如今，生活变得机械化了，我们都有很艰巨的日程安排。我们都面临的严重问题是拖延任务的艰苦程度并不重要。 由于拖延症 ，人们在生活中会遇到很多弊端 。 主要是，这降低了他们的自尊心，因为他们在没有做任何事情的一天结束时会感到难过。
拖延的原因可能很多，但我想讨论一下拖延的原因。我之所以推迟工作，只是因为周围的干扰。 分心可以是任何类型。 这可能是手机的铃声，室友的闲话等等。可以在3个小时内完成的任务需要6个小时才能完成。
有一个心理因素是，当我们被周围的事物分散注意力时，我们不再专注于自己的任务了。一旦流程中断，很难再次维护它。我发现克服此问题的最佳解决方案是练习Pomodoro技术。
练习番茄时间技术来管理时间：
完成第二个在线课程后，我知道了一种非常有趣的技术来管理时间“ Pomodoro技术”。 我今天练习了GAT测试准备工作，发现自己的工作效率更高，它还帮助我在固定的时间段内完成了很多工作。通常，每当我开始工作时，我都会对手机的铃声分心。技术，我把工作视为幸福的源泉，而不是持续不断的负担。 我在练习中经历的有趣的事情是在25分钟后休息一下。非常出色的时间管理技术和避免分心的方法。我将继续练习以获得更好的效果。
#Amal非常感谢您向我介绍这种有效且富有成效的技术。
结论：
“避免分心以提高生产力”
