当我第一次移居东京开始从事公司招聘工作时，我的年薪约为35,000美元。 我开始打猎公寓，在被几个不错的地方拒绝成为日本人之后（不幸的是，这种情况仍然发生），我很幸运地找到了一些不错的选择。 许多人选择从城市乘火车上下班30-40分钟（我的办公室在市区），虽然上班时间较长，但他们的公寓价格合理且宽敞。
本来可以在赏金区找到一个不错的地方，但是我坚持住在涩谷市中心，这是一个繁荣的中心地区，以成群的人在混乱的十字路口拖曳而闻名。 我渴望成为活动中心–酒吧，俱乐部，饭店-距办公室仅一箭之遥。 好像是我无法在东京成为单身汉的机会。
租房的标准协议是，租金不得超过月薪的三分之一。 就我而言，我每个月的税前收入为340,000日元，这意味着我每月最多可以在一个公寓上花费113,000日元。 我不确定这是否是法律上可以强制执行的规则，但是当我与房地产经纪人交谈时，它确实相当严格。
我做了一些小菜一碟的计算，得出的结论是，我可以最大限度地使用上限，找到113,000日元的公寓。 我的推理：我仍然有相当一部分钱用于账单，食物，外出活动，甚至还有一点积蓄。 我对细节的关注不足，对高中代数的掌握不足，以及坚定不移的乐观态度可能使我对一些简单的事实视而不见。 1）很难不花钱在东京市中心，并且2）不要忘记您必须纳税，莳萝杂草！ 更不用说，我不得不借钱来支付3个月的房租来支付前期费用（这在日本很常见）。 最终，我在涩谷（离车站约5分钟）找到了一块很棒的单身汉（按日本标准）。 我从父母那里借了一些钱，并签署了为期2年的租金合同，因为我知道自己几乎负担不起……并且不回头。
我工作的前三个月节奏很快，在潮湿的东京夏天充满了培训和满身是汗的客户会议。 我被带到野外，并努力在公司丛林中证明自己。 通常，这意味着将潜在客户带到午餐和晚餐。 尽管我可以使用我的信用卡，保存这些会议的收据和费用，但我仍然必须自掏腰包，直到月底才得到偿还。 这些费用很快就增加了，除了我的基本生活费用外，月底我几乎没有钱。 在日本，我们每个月只支付一次费用，而不是像美国那样每两周支付一次费用。 因此，您确实必须妥善管理自己的资金。
最初的几个月我经常被现金束缚，到每个月24日，我的银行帐户中通常只剩下几美元（几百日元）。 发薪日真是激动。 当这笔钱于25日流入我的银行帐户后，我立即在涩谷最喜欢的俱乐部里度过了一个享乐主义的Redbull伏特加酒狂欢之夜。 不难想象这是如何很快失控的。
一个月，我不得不向老板要求钱来付房租。 对我来说，这是一个最低点。 当我的老板理解并且不介意的时候，我感到非常羞耻和失败。 耻辱迅速过去，变成了行动。 到那儿，我向自己保证，我再也不会借钱了，凑在一起，集中精力摆脱我开始的恶性花钱周期。
但是该怎么办？ 我没有选择搬迁地点的选择，因为违反租赁协议会花我两个月的租金，而搬到新地方则需要额外的前期费用。 没有出路。 不过，我的工作中有很大一部分基于激励委员会。 像大多数销售工作一样，如果我实现了销售目标，那么我将能够在每个3个月的季度末获得丰厚的奖金。 我的现金紧缺状况和观点转变使我进行了一些实际的计算，虽然有酌情决定权来获得奖金，但我了解到我仍然有机会将自己的薪水从3.5万几乎翻倍到7万。 我要做的就是使我的销售业绩超额完成10-20％，说起来容易做起来难！
我所做的一些事情改变了我的发展轨迹，从花钱的薪水员变成了省钱，当年的新秀。
我减少了酒量。 酒精使我每周花费超过150美元。 星期四和星期五在非生产性的疲倦状态下度过，我在沙发上度过了星期六的大部分昏迷时间，偶尔醒来嚼着我前一天晚上订购的一些比萨饼。 我减少了一半以上的饮酒时间，并且每周只能饮酒一次（而不是之前的3-4天）。 这不仅为我节省了金钱，而且使我更加专注于工作。
