通勤甚至是最臭名昭著的生产者的臭名昭著的时间浪费。
时间永远是那些无限生活和不幸通勤的人们最宝贵的资源，这使我们每周损失5至10个小时。 为了加重通勤的罪行，我们被剥夺了5至10个小时的时间，这可能是我们最富有生产力的时期。 晚餐前的清晨和傍晚，这些时间段可以提供更好的服务…
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除了花费大量的时间外，通勤通常是一种压力很大的活动，例如交通拥堵，粗鲁的驾驶员或缺少公交车或火车等，肯定会增加您的压力水平。
如果您认为时间就是金钱，这是确定您个人通勤成本的公式：
您最富有成效的活动的每小时报酬X每周通勤所花费的时间+购车，加油或乘坐公共交通工具的辛苦费用
Lifehacker.com上的一篇文章估计，单程上下班的成本仅为40分钟 ，如果乘以10年，则将花费至少60,000美元的财富和1.3个工作年的时间。
考虑到这是巨大的代价，通勤可能会阻碍您无限地生活呢？ 这里有13条生活技巧 ，可以最大程度地减少通勤时间，或者至少使通勤 更有效率和压力更少 。
通勤生活技巧，以提高生产力和克服压力
免费收听jroseland的通勤生活黑客，以提高生产力和克服压力。 关注jroseland… www.mixcloud.com
收听教育播客。
在收音机上收听专辑或流行歌曲和广告是一种浪费时间的严重浪费方式。 通勤期间，通过收听教育播客或音频节目进入知识获取模式。 很多人喜欢有声读物，但我个人觉得我从播客中学到很多东西，当您全心全意地专注于书本时，书本知识最好以书本形式吸收。 创建播客是为了在30-45分钟的时间内吸收知识，播客也是免费的！ 除了“无限心态”播客之外，我们还推荐其他一些播客，或者您可以在iTunes中搜索您感兴趣的主题。
在手机上玩双N-Back游戏。
每天进行20分钟的双N背训练经过科学验证，可以增加您的工作记忆，从本质上说，您的意识在解决问题和完成复杂事情上所需要的RAM数量。 双N-Back训练可以在您的Android设备或iPhone上作为游戏来玩。 如果您不必在路上开车和集中注意力，则在上下班途中玩双重N向后游戏。 了解有关Dual N-Back软件及其对头脑的影响的更多信息。
乘坐公共交通工具或火车。
如果您一直到同一个地方上下班，那么公共交通几乎总是一个更加无限的上下班方式。
- 它为您节省了很多驾驶费用。
- 您可以花时间阅读一本书或玩Dual N-Back游戏来充实自己的思想。
- 您可以使用智能手机上的应用程序（如Evernote）来概述生产日的计划。
- 您可以在笔记本电脑或平板电脑设备上书写甚至工作。
- 我什至认识到有些人在乘坐公共交通工具时致力于社交互动和沟通技巧（例如使用记忆系统记住人的名字和记住个人详细信息）。 他们非常重视与坐在他们旁边的陌生人聊天，只是想想有多少人以此方式结交了朋友，甚至认识了他们的恋人。
许多人决定不乘坐公共交通工具，因为您通常必须花几分钟的时间在公共汽车或火车站等车。 如果乘坐公共交通工具会使您的通勤时间增加几分钟，那么您就必须认真权衡公共交通工具所带来的收益与所花费的时间。 由于意外的交通阻塞而使您的一天压力很大，这对拥有健康高效的一天是非常不利的 ，相反，公共交通几乎总是按时运行，让您摆脱压力的任何事情都值得认真考虑。
停车场。
如果您在同一地区有同事，可以骑在一起工作，以节省时间，金钱和压力。 如果您在同一地区没有同事，则可以使用ERideShare.com网站在您所在的地区查找停车场。
检查您的路线。
避免在高速公路上陷入僵局和吸入烟雾，这很可能是鲜为人知的旁路减少了拥堵，将使您更快地到达目的地。 我曾经找到一条替代的路线，沿着小溪穿越我城市的历史街区。 我不确定能节省多少时间，但是从驱动器上欣赏美丽的风景是开始新的一天的好方法。 确保通过Google地图上下班，并选择避免高速公路选项。 检查通勤路线上的Google地图路况叠加花了30秒钟，可节省30分钟的路况。
调整通勤时间。 早或晚离开30分钟也可以节省您的时间。
做语音笔记。
许多有生产能力的人都将通勤时间用作整理当天想法的时间。 虽然这是一个很好的主意，但问题是您这样做时会经常分心（特别是如果您在方向盘后面，在这种情况下，您的大部分注意力都应该放在路上）。
