时间管理 – 第184页小小书 XXshu

社交媒体打乱了您的时间观念：提高生产力的5种快捷方式

社交媒体会极大地破坏您的日常生活。例如，您的智能手表可能没有您想象的那么聪明。它为您带来了来自电子邮件帐户和所有社交网络的不断更新。您的在线活动近在咫尺。但是，这确实存在问题。我们参与的社交媒体活动越多，我们对时间的观念就越低。结果，智能手表佩戴者正在使用钟表，这可能降低其管理时间的能力。邦克斯。现在有几项研究证实，当我们使用社交媒体时，我们对时间流逝的理解被打乱了。我们认为三分钟可能是20分钟左右。这并不奇怪。时间失真是多种行为变化的特征，例如成瘾或痴迷。例如，沉迷于香烟的人认为，他们抽烟的每人之间的距离比实际情况更长。同样，沉迷于视频游戏的人认为他们玩游戏的时间比以前要短得多。现在，社交媒体用户似乎陷入了同一时间陷阱。幸运的是，最近的研究表明，通过从社交媒体中抽出时间，您可以快速恢复对时间的感知。如何逮捕社交媒体时间强盗如果您想尽可能地提高工作效率，则需要确保社交媒体活动不会浪费您的时间。…

要控制响应，请控制输入

在上一篇文章中，我谈到了在应对倦怠和提高生产率的过程中，必须更聪明而不是更努力地工作的必要性。那篇文章的一部分是关于遵守纪律，长期控制自己，并节制节约能量。在本文中，我试图将这一思想进一步发展，并研究如何使该学科更容易应用。纪律是一种心态技能，与我所合作的团队和个人的对话中经常涉及到这种技巧。该学科要做的是实现其更大目标所必需的，而不仅仅是现在的简便/便捷/有趣。在最初的兴趣和动力耗尽后，要坚持锻炼运动或健康饮食的纪律。我的想法是使操作更容易，最好控制输入而不是响应。一个很简单的例子就是，如果您要节食，则在家里不要放任何蛋糕。购买巧克力蛋糕并将其保存在厨房中，将需要更多的自我控制和纪律，而不仅仅是在超市里走过糕点小岛。响应将是吃蛋糕。输入首先是购买蛋糕。保持无知还有更多微妙的例子，它们可以为我们的长期绩效和生产力带来更大的回报和收益。我是手机上最少通知的忠实拥护者。目前，我没有收到任何社交媒体帐户或电子邮件的警报。（我正在努力关闭短信和Whatsapp的通知，但这是我尚未征服的那座山……）我之所以喜欢保持“内向的手机”，是因为如果一开始就不会分散您的注意力，那么它们就会更容易被忽略。在我专注于某项任务时，看到我的妻子，朋友，客户或Just…

我从安息中学到了什么

几周前，我的老板借给我这本书：封面。诚然，这是一本非常酷的书，特别是当老板提供时。自从我还是个孩子以来，就一直被告知睡眠有多么重要，但自相矛盾的是，我还观察到人们非常重视自己的屁股，直到午夜才努力工作，因此忽略了睡眠。人们希望显得忙碌，因为他们工作到很晚，在午夜或周末回复电子邮件，而其他疯狂的举动也被视为奖牌。我一直对此感到内gui，每天每天工作10个小时以上，有时在周末休息，不休假。在某个时候，我了解到这是不可持续的，因此决定限制我的工作时间并实际休假，但我担心自己的方法比较懒惰，效率低下。我再没有错了，Rest证明了我的观点，并教会了我很多关于获得休息的不同方式的知识。作者Alex Soojung-Kim Pang是技术预测的高级顾问，并撰写了几本与Rest有关的主题的书，例如对智能手机的沉迷和4天工作周。现在，让我们继续阅读实际的书。休息首先要谈论的是，在发达国家，一般如何不能积极地休息，甚至将睡眠视为浪费时间。甚至还有将睡眠时间减少到4.5小时的指南。 “这个世界疯了！”您可能会想。但这是真的。我们中有多少人生活在非常繁忙的城市中，有时他们抱怨没有足够的时间去上班，打扫公寓，去健身房，洗衣服，聚会，去看家人……等等，并希望不要睡觉必要？…

