重新思考,重置和达成2017年目标的另一种方法

介绍 今天,即2月16日,是2017年的第46天。到目前为止,我们今年已经花费了1,104个小时。 您如何度过了1,104个小时? 每年的1月1日,我们都有机会从新的角度审视时间,从而从新的角度审视自己。 有机会追求我们“热情”的事物,和/或逃避我们讨厌或沉迷的事物,我们制定了新年决议。 因此,在每个新年,我们决心要做或停止做的事情很多而且很困难。 现实向我们表明,这些决议并不总是能够实现。 到今天,制定新年决议的人中有80%的人不辜负他们(1)。 一些研究出版物认为该数字约为50%。 确切的数字并不重要,因为随着时间的流逝,越来越多的人放弃他们的承诺和决议-无论是1月1日还是一年中的其他任何时间。 人们追求目标失败的原因之一是目标的多样性,复杂性和难度。 换句话说,目标是很多而艰巨的。 我认为这是因为目标并未得到简化-在考虑到简单性,可操作性和可测量性的情况下并未分解目标。 目标变得难以维持一个月,一年或一生。 在这篇文章中,我分享了我于2017年1月1日给自己写的一封信。我分享了这封信,因为它是一个很好的反思工具,我一直回想今年的每个星期。 它铭刻在我的思想和良知中。 它将许多目标(无论大小目标)简化为一种更简单的方法。 忘记新年的决议或不断增长的目标清单。…

简单的计时器应用程序如何帮助我保持专注和高效

您是否计划了工作日,以便您要进行的每个项目都有定义的开始和结束时间? 作家杰森·韦兰德(Jason Weiland)最近讨论了他如何尝试一种新的故事写作方法,他将自己的一天映射到与写作相关的不同时间段中。 他指出: 这个新过程与我通常使用的编写过程有很大不同,但是我希望它将产生巨大的变化。 我相信会的。 这听起来像是一个不错的计划,但是,正如我在下面讨论的那样,这可能不是一个对我而言如此有效的计划。 杰森(Jason)的文章使我更加仔细地思考如何安排自己的日子,这促使我写了这个故事。 对于许多忙碌的人来说,将工作日划分为以任务为重点的时间段无疑是提高生产率的好方法。 根据您所做工作的类型,这样的计划甚至可能是必不可少的。 但这对我来说不是正确的方法。 我不在固定时间工作。 我在家中经营网站业务,因此不需要严格定义工作时间。 有时,我会在晚餐后的晚上尽力而为。 有时候,当我早晨第一次坐在电脑前时,我的工作效率最高。 有时候,由于我是一个绝望的失眠者,我什至会在半夜工作。 因此,通常,我的“工作日”由一个小时左右的几个会话组成,这些会话分散在16甚至24小时的时间内。 在散步,购物,烹饪,阅读,Netflixing,拍照,睡觉以及其他之间的大量停机时间中。…