如何完成更多正确的事情-做更深入的工作

上次我们从拖延的角度着眼于拖延症,以及如何激励自己在重要的工作上花费更多的时间。 现在,我们将详细说明计划方面以及我们应关注的工作类型以及如何进行。 主要是,我们要区分浅层工作和深层工作(如Cal Newport的Deep Work中所述-繁忙的工作不会创造真正的价值,过于分散和瞬息万变,不允许长时间的深入关注—当我们实际取得更多成就时)以及如何通过可视化计划进行更深入的工作。 因为如果您不这样做,那么浅层的工作将接手。 您将始终有足够的电子邮件和消息来进行响应,但是其中有多少实际上可以创建有意义的东西,构建可以改变您或他人生活,创造出令人敬畏的东西? 而且因为我们通过做深入而有意义的工作实际上比从放松中获得更多的满足感 。 这就是为什么经过一天辛苦但有意义的工作(而不是对自己的沙发,电影,系列和比萨饼)放松之后,您会感到更加满意的原因: “……这一发现与传统观念背道而驰。 大多数人都认为(现在仍然这样做)放松会让他们感到高兴。 我们想减少工作量,将更多时间花在吊床上。 但是Csikszentmihalyi的ESM研究结果表明,大多数人都错了:具有讽刺意味的是,工作实际上比闲暇更容易享受,因为像流动活动一样,他们有内在的目标,反馈规则和挑战,所有这些都鼓励人们去做。参与工作,专心工作 另一方面,空闲时间是无规律的,需要付出更多的努力才能形成可以享受的东西。” (摘自 Cal Newport的…

您应该在2018年创建从零开始的计划的三个原因

创建人:Andrea Silvershein 当我们到达2018年中期时,有些人正在查看他们的新年决议,并想知道,“时间去了哪里?”坚持决议就是养成习惯。 有什么比在时间表中安排时间来更好地计划,发展和跟踪这些习惯的方法? 我强烈建议从2018年开始留出时间每周创建一次时间表,这是一个习惯。 在这种特殊的计划技术(称为从零开始的计划)中,您将需要使用日历或每日计划程序。 诸如Google日历之类的应用程序是完美的,因为它们可以随着一天的进展向您发送电子邮件提醒。 从零开始的计划中的零表示日历中的计划外时间。 您的日历应该已满。 这样可以确保您没有时间去完成自己没有计划的任务。 时间是最终的均衡器,并且由于时间有限,因此应开始将其视为宝贵的资源,并相应地进行预算。 这是今年采用零基计划的三个重要原因。 当您创建一个从零开始的时间表时,您计划做的所有事情都会被列入时间表,包括睡眠,进餐,进食,通勤和休息。 这似乎有些矫kill过正,但请相信我:不是。 如果您是那种让简单的社交媒体更新变成评论中长达一小时的对话的人,或者无意中花了晚上狂欢来观看您甚至不喜欢的Netflix原创作品的人,则尤其如此。 由于您安排从零开始的日历中的休息时间,因此您意识到您只打算在今晚晚餐后观看自己喜欢的节目的一集,因为那将使您可以花30分钟时间在自己创建的新博客中撰写文章并获得整整八个小时的睡眠。 每周一次从零开始的计划非常适合支持以目标为导向的习惯,因为在计划整个星期时,请牢记目标。 这将帮助您分配达到每日,每周,每月和每年目标所需的时间,同时防止您过分随意地度过每一天。…