼叫。好吧，所以Slack在其App Directory中有一系列（称为）辅助服务。这些服务已获Slack批准可以出现在这里，但Slack不拥有它们，而是由像我们这样的外部公司拥有，他们正在构建解决方案以帮助Slack用户的生活变得更好。我们致力于更快，更简单，更便宜地预订商务旅行。…

标题一月13 2019–13 / 365 –阿米尔·凯拉–中

首次公开思考-2019年1月13日–13/365 列出5件事，我感激不尽。我很高兴能有24/7通道进入药房，在那里我可以用作办公空间来安静地工作。我很高兴能来到多伦多，并且在如此便利的情况下离许多餐馆，企业，朋友以及更多其他地方都只有一步之遥。我很欣赏在线访问这么多信息。我有无限的内容要学习，可以应用到我的生活和业务中。我感谢有一支出色的团队帮助我发展业务。我很高兴能如此轻松地获得丰富的食物，干净的水。对目标的反思以及我可以改进的地方？我的议程可能包括30至40个小时的工作。因此，完成所有工作显然是不现实的。到目前为止，我设法在8个小时内完成了15个小时的工作。所以我非常有效地工作。通常在工作日，这是相反的情况，由于我在工作日面临不断的干扰，所以我会在10小时内完成4个小时的工作。我在许多关键任务上仍然落后。今天，我不能怪我，而是我自己。我没有提前计划一周/几天，以确保这30-40个小时在3-4天之内完成，而不是孤立自己一天，然后尝试做大量的工作。因此，为了避免再次犯此错误，请连续几天进行大量工作，而不要在一天之内进行很多天的工作。…

周末更长的帖子，尽情享受吧！

我问你们接下来想看什么，我得到了很多答复（不用担心，还会有更多文章，所以我把它们都写下来了）。回应之一是写一篇有关应用程序的文章，以便人们可以找到新的应用程序。在本文中，我想分享我每天使用的应用程序类型。社交媒体我使用了很多社交媒体应用程序，这些是我最常用的应用程序：你猜对了， Instagram是我使用最多的。我用它来管理vsco.bro和我的个人帐户。我喜欢这种设计，因为Windows版本很烂，所以只能在移动设备上使用。 Snapchat是我第二喜欢的社交媒体应用。即使开发人员不喜欢Android，我仍然喜欢使用该应用程序。条纹，滤镜和贴纸是体验的绝佳补充。 Snap Maps让人有些担心，但是，如果您只是自定义有关谁可以看到您的位置的设置，我认为这是一个很棒的功能。我在Tech社区内进行群聊时使用的电报。我也和Telegram聊过一些IG’ers。我主要将Whatsapp用于朋友/家人。…

不堪重负的父母的超级大国

不堪重负的父母的超级大国有时，这个超女（或超人）角色太过分了。有时候，我们已经足够解决所有问题。我们晚餐吃什么？生日聚会什么时间？多少天，直到圣诞节？我的詹德尔在哪里？有时，我们只是想跳上车然后离开。即使只是30分钟（但有时30天）。我很say愧地说我最近有很多这样的日子。我的逻辑大脑对这种相当一致的压倒性和怨恨状态感到困惑。辞掉梦想的工作以腾出更多空间后，我应该钉牢生活，对吗？不，事实证明我只是一个人，经常做超人的事情，使我超出了自己的能力范围。因此，要做到这一点-做一个女超人，当生活需要我的帮助时，我需要一些超能力来帮助我。输入我的家庭管理超级大国（很想想一个不太笨拙的说法，但是……。我不能！）如果您像我一样，在养育子女，工作和生活方面经常感到不知所措和劳累，这些精心策划的想法和资源可能会有所帮助。他们甚至可以帮助您度过一周，而无需每隔第二夜就清空一瓶酒。…

拖延产品搜寻

您是否曾经注意到，当您不得不做其他事情时，您正在漫不经心地检查 Product Hunt 或Betalist？我是产品猎人。我沉迷于信息。更具体地说，我沉迷于对新Web服务和黑客的无限搜索我想我并不孤单。信息成瘾是真实的，并且是拖延的理想出路。毕竟，当我坐下来寻找有用和必要的东西时，为什么还要执行一些不愉快的任务，但是现在绝对不需要？但是拖延会导致精神疲劳和错过最后期限，这令我感到沮丧。我是怎么上瘾的？为了提高生产力，我该如何恢复？这两个问题的答案是相同的：restarthunt。大约95％的人承认推迟工作（也许其他5％的人没有完成调查）。因此，可以肯定地认为您有时像我一样是拖延者……您甚至现在都在阅读有关Product…