Productivity – 第1191页小小书 XXshu

这就是“更聪明而不更努力地工作”的方法：研究的三个秘密

埃里克·巴克（Eric Barker） “更聪明地工作，而不是更努力。”听起来不错。但是，您实际上是如何做到的呢？ *板球* 好吧，幸运的是，最终有人接受了寻找明确答案的挑战…… 加州大学伯克利分校的教授Morten Hansen查看了200篇学术论文，采访了120位专家，对300个主题进行了初步研究，并建立了一个框架，然后他对来自不同行业和背景的5000名参与者进行了测试。他发现了7种行为，占人们行为方式差异的66％。（相比之下，教育，年龄和工作时间等标准指标仅占10％的总和。）他的新书《伟大的工作：表现最好的人少做事，做得更好，取得更大成就》。我们将看一下他的3个发现，以便我们可以在更短的时间内完成更好的工作-甚至实现每个人都在谈论的神话般的“工作与生活平衡”的独角兽。让我们从他发现的最有效的策略开始…… 每个人都同意我们需要放弃尝试一次完成9000项工作并停止多任务的尝试。但是当汉森查看数据时，他发现这只是解决方案的一半。表现最好的人肯定只专注于更少的目标，但他们也为之疯狂。从出色的工作中：表现最佳的人如何减少工作量，提高工作效率并取得更多成就：一旦他们专注于一些优先事项，他们就沉迷于那些任务以产生高质量的工作。…

您需要多少个生产力应用程序？

当涉及到可以改变我们的生活并提高我们的生产力的生产力应用程序时，我们会选择众多。每个新应用都会尝试通过新功能，新输入方式来破坏领域，然后以另一种很酷的方式将其喷出，其中包含许多不同的颜色，字体大小和滑动。这给选择带来了困难-这是一件好事-随之而来的是尝试和玩耍的诱惑-这是一件坏事。实验和演奏需要时间。时间，对于我们大多数人来说，我们不能以这种方式使用。您真正需要多少个应用程序？这让我开始思考。我们需要生产多少个应用程序？我对个人生产力的定义是以最有效，最有效的方式完成重要的工作。那么拥有更多应用程序如何帮助呢？更多的应用程序意味着更多的时间来查看应用程序和要做的事情。那没有做。如果您需要检查日历以查看是否有时间处理项目，则Trello告诉您需要进行处理，然后打开“概念2”以查看所有这些内容如何适应您的生活，然后再打开Google文档开始编写您应该处理的报告。那不是很有效。那是非常低效的，没有生产力。应用程序切换是您可以执行的最无效和无效的操作之一。当我的同事和朋友告诉我他们发现一个新的应用程序有望提高他们的生产力时，我有时会开玩笑。如果他们有时间切换应用程序，那么他们显然不会很忙。…

如何克服分心？

分心会浪费我们的精力，专注会恢复精力。如今，生活变得机械化了，我们都有很艰巨的日程安排。我们都面临的严重问题是拖延任务的艰苦程度并不重要。由于拖延症，人们在生活中会遇到很多弊端。主要是，这降低了他们的自尊心，因为他们在没有做任何事情的一天结束时会感到难过。拖延的原因可能很多，但我想讨论一下拖延的原因。我之所以推迟工作，只是因为周围的干扰。分心可以是任何类型。这可能是手机的铃声，室友的闲话等等。可以在3个小时内完成的任务需要6个小时才能完成。分心会损害生产率。有一个心理因素是，当我们被周围的事物分散注意力时，我们不再专注于自己的任务了。一旦流程中断，很难再次维护它。我发现克服此问题的最佳解决方案是练习Pomodoro技术。练习番茄时间技术来管理时间：时间管理技术完成第二个在线课程后，我知道了一种非常有趣的技术来管理时间“ Pomodoro技术”。我今天练习了GAT测试准备工作，发现自己的工作效率更高，它还帮助我在固定的时间段内完成了很多工作。通常，每当我开始工作时，我都会对手机的铃声分心。技术，我把工作视为幸福的源泉，而不是持续不断的负担。我在练习中经历的有趣的事情是在25分钟后休息一下。非常出色的时间管理技术和避免分心的方法。我将继续练习以获得更好的效果。 #Amal非常感谢您向我介绍这种有效且富有成效的技术。…

