20分钟电话挑战：1.0更新

一个月前，即2018年11月18日，我发布了一项挑战，要求将每天的电话使用时间保持在20分钟以下，唯一的条件是不包括通话时间。

从那以后，在过去30天内，我每天都牢记这一挑战，尽管我知道在上一篇文章中我提到过我会报告几天后的工作情况，但我一直在推迟这份报告原因很简单，我在尝试应对挑战方面失败了。

如果您成功做到了，请分享您的智慧。 而且不要告诉我您在深树林中远足时做到了，没有任何wifi或数据信号。 那不算在内。

即使我没有满足每天20分钟的挑战，我也取得了以下成功：

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• 将我的每日电话时间从3.75小时减少到2.25小时，每天整个1.5小时，或者一个月内减少45小时。
• 更好地了解我什么时候可以使用手机进行任何事情，尤其是在进行社交媒体活动和观看YouTube视频时。
• 停止使用我的手机阅读，并将这段时间转移到阅读真实的，实时的印刷书籍。 尝试一下，这是一次绝妙的体验。 顺便说一句，罗伯特·格林（Robert Greene）的《人性法则》令人惊叹。 作为一名学习Badass的学生，这绝对是必修课上的重中之重。

最后，我已经将挑战调整为一个更容易实现的目标：每天不到120分钟。 试一试，这并不像您想象的那么容易。