压力 – 第9页小小书 XXshu

压力和压迫会伤害或帮助创造力

今天是艰难的一天。我正在处理东西，胸口有一个紧结，工作要花两倍的时间，因为我专心致志。令人担忧的是，我会从脑后大哭，敲门，要求别人注意-但是，如果我没有做好事情，或者如果我做不好，事情只会变得更糟，这意味着要有创造力和危急。所以我太清楚了，说“利用压力”要比付诸实践要容易得多，而且对于我们所有人来说，总有一天最好是因为大脑赢了而停下来没用，仅此而已，在其他时刻和情况下，我们可以实际使用这种压力并打开桌子。当压力损害创造力时在压力下，我们的大脑关闭了创作过程背后的关键功能，并将我们切换到自动驾驶模式。做例行任务，做一些不需要那么复杂思考并且对我们影响或重要性较小的事情变得容易得多。我们可能感觉很糟糕，提供快速，即时奖励的任务比那些需要长期努力和采用新方法的任务更具诱惑力。面对压力，比起违反常规和超出常规（即，从定义上讲，要有创造力），调整和接受事物是很诱人和容易的。有时候接受是必要的，但是为了创造力，我们理想上不想习惯任何事情。正如RL史蒂文森（RL Stevenson）所说：“我无法适应这个世界，繁衍，遗传，视觉和听觉。最普通的事情是放松。原始的，ob废的生活礼貌面孔，宽大，笨拙和矫正的（或凶猛的）基础构成了一种奇特的景象，没有习惯使我和解。” 压力如何帮助创造力因此，有时最好的办法可能是找到朋友和发泄，花点时间（如果可以的话）或完成一些我们暂时无法解决的例行事情。但是在其他时候，我们可以避免压力并希望它会消失，而我们可以面对它并将其合并。我们可以从自己的问题中退后一步，并利用压力来理解和批评世界上有问题的事情。…

开始疯狂

佛罗里达早安！我想我需要开始疯狂的一天。需要做的事情还很多！有时候，当您有很多工作要做时，这一天似乎有些令人不知所措。我常常对盘子上的东西感到沮丧，然后关闭。那会发生在你身上吗？沙发叫我坐着狂欢。这比面对我需要完成的所有工作要容易。我专职工作，生孩子，管理房屋并开设博客。我敢肯定，你们之间没有什么不同寻常的。但是时间似乎不迷路吗？真的去哪儿了？我希望有一天要完成的事情清单，以度过美好的一天…… …。洗衣，购物，清洁，支付账单，约会，walk狗，锻炼，喝80盎司水，撰写博客文章，社交媒体文章，阅读博客内容，与小朋友共度时光……。而且，现在我只是不知所措！电力斜倚沙发和葫芦，我来了！当一天结束时我很沮丧，我几乎什么也做不了。…

值得您度过的七个无成本压力克星

令人遗憾的是，许多人感到有必要跳出毒品来“应付”他们一天的压力。一位单身母亲辩称，花掉自己最后的10美元养家糊口对于让她摆脱无法维持生计，养育孩子并照顾孩子的压力很重要。哦，亲爱的，也许您的选择正导致您无法养育孩子-10美元可以买一条面包，一罐花生酱和一壶牛奶。好多饭…… 振兴的需要已得到充分理解。并得到支持。但是，当您查看自己的选择和资源时，有些选择会更好地为您服务。花钱买食物养活自己和家人。花一些时间来刷新您的灵魂。这是人们可以花很少的时间而根本没有钱的“逃脱”方式中的七种。移动。动起来。出去走走。在房间里跳舞。伸展或打瑜伽姿势。三月到位。做跳千斤顶！这将提高您的心情并帮助您的健康。…

通过写作克服逆境和压力

我几乎无法呼吸。墙壁紧贴着我。我以为我会停止呼吸。我当然没有。一切都在我的脑海。自从发生这种焦虑症发作以来，我一直想寻找答案……我检查了自己的日常习惯。是什么让我有这种感觉，我又该如何克服？我想表达我现在的生活。我的公司目前处于螺旋式下降状态。在过去的几个月中，我感到了前所未有的压力。我对正在发生的事情，新的机会，可能的财务不安全以及所有这一切的总体不确定性感到不知所措。我的周真的很像过山车，一天的生活和机会充实，而另一天的时间却使我对自己的能力产生怀疑。最重要的是，如果我对自己真的很诚实，那么我不能忍受无法控制局势的事实，因为我在很大程度上取决于其他人的决定。这给了我最大的压力。通常，我是一个生活中很平衡的人。到现在。我曾经几乎每天都遭受过度换气袭击。每当我与人交谈时，我都会感到自己晕倒。…

2019已经是史诗般的，因为即使您的写作暗示了您也已经在这里

从一年开始的疯狂冲刺可能不是您今年的最佳主意…… 图片由rawpixel在Unsplash上拍摄恭喜你！你做到了。地球已经进入2019年一个月了，您仍然在星球上（ALIVE！）庆祝。或悲伤。或抱怨。或做歌舞uki。对我来说真的不重要。这是您的里程碑。你，你，嘘。根据我们与我自己作为读者和您在Medium上的作者的假定关系，重要的是您在内容发布方面发挥了作用。我想尽可能多地参加写作练习。我了解写更多坏作品以更快地生产更多好作品的概念。但是，让我在继续前进之前放弃这枚真理的炸弹：您目前正在制作大量内容。大部分不好。还有一点还不错，不是很好。没关系。…