波莫多罗的好处

Pomodoro技术在按时更好地完成许多工作的同时非常有效。因此，在这里我们将讨论这是什么以及如何有效地执行此操作。艺术家在许多不同地区的初学者，创作者和个人都发现它们显示出改善效果的迹象，并且可以通过使用Pomodoro技术取得更大的成就。原因是基本的！设置一个厨房时钟，并在该时间关注某项职业。番茄钟响起时，请花五分钟的休息时间完成一些其他操作。站起来，四处逛逛，吃点东西或喝点饮料，您可以额外花25分钟考虑一下。经过两个小时的学习或接近四个Pomodoro休息后，休息15分钟。利用Pomodoro可以帮助您按时工作。许多人认为这很困难，因为他们了解这样做可能需要大量投资才能启动一项庞大的事业。告诉自己必须经过25分钟（将其分成半小时），这可能要少得多。当您完成第一个番茄番茄后，您会不时地步入事业，并且可能会发现完成另一个番茄番茄很容易。完成时将每个番茄分开，可能会使您感到自己正在逐渐获得发展。如果25分钟过长并逐渐发展，请从短时间开始。每个人都非同寻常，因此找到理想的聚焦时间预示着良好的发展。在您暂时没有时钟的情况下，您会发现各种各样的特性，这些特性既免费又花一点钱，所以大量的Pomodoro应用程序具有广泛的亮点。主要豁免是，在您不使用电话的情况下，此建筑物转移警告中有一片火焰。深入关注的根本基础在于没有转移。关闭您的电子邮件和人际关系组织窗口或应用程序。…

我如何找到更多的写作时间？

每个月我都会回答读者的一个问题。本月，一位读者问：我如何找到更多时间写作？如果我没有足够的时间写作，该怎么办？我会睡得更晚吗？我应该搁置直到有时间吗？多长时间？没有足够的时间来编写时，您需要记住的最重要的事情是，您将永远没有足够的时间来做所有的事情。无论是写作，做家务，做日常工作，看最新电影还是与朋友见面，您都做不到。问题是，什么对您最重要？您是看电视还是在计划小说？您是否愿意每周与朋友外出喝酒，还是宁愿与您的角色度过一个夜晚，使自己更接近梦想？不要误会我的意思，我喜欢和朋友们在一起，但是我也喜欢和我的角色们在一起，这是关键。你必须要写。而且，最重要的是，您必须愿意做出牺牲。如果您非常想要某件事，那么您将竭尽所能来实现它。…

Hoe kom je tot锈在een razendsnelle Areld吗？ [deel 1]

Je wilt succesvol zijn in je werk。 Daarnaast heb je een复杂的社会性恋爱。 Je wilt ook nog wat van de…

“她是怎么做到的？”一位有生产力的女人的四个秘密

乔恩·沙利文（Jon Sullivan）— http://pdphoto.org/PictureDetail.php?mat=pdef&pg=8202，公共领域，https：//commons.wikimedia.org/w/index.php？curid = 35795 有很多关于生产力的建议。中型网站有超过100000个关于生产力的帖子。有成百上千个生产力应用程序以及数百万个日历，每日计划者，书籍，网站和生活教练，随时准备帮助人们学习提高生产力。但是我想分享一些只有真正有生产能力的人才能帮助他们超越工作清单的秘密。他们来了。有钱或有家庭。事实是，做很多事情的人并不孤单。他们要么负担得起帮助的费用，要么就与无限期地满足其基本需求的人（通常称为家庭）接近。例如，我们在经济上富裕。不足以从特朗普的减税中受益，但按照中产阶级的标准来说还是很富有的。我们有一个每周的房屋清洁工，一个每月两次的园丁和一个walk狗的人。当我记得要提前订购时，我们可以买得起杂货，或者如果我不订购，我们可以吃外卖。当我的孩子还小的时候，我们有一个保姆，后来，一个大学生把他们从学校接走。…

