解决RSI的技巧和工具– Alice Bonasio –中

解决RSI的技巧和工具 我们更多的人遭受重复性劳损,因此您可以采取一些措施来应对这种现代的诅咒 我已经放弃了计算我每天在计算机上花费了多少小时(手机,平板电脑和其他小工具计算在内)。 我能想到的最佳估计几乎是每个醒着的时刻。 当一个朋友的手臂绷紧绷带出现时,我问他是否出了意外,但是当他指责RSI时并不感到惊讶。 这是我们为始终在线而付出的代价。 RSI是我们始终为之付出的代价 这也给经济造成了损失,因为“肌肉骨骼疾病”的大类是所有工作场所伤害,工作日损失和赔偿要求的三分之一。 根据职业安全与健康管理局(OSHA)的数据,RSI每年影响约180万工人。 一项政府研究表明,RSI的成本每年在170亿至200亿美元之间。 RSI每年影响约180万工人,经济损失约200亿美元 自从我开始为长时间的打字,敲击和点击带来的各种痛苦而越来越挣扎以来,我研究了一些不太激进的选择(那些不涉及手术或撤退到WiFi的远程位置)。以为我会与您分享一些第一印象,包括什么有效,哪些无效。 请在下面添加您自己的想法! 锻炼 一件真正有用的简单事情就是增加一些日常锻炼。 每次会话只需要3分钟,所以我会在每个工作日的开始和结束时尝试这样做。 相信我,这将是您每天投资于自己的最明智的六分钟,而我已经变得非常喜欢它。 那里有很多版本,但我最喜欢的是这个受欢迎的YouTube视频:…