14通勤生活技巧，以提高生产力和克服压力

通勤甚至是最臭名昭著的生产者的臭名昭著的时间浪费。时间永远是那些无限生活和不幸通勤的人们最宝贵的资源，这使我们每周损失5至10个小时。为了加重通勤的罪行，我们被剥夺了5至10个小时的时间，这可能是我们最富有生产力的时期。晚餐前的清晨和傍晚，这些时间段可以提供更好的服务… 日间计划吃得健康读写作从事创业项目与亲人共度时光或保持健康除了花费大量的时间外，通勤通常是一种压力很大的活动，例如交通拥堵，粗鲁的驾驶员或缺少公交车或火车等，肯定会增加您的压力水平。如果您认为时间就是金钱，这是确定您个人通勤成本的公式：您最富有成效的活动的每小时报酬X每周通勤所花费的时间+购车，加油或乘坐公共交通工具的辛苦费用 Lifehacker.com上的一篇文章估计，单程上下班的成本仅为40分钟，如果乘以10年，则将花费至少60,000美元的财富和1.3个工作年的时间。考虑到这是巨大的代价，通勤可能会阻碍您无限地生活呢？这里有13条生活技巧…

无压力生活的艺术

最近，我完成了一系列视频，展示了如何在Todoist中使用纯GTD。作为该系列文章的一部分，我深入研究了“上下文”领域及其对当今世界现代信息工作者的意义。这让我大开眼界，因为在制作这些视频之前，我从未想过。我使用了大卫·艾伦（David Allen）的书中阐明的原始上下文，并添加了一些我认为自己需要的内容，但是总的来说，我使用日期来告诉我需要做什么以及何时完成。这个视频系列迫使我重新考虑环境，我意识到我做错了GTD，实际上，我认为我做错了。您会看到GTD书有两个部分。标题中有这两部分：“ 完成工作：无压力生活的艺术 ” 。我注意到的是，每个人都掌握了第一部分：完成工作”，但是大多数人都错过了第二部分“无压力生活的艺术”。我们非常擅长将任务放在列表中并分配上下文，而无需考虑太多和日期，在某些情况下还需要一些时间来完成这些任务。第二部分，现在我意识到最重要的部分：没有生活压力，通常会被遗忘，正是通过使用上下文，我们才能消除生活中的压力。让我们回到这里。上下文背后的想法是，我们为任务分配上下文，该上下文告诉我们可以在何处完成任务，使用哪种工具或与谁一起完成。本质上是三件事：什么，在哪里，谁。没有这些事情中的一项或多项，就无法完成任务。…

我们拖延的3个原因-以及如何克服它们的原因！

照片由Bruno Cervera在Unsplash上拍摄 “做总比做得好。”-Facebook公司座右铭你坐在那儿。您眼前有目标，但是您不确定如何进行。您已经看到了该项目完成后的外观，您迫不及待地希望看到它完成。但是无论出于何种原因，这都不是现在就开始的合适时机。您会感到有些“不对劲”。您不确切知道从哪里开始，并且您的日程安排中没有足够的时间来完成您想做的所有事情。然后，您花一点时间思考：“您知道吗？明天看起来是个更好的时机。” 无论您从事什么项目，我们都遵循此脚本。工作中的一项重要任务。您在业余时间从事的激情项目。清理你的车库。去跑步。还有无数其他示例。 95％的人承认至少在某些时候拖延时间。如果我不太相信自称是圣徒的人中的5％，请原谅我。…

如何断开工作连接，尤其是在办公室位于客厅的情况下

Kasdan的作业与我的作业略有不同。我忙于撰写有关GI Joe玩具历史的文章，而Kasdan则将这些玩具带入电影《夺宝奇兵》，《原力觉醒》和《独奏：星球大战外传》中。人们考虑工作。不断。人类对工作的重视远胜于对性的重视。后代的情况可能更糟。下班更健康。研究一致得出结论，具有心理上与工作脱节的能力的人在心理和身体上都更好。对于在办公室工作的人来说，这种断开连接更为自然。他们最终被允许回家。…

时间管理是关于“否”的一切

时间管理以及如何做到这一点已成为家庭手工业。但是，时间管理真的是个问题吗？医疗保健专业人员和讲师Yinka Vidal说，时间管理的概念是错误的，应该重新定义。他说：“我们只需要记住，’我们无法管理时间’，但是我们可以选择管理项目。” “我们所有人都需要时间来休息人体机器，以便它能够像上帝设计的那样自我修复。休息对于康复至关重要。” 为了休息，维达尔和一群医疗保健人员得出了类似的结论：时间管理始于拒绝的意愿。替代方案不是时间管理刺激性，而是全面的临床倦怠。妇产科传染病专家海伦·马达巴（Helen Madamba）博士戴着其他帽子，包括老师，培训官，非政府组织的执行董事以及艾滋病毒和艾滋病治疗倡导者。用她的话说，这就是她的管理方式：我划分。我使用策划器。我确定了优先事项。我将任务委托给其他人。我学会说不。我祈祷我的工作荣耀上帝。…