侧面运动(或六个运动)的全时计时器的效率

太刺激了 我将单击一个标题正确的文章的链接,该文章以“提高生产率”或“帮助我组织早晨”的主张吸引了我。这些提示和技巧几乎对我的生活不起作用。 也许我找错地方了,但是他们似乎从来没有被那些工作时间不灵活或试图为他们的侧忙/激情项目找时间同时又从事全职工作的人所写。 我确实承认,有时候每件作品都有一些小窍门,但实际上我无法花费“ 75分钟阅读时间”,而且每天早上只有15分钟才能写出感谢日记的想法基本上给了我荨麻疹。 我读了一篇文章,告诉我要在Medium上取得成功,我每天只需要花一小时来阅读和评论帖子。 哦耶? 而已? 仅仅一个小时? 除非远程传送很快成为通勤的选择,否则除非有人想开始支付我的移动数据超支-几乎没有办法让我花整整一个小时来阅读(请刷新:我全职工作,并且拥有自己的网站WeirdTravelFriend,运行内容,促销和社交,我的天哪!)。 我有一些我知道做对的事情,可以帮助您最大限度地利用一天的时间。 我将分享这几件事-但我知道那里有很多人从事全职工作,他们花一些时间从事各种杂项工作或激情项目。 如果您是这些人中的一员,请在下面发表评论,并进行一些调整以提高效率。 我努力尝试在睡觉前准备午餐和衣服。 如果我真的很诚实,那只会发生大约50%的时间-在早上我没有准备好东西的早晨,我真的很后悔。 我几乎每天都在同一时间醒来。 我每个工作日在6:15和6:45之间醒来。 如果我要去体育馆,我会在窗户的尽头,如果不是的话,我会在晚些时候靠近。…

5个适合您的脑筋的小贴士

废话? 首先,我们大多数人直到三十岁后才意识到运动的真正原因是随之而来的许多健康益处。 pyxis.media为您的大脑提供食物 在我们二十多岁的时候,保持积极性主要是为了使自己保持健康,使自己看起来更好,而运动实际上是对我们未来的投资这一想法在我们看来很少出现。 慢跑,游泳,举重训练,远足,CrossFit,攀岩,力量行走,瑜伽,普拉提,骑自行车,拳击,间歇训练和许多其他活动使我们保持健康,使我们的肌肉生长,调理身体,帮助切碎脂肪,塑造我们的身体弯曲……而我们继续忽略了另一个重要的身体部位-大脑。 但是我整天锻炼我的大脑 ,你认为, 我计划,解决,集思广益,数数,分析,翻译,推理,所以一定能锻炼我的大脑吗? 是的,您正在将其推向极限,但是您还允许它恢复吗? 您是否曾经坐在计算机前,迷失在混乱的思想,项目,任务,待办事项中,甚至不知道从哪里开始? 您忘记了五分钟前的工作,去了同事办公室的工作,忘记了您的话语,姓名,地址,无法专心继续进行原定的项目……嗯,昨天。 如果这听起来像您,请继续阅读。 如果没有,请给我发送电子邮件,并告诉我您是如何做到的! 😃 早上游戏 我个人最喜欢的是Dual N-back(双重N背)游戏,该游戏每天早晨醒来后进行大约4到5个20分钟的练习(完成20个回合),从而提高您的记忆力和解决问题的能力。 早上您几乎没有时间完成淋浴,运动,早餐,换衣服/化妆,上班的习惯吗?…

全球顶级首席执行官如何整周保持生产力

任何人都可以忙碌,但忙碌并不一定意味着您在明智或有效地利用自己的时间。 正如蒂姆·费里斯(Tim Ferriss)在他的畅销书《四小时工作周 》中所建议的那样:“专注于生产力而不是忙碌。”为什么呢? 因为电子邮件和会议可能会帮助您检查待办事项列表上的项目,但实际上只是浪费时间的干扰而不能直接帮助您完成想要实现的目标。 处于领先地位的领导者,首席执行官和企业家比其他人知道如何在更短的时间内实现自己想要的目标。 他们知道时间管理是业务中的一项关键技能,根本不是问题,因为您如何度过时间直接影响公司的成功。 那么,我们可以从世界上生产力最高的领导人那里学到什么呢? 这里有11个值得尝试的技巧。 1.设置严格的会议限制 如果企业领导者最讨厌一件事,那就是无关紧要的会议。 他们试图尽可能地限制它们,或者干脆完全避免它们。 为了使会议简短,维珍集团创始人兼首席执行官理查德·布兰森(Richard Branson)进行会议直立,因为这是“一种开门见山,做出决定并达成交易的捷径。” “会议浪费了很多时间。 议程被遗忘,话题被遗忘,人们分心。 尽管在某些情况下需要召开研讨会并进行更详尽的介绍,但很少有一个主题的会议需要持续5-10分钟以上的时间,”他在博客中写道。 欧文·比尔克里夫(Owen…