从根本上减少待办事项清单后,我最终如何变得富有成效

好的,在撰写有关一个晦涩的中世纪主题的博士学位论文时,我尝试了所有生产力方面的想法,以使我能够编写出各种东西,从Pomodoro方法到使事情成真化我的生活(是的,我去买了文件柜) ,《誓言》,《无与伦比的心灵》等。 尽管三年来精力充沛,专注于日记和创造了新的习惯,但我仍然坚持不懈地走到终点。 问题不在于这是一项无法克服的任务。 那是因为我正在进行许多其他的副项目,并试图一次完成所有这些,而不是一个接一个地进行。* 意识到这一点后,我用了五个月的时间总结了这篇论文。 现在,从我的经验之山中回顾,我为您提供了我的生产力实验的智慧,归结为: 对于宙斯的热爱,如果您想完成任何事情,只需专注于一件事。 我知道,我知道,谁有时间进行这种废话! 您在写那本小说并变得健康方面已经落后了,除了沉迷并立即完成所有工作之外,您还能如何追赶? 但是,请听我说! 当我将游戏计划从每天做一点事情转变为优先安排一个项目时,该项目突然变得容易了。 我睡得很香,然后拍了拍自己的背,因为我可以看到每天的进展。 我想我什至洗澡了。 通过只关注一件事,我摆脱了尝试(失败)每天完成许多重要事情的焦虑。 我的朋友,释放的焦虑可以转化为额外的精力。 您可以使用额外的精力专注于一件大事。 分步计划可帮助您专注于一件事:…

您今天可以实现目标的五件事–海蒂·理查兹·穆尼(Heidi RichardsMooney)–中

您今天可以完成目标的五件事 要实现任何目标,不仅要有目标,还有很多事情要做。 但这是第一步。 您可能想知道,有些人在实现目标方面看起来是如此出色,而另一些人却没有那么出色。 有些人失败的部分原因是他们没有明确的目标和明确的目标。 此外,他们没有实际实现目标的行动计划。 为了实现任何目标,今天就开始做这五件事。 1.制定明确,具体和可行的目标 为了实现任何目标,必须首先明确和非常具体。 但是,这也必须是可能的。 您确实想挑战自己,将目标设定得很高,但是您想确保设定的任何目标都是可能的。 因此,您需要做一些研究才能设定目标。 例如,假设您的最终目标是减掉50磅。 显然,任何需要减重50磅并决定这样做的人都可以做到,但是他们一个月内不能也不应这样做。 因此,一个不合理的目标是“我想在一个月内减掉50磅。”相反,一个更合理和可行的目标是声明“我想在30周内减掉50磅。”这与健康建议不减掉每周超过2磅,可以为高原和其他问题提供一些缓冲。 2.每个目标都需要设定可行的任务 此外,您真正想要实现的任何目标都需要在目标“什么”中包含“为什么”和“如何”。 在上面的示例中,您希望在30周内减掉50磅,这将每周少于2磅。…