我哥哥设法采访一位足球传奇人物的那天。一次不太可能的相遇中的3节

这不是我的故事，这是我兄弟在2012年发生的。但是，由于他没有提供足够详细的信息，这取决于我自己。首先，让我们在上下文中讨论这个故事的主要特征：我的哥哥，一个23岁的大学生。一个学生像其他任何人一样。对足球有强迫症的大学生。豪尔赫·瓦尔达诺（Jorge Valdano），前足球运动员，教练兼经理。豪尔赫·瓦尔达诺（Jorge Valdano），墨西哥86届FIFA世界杯阿根廷队的世界冠军。他不仅是世界冠军足球运动员，而且在与德国的最后一场比赛中打进了第二球。豪尔赫·瓦尔达诺（Jorge Valdano）是80年代皇马的偶像，曾两次参加欧洲锦标赛和三个西班牙联赛冠军。乔治·瓦尔达诺（Jorge Valdano），作家兼讲师，他环游世界，谈论领导力和体育营销。传奇豪尔赫·瓦尔达诺（Jorge Valdano）。在他的新闻系学生的上学期中，我的兄弟决定结合他的两种激情来撰写论文：足球和文学。为了实现这一目标，他必须找到对这两件事同样痴迷并愿意接受采访的人。…

我如何租不起我无法负担的地方并欺骗自己实现目标

当我第一次移居东京开始从事公司招聘工作时，我的年薪约为35,000美元。我开始打猎公寓，在被几个不错的地方拒绝成为日本人之后（不幸的是，这种情况仍然发生），我很幸运地找到了一些不错的选择。许多人选择从城市乘火车上下班30-40分钟（我的办公室在市区），虽然上班时间较长，但他们的公寓价格合理且宽敞。本来可以在赏金区找到一个不错的地方，但是我坚持住在涩谷市中心，这是一个繁荣的中心地区，以成群的人在混乱的十字路口拖曳而闻名。我渴望成为活动中心–酒吧，俱乐部，饭店-距办公室仅一箭之遥。好像是我无法在东京成为单身汉的机会。租房的标准协议是，租金不得超过月薪的三分之一。就我而言，我每个月的税前收入为340,000日元，这意味着我每月最多可以在一个公寓上花费113,000日元。我不确定这是否是法律上可以强制执行的规则，但是当我与房地产经纪人交谈时，它确实相当严格。我做了一些小菜一碟的计算，得出的结论是，我可以最大限度地使用上限，找到113,000日元的公寓。我的推理：我仍然有相当一部分钱用于账单，食物，外出活动，甚至还有一点积蓄。我对细节的关注不足，对高中代数的掌握不足，以及坚定不移的乐观态度可能使我对一些简单的事实视而不见。 1）很难不花钱在东京市中心，并且2）不要忘记您必须纳税，莳萝杂草！更不用说，我不得不借钱来支付3个月的房租来支付前期费用（这在日本很常见）。最终，我在涩谷（离车站约5分钟）找到了一块很棒的单身汉（按日本标准）。我从父母那里借了一些钱，并签署了为期2年的租金合同，因为我知道自己几乎负担不起……并且不回头。我工作的前三个月节奏很快，在潮湿的东京夏天充满了培训和满身是汗的客户会议。我被带到野外，并努力在公司丛林中证明自己。…

如何计划和执行一天

面对现实吧，您有一个注意力问题……好吧，我有一个注意力问题。我不是在谈论多动症。我只是在谈论我的日常活动，可能是您可能遭受同样的痛苦：每天的工作重点不断变化，您必须学习以获得学位，想要创建视频游戏或The New Snapchat（tm ），紧跟最新技术，却有时间陪伴伴侣，与朋友外出，锻炼身体，看Netflix，看书……并获得至少8个小时的睡眠。本文反映了一个对我有用的框架，以应对所有这些问题，希望对您也有帮助。但是，请让我澄清一下：没有神奇的解决方案。也许根本没有解决方案。我们赖以生存的世界正在不断改善，为我们提供新的东西，这些东西将引起我们的关注，而且它们越多，您就可以花更少的时间专注于它们。您不能与之抗争，也无法消除所有干扰。但是您可以控制它。这些想法背后的基础是当您迷路时重回正轨。…