使用Tote Notes（Android），Dragon Dictation（iPhone），Evernote或Google Docs（通过Android文本转录）等语音记事应用来整理您的想法并记录下来，以备将来查看。 其中一些将与您的蓝牙设备集成在一起，因此您不必将视线移开。
不要加速
除非您在全国上下班，否则超速驾驶或激进驾驶不会真正为您节省足够的时间，值得冒获取超速罚单或发生事故的风险。
不要看（或考虑）现在几点了。
这可能看起来有点反常，但是它将严重节省您的内心平静。 如果您担心时间的迟到绝对不会使您很快到达目的地，那么它所要做的就是给您压力，让您实际上到达目的地后工作效率降低。
打电话给别人。
在当今的文本消息世界中，电子邮件和Facebook听到朋友或家人的声音很特别。 根据您所做的工作，您甚至可以打出富有成效的销售电话，或致电给您的同事或老板。 再次强烈建议您使用蓝牙设备，以便您专注于安全驾驶。
使用Gasbuddy.com
该网站会告诉您在哪里可以找到您所在地区汽油价格最低的加油站。 汽油价格变化不大，但是，如果您购买大量汽油，随着时间的推移，节省5％-10％可能会加起来！ 显然，您不应该一路开车穿过城镇以获得最便宜的汽油，因为这会破坏目的。 在您上下班的几分钟内找到最便宜的加油站。
大吼大叫一个可爱的小玩具熊。
很多人在通勤通勤的通勤者中严重承受压力。 买一只可爱的小泰迪熊，然后把它放在你的仪表板上，当你想冲动泰迪熊大怒的冲动时。 然后，您会因对一个可爱的小泰迪熊大吼大叫而感到傻，并且可能会嘲笑自己。 幽默实际上可以修复压力对您的DNA造成的伤害。
移动到您生活中更重要的地方。
如果您可以生活在工作和最经常去的地方的中心。 多年以来，我发现如果我住在城市的中心或市区，那么我与需要通勤的大多数地方等距。 这大大减少了我在郊区的通勤时间。 许多人选择居住在郊区以节省金钱，他们应该认真权衡节省下来的金钱与时间，金钱和压力带来的高通勤成本。
Trulia Local有一个非常有用的热图样式工具，该工具与地图集成在一起，该地图可以估算您通勤到不同地方的时间。 在决定移至某个位置之前，先检查一下可能是个好主意。
在家里工作。
使自己摆脱通勤暴政的最终方法是在家工作。 在当前的技术水平下，雇主正在更加认真地考虑远程办公。 除非您是服务员或救生员，否则至少有一部分工作可以通过计算机完成，这意味着可以在家中完成。 以下是将工作环境从办公室转移到家庭的过程：
- 确定您在工作中可以在家中完成的几项任务。
- 向老板建议，将这些任务组合在一起，每周花1天在家中完成这些任务，将会更有效率。 要求在家中进行试用。
- 提高工作效率，专注于在家中的试用工作，向老板展示结果。
- 提议将其作为每周定期的事情。
- 随着时间的流逝，如果您在家工作的结果是一致的，请向老板建议您在工作日的在家中花费更多。 如果您甚至想在办公室工作时提高工作效率，以向老板表明您对在家工作的公司来说是更有价值的资产。
- 建议您通常在早上进入办公室的同时使用Skype或Google+环聊与老板一起办理登机手续。 这样，您的老板就知道您不会放松或睡在公司的一角钱上。 还要让老板知道您正在家用计算机上安装Rescue Time或Facebook Limiter，因此您不会在社交媒体上浪费时间。
如果老板很难说服在家工作是个好主意，则可以向他们展示这份斯坦福大学的研究报告，该研究结论表明在家工作的员工生产率更高，更快乐并且辞职的可能性更低。
主页| 尼古拉斯·布鲁姆
编辑描述 www.stanford.edu
通勤时emWave
上下班通勤是造成压力的一个臭名昭著的来源 ，为了对抗这种顽固的生物黑客，通勤时使用emWave2设备。 emWave Technology基于对心，脑和自主神经系统之间“连贯性”思维状态的20年研究 。 实现连贯性（基本上感觉已减弱）与精神，情感和身体方面的好处（如压力降低）有关。
生物反馈设备可为压力大的事件提供即时反馈…… 被错误的移动妈妈切断吗？ 瞬间消除压力，而不是让低强度压力持续几分钟或几小时。
由于emWave2设备较小且相对分散注意力，因此您可以将其放在仪表板或中央控制台上，并在驾驶时安全地练习心率变异性以及冥想呼吸。
道教益智呼吸的8种方法
我一直在读这本关于道教和长寿的书。 medium.com