我很有创造力。 我仍然必须淘汰候选人和客户，这需要我花钱。 我想出了两种解决方案。 首先，每当我去见某人时，我都开始邀请更多的高级顾问和经理-更高的人员总是必须付费。 其次，我要求我们的人力资源部门启动一个预付现金系统，他们将向顾问提供每月200美元的津贴，然后将其记录为费用。 这意味着我不必使用自己的现金或信用卡。
我在星期天工作。 现在，我从不过度饮酒中获得了更多的精力，我知道取得成功并真正使自己有资格获得奖金的唯一方法就是赶忙其他人。 解决方案：我只是将周日视为工作日。 我去咖啡馆集中精力。 这进一步给了我时间来思考和计划本周，而不是花时间去浪费时间在周一早上试图弄清楚到底是怎么回事。 因此，当星期一转转时，我经常发现我已经实现了每周目标的一半以上，而一周甚至还没有开始！ 这种“提前加载”的概念使您在一周中首先完成最重要的，具有高影响力的任务，从而使本周的其余部分更加顺畅。
我的新活动很快变成习惯，这些习惯变成了切实的结果。 在我完成第一年工作的3-4个月内，我就完成了一些创纪录的销售交易。 毫无疑问，这部分是运气–我记得曾经在办公室呆到很晚才拿起电话，这是即将到来的销售主管，后来导致了一笔大买卖。 我也被伟大的同事和鼓舞人心的老板包围着，尽管经历了艰难的日子，我还是激励着我前进。
这些更好的习惯和良好的成绩使我在职业生涯的早期就充满了信心，即有可能快速做出改变，重新调整我的生活方式，并付出艰辛的努力，这会带来很多事情。 我继续这种模式（偶尔掉马但很快又跳回去），我相信这些早期事件导致了后来的强劲职业生涯，包括我在公司任职的4年中的多次晋升。
我怎么了
有些人可能对我的错误有多么明显和可以避免而摇了摇头。 我本来可以租一个负担得起的地方，也可以只是计划好一点。 或者，也许如果我与经历过困境或有导师的更多人交谈，那么可以避免一些最初的失误。
但是回想一下，我怀疑如果我没有处于挑战性的境地，我是否会取得相同水平的结果。 如果我选择了远离城市的负担得起的公寓，那可能会压力更大 ，使我的生产力下降。 为什么？ 因为上班和下班会花更长的时间，而且我可能会更累。 我也知道通勤时间和抑郁之间存在关联，所以这没有帮助。 当然，也许我不会那么担心钱，也许我在公司的成长会减轻压力，变得更“稳定”。 但是，我住在一个负担不起的公寓中所承受的压力使我不得不反思自己的错误，迫使我制定计划，并为我提供了一个实现目标的创造力的机会。
如果我必须回到过去，那我会再做一次。 实际上，在经历了这一过程之后，我发现我的意外难题并不是要避免的事情，而是在我们试图实现艰难目标时可以使用的一种很好的技术。 阻碍我们实现目标，甚至无法实现目标的最大罪魁祸首是拖延症和人们常说的“意志力不足”的借口。人类行为举止可笑。 即使我们知道我们会后悔吃那半磅的巧克力，或者选择现在赚10美元，而选择每年等待100美元，这是近视的选择，我们还是不可避免地屈服于“短期ism”。您可以感谢数百万多年的发展。
但是，仅在知识层面上掌握人类心理并没有多大作用。 此刻，我们可以选择做自己认为不错的事情，或者做出“合理的决定”（例如租用负担得起的公寓），而忽略实际上可能影响未来的事情。 当我们感到舒适并遵循久经考验的道路时，似乎是正确的道路。 这是可用性偏差的经典示例，这仅表示我们将选择对我们可用的计划，选项或想法。 但是您会看到，当我们严格限制我们的选择时，我们就会欺骗我们通常非常敏感的头脑采取行动。 限制那些可用的选项并使其与目标保持一致，您就拥有（至少一个）成功的秘诀。
在业务中，这可能意味着要做出难以兑现的预先承诺，但又不能给自己太多失败的余地-价格可能对财务或社会造成不利影响。 “承诺不足和超额交付”一词适用于某些情况，但是如果您总是将期望值设置得较低，而没有多少激励，那么很容易陷入尽力而为的境地。 我们不能指望别人向我们施加压力，促使我们朝着自己的目标迈进（尽管这可能会有所帮助），所以要实现它取决于我们。 当然，我们承受的压力是有限制的，因此首先要弄清楚对我们个人有什么意义。
Yerkes-Dodson甜蜜点