避免拖延时间

提前想好。不要让日常操作淘汰计划。 –唐纳德·拉姆斯菲尔德为了提高生产力并有效地工作，我们需要首先计划时间，说明重要的事情以及以后可以做什么，并确保一切都按时完成。说起来容易做起来难，对吧？计划时间表的一种好方法是给任务分配一个大小，阻塞每个任务的时间，预测我们将花费多少时间以及待办事项清单的顺序。您可以通过以下方法开始使用Outplanr阻止时间：计划您的一天：要做的第一件事是计划您的一周，首先要完成的任务，会议和活动等等。经过这一计划，您将在日历中获得所有任务和事件。如果看到一天的工作太忙，可以重新安排您的任务。优先排序：有些任务比其他任务重要。您可以按照希望在每个项目视图中完成任务的顺序来组织任务，并添加其优先级状态。预定活动的时间：在计划时间时，还需要考虑会议和其他活动。将参与者添加到事件中将为其分配时间，并有助于平衡当天的工作量。计划分散注意力：接听电子邮件，打电话，发送消息和检查社交媒体可能是分散注意力的巨大干扰。更好地计划这些任务的时间，一次只做一件事。不要忘了放松：在计划了任务和事件之后，您就可以安排工作日。但是，不要忘了在任务之间定期休息以放松心情，理清思路，这样您就会更加专注并且精力充沛。

解决团队时间管理问题的7种方法

永远不要低估时间管理的力量。没有它，您将无法按时完成工作，无法按标准完成工作，获得不良声誉，增加压力水平以及无法实现工作与生活的平衡。但是，时间管理不是个人责任吗？作为领导者，您负责使您的团队迅速完成最佳工作。因此，时间管理绝对应该是您可以帮助员工完善的领域。您可以通过以下七种方法成功地带领您的团队完成时间管理目标。 1.建立明确的期望和时间表。在某个时候，我们所有人都犯了常见的时间管理错误。也许您感到内是因为您没有提前计划好一天。可能您拖延了时间，让注意力分散不断地打扰您。这些是个人计划错误。但是，也有很多时候是造成员工时间管理问题的原因，例如：没有明确传达期望，优先事项和时间表。不断添加任务-即使任务已满。创建一种“是”文化，对承担新职责的人予以奖励。那些拒绝时间要求的人会被皱眉。安排太多不必要和无用的会议和电话会议。不断打电话，发电子邮件，发短信或向您的团队发送消息。…

训练飞机在过境中的汽车生产率

我一整天都在墨西哥城旅行或从一个地方搬到另一个地方。赶上公交车，打Uber，挤地铁或跑步，因为我的双腿可以带我去下一次会议或活动。似乎有些日子，我似乎在使用人类可用的各种旅行方式。我什至考虑过一次完全陷入茫茫荒野中的驴争吵（另一个故事）。所以。我应该尽可能多地利用所有旅行时间。否则，我的生活或事业将一无所有；肯定很少自我成长。这就是我如何有效地利用非生产时间的方法。哦是的那就对了。我在火车和飞机上的时间是提高生产力的时刻。是的，这不像我每周甚至每月都要飞行。没错，我一个月只有几次火车旅行。但是，当我这样做时……男孩哦男孩。如果您已经阅读了以前的文章，您会知道我随身带了一个笔记本，其中写了所有需要引起我注意的活动/事物的列表（并且没有特别的顺序，这确实是个脑力激荡）；对我来说，这份工作清单很有效。在计划我在火车或飞机上的时间时，此列表和荧光笔会出现。…