找到工作流程并集中精力更好地工作

不能专心工作吗？在准备开会时不断检查SMS？陷入了巴甫洛夫式的收益递减循环中，因为您最喜欢的社交媒体平台上的下一个多巴胺命中而绝望了？好吧，您并不孤单-在数字分散的世界中，专心工作正迅速成为简历中最重要的技能之一。这不再只是一点无害的拖延问题，而可能是一个可能成败成败的非常现实的问题。我们都梦想着在工作中更具创造力。提供给我们的家庭。更支持我们的朋友。但是很难平衡所有这些责任。当然，有一个应用程序可以解决所有这些问题，但是对于某些情况来说，技术已经解决了许多问题。现在，我们正在寻求数字化排毒技术，以对抗我们的技术成瘾-慢慢关闭所有这些ping，哔哔声和通知，以便我们可以非常简单地专注于我们的工作。但是，也许关闭并不是我们想要的答案。取而代之的是，也许将某些事情作为关键，这不仅可以帮助我们不仅专注于工作，而且可以集中精力在家中，在健身房中，而且最重要的是，在那些圣诞大战的超级竞争性比赛中，您的主宰者（即您的sister子。毫不费力地专注于工作在2004年的TED演讲中，心理学家Mihaly Csikszentmihalyi描述了他的发现与他所谓的“流动”有关。流正在忘记自己。潮流感觉是更大事物的一部分。…

（我如何）使用Facebook上的朋友列表来提高投资回报率

因此，回报是您个人和职业生活中的积极态度，而投资是时间的回报。这首先是对如何决定将谁保留在您的Facebook朋友列表中的问题的答案。由于我是一个性格外向的人（至少在社交媒体上如此），所以我决定阅读它，就像如何减少墙上的负面情绪。当然，我的确理解消极或积极性取决于一个人的价值观和优先级，而价值观和优先级会随着时间而改变。因此，这是5个清单以及我的处理方法。亲密朋友：我首先想看到其职位的任何人-几个对我的生活产生积极影响的人。如果需要知道生活中发生的事情（特别是如果人们不能经常见面或与他们交谈），也可以将重要的家庭成员，好朋友等放在这里。朋友：对我来说，这是我已经认识的人的默认列表-至少有一点。但是，我并不是真正的私人，所以可能会更挑剔。熟人：在这里，我把那些精力充沛的人放在一边，除非他们的冒犯程度如此严重，以至于他们应该直接去限制或封锁。这也是我见过两次（或完全不见，但我知道的）的人的默认空间。受限制的…

深度工作：分散注意力世界的5种方法

保持营销人员的工作职责比以往任何时候都难吗？在所有电子邮件，社交渠道，聊天和会议之间，我们在工作日保持不间断的沟通。沟通是一件好事。但是，如果这种即时且永远存在的文化阻碍了我们的专注力呢？这就是Cal Newport在他的最新书《 Deep Work》中雄辩地论证并解决的问题，《 Deep Work 》是WSJ即时畅销书，也是2016年1月亚马逊的《最佳商业书》。我们要求Cal与我们一起参加Salesforce的营销播客Marketing Cloudcast，因为我们知道营销人员是公司中最繁忙的专业人员。 Cal说，大多数人已经失去了集中注意力的能力-而是把时间浪费在电子邮件和社交媒体的狂热模糊中，而没有意识到时间的流逝。在本集中，Cal解释了如何改变您的日常习惯并培养深厚的职业道德，以成为最佳，最有生产力的营销人员。如果您还不是订阅者，请在iTunes，Google Play音乐或Stitcher上查看Marketing Cloudcast。在这里听：…

远程工作：主要指南

在过去的12个月中，我的处境给“远程工作”一词增添了意义。我不仅不与我工作的大多数公司在同一办公室工作，甚至不在同一时区或在同一地区工作。在同一大陆上。当我的同事们在纽约时尚的NoHo区收集昂贵的拿铁咖啡时，我已经在伦敦办公室工作了大约五个小时。实际上，当我说“我在伦敦的办公室”时，这很麻烦。我的意思是我在伦敦的公寓里的桌子（翻译成美国的“英语”：公寓）。当我向最近从事公司常规工作的朋友们说这件事时，他们经常回答：“你真幸运！我希望我能做到这一点！”我通常笑着说：“ 是，但是……”这些是我学到的教训：一个位置是的，在家工作给了我令人羡慕的自由和灵活性。但是我必须在每个工作日采取纪律严明的方法，并有效地管理时间。否则，我冒着退还学生生活的风险，尤其是我的妻子会讨厌！我通过遵守时间表或至少是例行程序来保持纪律。我徒步旅行到办公室的那段时间我起床了。不过，我不着急，而是吃了30分钟的早餐（喜欢它！），然后在大多数日子里散步或跑步，同时确保我能及时回到9:00开始工作。如果我必须跑腿，我会像其他约会一样将它放在日历上，而不是直接跑去做。我发现有帮助的另一件事是设置一个计时器来完成我的工作。我将其设置为至少30分钟，但通常设置为一个小时，这样做是为了使我的大脑远离多任务处理并专注于手头的任务。…