心理学中有一个叫做耶克斯-道森（Yerkes-Dodson）法则的原理，该原理认为压力（以及相关的唤醒）会使人的生产力更高，但只能达到一定程度。 如果您发现情况非常繁重且令人筋疲力尽，则您的功能可能不太好。 另一方面，压力/挑战不足会导致缺乏动力，压力太大会使您处于心血管和免疫问题，焦虑和抑郁的风险中。
但是，如果压力水平处于最佳范围内，您将变得更加机敏和专心-“打开”。您还将受益于增强的记忆功能和执行思维能力。 当我从老板那里借钱而感到羞耻，以及随之而来的工作压力-激发改变和更加努力的工作时，我就是这样。 但是我没有惊慌失措，变得非常焦虑。 换句话说，我达到了Yerkes-Dodson最佳位置。
问题是我为什么/为什么能留在那个耶克斯-道森的最佳位置？ 嗯，我们每个人的最佳应力水平都不同，并且可能有任何范围的因素都会影响此应力。 在我的情况下，除了减少饮酒外，可能还有以下两个因素：
＃1。 我可以表达自己真实的环境 。 一项研究探讨了真实性的作用，发现在工作中表现出更多真实性的员工也更有效率，更有动力和更有弹性。 我觉得我的工作属于这一类（对我个人而言），因为它使我能够做一些我真正喜欢的事情。 就是说，我一直在结识新朋友，进行真正的对话，对某些主题我一无所知，我很开放，很珍惜从那些比我更多的经验中学习。 但是，也许如果我在一个有毒的环境中工作，或者只是在一种与我内在动机不匹配的工作文化中工作，那么我就不会有那么努力的动力。 当然是有可能的，在这种情况下，我在现金紧缺的情况下可能会感到焦虑不安，而故事的结局并不是那么美好。
＃2。 成长心态。 另一个重要因素可能是培养成长心态（与固定心态相对）。 一项相关的测试测试参与者经历了压力/焦虑症状。 自然地，某些症状使参与者难以执行认知任务。 但是，当指示他们有意将其症状解释为兴奋的迹象（即从某种意义上说是在欺骗自己）时，他们能够克服压力的使人衰弱的方面，并更有效地执行任务。 换句话说，您对生活的看法可以确定您认为某件事是要解决的激动人心的任务还是要应对的压力大/烦人的活动。
当我加入公司时，我知道我需要学习很多东西。 这是我的第一份工作，我只穿过一次西服，而且我从未正确地学习过如何使用日历（我以前常常在手上写“待办事项清单”）。 有很多东西要学，我接受这是一个简单的事实。 这也有助于我周围有一些值得我仰慕的人。
从小处着手，然后跳入深水
话虽如此，在像我那样故意使自己陷入困境之前，您可以先在较小的规模上尝试该技术。 例如，您可以设定一个目标，使其变得更健康。 与您的朋友下一笔（大笔）钱作为赌注，您会在X日期之前减掉X体重，并且不要轻易摆脱困境。 您会发现您必须坐下来，计划并弄清楚到底该如何完成此目标。 也许可以从创建一个可靠的早晨程序开始。
以我为例，在我辞职并在日本开办了一家无人机服务公司后，我又买了几本我买不起的无人机。 这可能与精益启动方法背道而驰，但是资本投资迫使我迅速开始营销我的服务，并导致了销售方面的快速转变。 这也可以在较低级别上应用。 开始生酮饮食时，我购买了5公斤黄油，实际上占据了冰箱中一半的空间。 我现在必须吃那黄油。
无论如何，在踏上实现目标的旅程之前，请问自己几个问题。 在这种情况下，我可以发表自己的想法并保持真实感吗？ 如果有什么阻碍我，我可以改变它吗？ 我得到积极和建设性的反馈，帮助我实现自己的长处吗？ 我是否有支持网络，是否有我可以找的人，并在必要时寻求帮助？ 我有B和C计划吗？ 可能发生的最坏情况是什么？ 我可以消灭吗？ 我真的要这样做吗？
您应该对自己的答案感到满意，否则，可能会有太多的风险。 请记住，如果要使自己处于压力环境中，而您想克服这个压力，则需要达到最佳效果。 每个人的情况都会有所不同，这完全取决于您的情况。 但是，您常常会发现，第一次跳入深水区确实很恐怖，但是当我们限制选择并面对一项艰巨但并非不可能的任务时，我们就是出色的游泳运动员。
