时间管理 – 第121页小小书 XXshu

多任务的神话

这就是我们在当今工作场所切换活动的频率。这种行为以多任务处理的形式来庆祝。多项研究证明，多任务处理（实际上只是在任务之间快速切换）既没有效率也没有效果。尽管进行了这些研究，但仍有很多原因导致任务切换的频率持续增长：流行文化我们经常庆祝忙碌和忙于承担多个责任的概念。我们通常会被一个人吸引，他们可以一天之内参加最多的活动，却不关心那些能够优先考虑并专注于2-3个活动的人。用户体验设计用户体验设计师继续关注硬件和软件的任务切换。如果您看一下计算机和移动硬件的发展，您会发现今天发布的许多新功能的关键驱动因素之一就是“多任务处理”。我们的电话及其上的应用程序经过精心设计，可以实现多任务处理。这是iOS如何提高我们切换任务能力的最新示例：感谢Siri，在撰写电子邮件的同时打开了对话。对生产力的误解看一下您的工作/个人日历。确定您目前正在处理的2到3件事情容易吗？我的猜测可能不是。生产力一直被定义为在定义的输入水平（时间）下最大化产出（一种特定的结果）。…

更好地计划时间的四种方法

通过帕金斯撰写在计划时间时，很容易获得一系列简单的要做事项。在这里添加一个坏习惯的替代品，在这里添加一个时间管理应用程序，您感觉自己很好。但是，这些只是一个更深层问题的表面方面：您的生活是什么？最近我一直在问自己很多。我正处于过渡阶段，致力于找到新工作，并从郊区搬到城市。尽管有时可能会充满挑战，但我仍对这一过程表示感谢，因为它为我提供了为自己梦想新生活的空间。当然，梦想需要专注和意图得以实现。这就是通过每天小的选择来改变我们的工作重点（我知道，说起来容易做起来难！）最近，这四个要素帮助我调整了与时间的关系。考虑您的周围环境太空是我一切的起点。一个安静的地方，一个干净的书桌和一个宽大的窗户（您好，公共图书馆！）有些东西会立即减慢我的思绪。他们培养的内部和平使我不仅更容易考虑我想如何度过自己的时间，而且最重要的是，对自己实现这些目标的能力充满希望。根据麻省理工学院的一项研究，人脑的一半以某种方式专用于视觉，这就是为什么我们在周围看到的东西如此重要的原因。考虑一下您觉得自己最好，最有动力的空间。即使您无法轻松或频繁地切换位置，进行微小更改（例如移至房间的另一侧）也会有所作为。 2.想像一下待办事项清单…

亲爱的发芽开发人员

通过在Flatiron学校进行的近三个月的全栈开发研究，我完善了一系列有用的习惯和资源，并找到了应避免的地方-见：Rabbit Holes-并一直渴望与其他学生分享以希望它会帮助他们，就像帮助我一样。实际上，我日常使用的很多东西都是从别人那里传下来的，例如古老的故事。我的希望是，通过在这里分享，其他人将找到自己有用的工具，并继续站在别人肩膀上的传统。时间管理。很难找到时间来开始新的甚至更多的事情，因此像Web开发这样的事情每天至少需要一个小时，并且需要累积无限量的时间。 Flatiron特别指出，完成程序大约需要600-800小时。这意味着，如果您想在半年内完成工作，则必须每周花费30个小时。那是很多时间，几乎是一份全职工作的价值！帮助我找到更多时间进行编程的一件事是限制或节省了不必要的其他活动的时间。我发现，仅仅通过减少社交媒体和电视上的时间，我每周就能恢复近20个小时。当我意识到这不仅仅是一种上瘾而不是娱乐之后，我实际上完全退出了一个社交媒体平台。我认为没有必要完全退出社交媒体，但我保证这是您可以节省大量时间的领域。多产。为了更好地管理整体时间并在学习期间提高工作效率，我一直在使用Pomodoro方法。这是在25分钟的突发时间内进行5分钟的休息的做法。…

如何完成压缩的4天工作周

如果您可以在常规时段有3天的周末怎么办？这就是转换为4天计划的吸引力，通常被称为“压缩工作周”。随着雇主争夺人才的竞争越来越激烈，越来越多的上班族正在利用他们的杠杆作用来制定灵活或非传统的时间表。新西兰金融服务公司Perpetual Guardian等少数开拓性公司甚至在每周32小时不降低工资的情况下实现标准化。他们指出，越来越多的研究表明，通过减少低价值的工作和冷水闲聊，许多工人能够在更少的时间内完成全部工作。如此可爱，它根本无法为大众所用（但仍为😉）。对于我们那些想要多休假而不减薪的人来说，在短短几天之内淘汰40个小时是一个诱人的选择。但这并不适合每个人。您需要先进行一些自我思考，然后再向老板提出有说服力的建议，然后像以前从未工作过一样工作-更加聪明，更努力地工作。确定4天的一周是否适合您关键的第一步部分是关于您的工作角色，部分是关于您是谁以及您的生活方式。对于初学者，您打算如何使用额外的休息日？对于我的同事Atlassian财务团队成员Lisa来说，答案很简单：“我的孩子在上幼儿园之前有更多的时间。但是现在他们在学校了，所以这是一天的“生活管理任务”，因此我可以充分享受周六和周日。”或者您的目标是为旅行，激情项目或其他烦恼创造空间。我一直在思考。这是一个好兆头。如果没有强烈的目标意识，可能很难每周花上10个小时才能耐心地工作。什么是每周压缩工作？…

11种提高生产率的行之有效的方法

生产力，生产力，生产力！无论您走到哪里，生产力在执行每项任务的方式以及立即完成任务的方式中都起着重要作用。无论您是在家中还是办公室，无论身在何处，生产力都能跟随着您！简而言之，生产力基本上是评估个人效率的一种方式，顺便说一下，任何个人都将特定任务放在优先位置，并探索创新的方式来成功地完成任务。阅读以下11种行之有效的提高生产率的方法。那么，您是否正在探索提高工作效率的方法？不用担心，我们将告诉您11种经过实践检验的方法，这些方法将使您的生产率提高五倍。您认为生产力可以帮助您成长吗？是! 检查如何？点击发推＃1确定优先次序并设定目标是否想知道提高效率的关键？起床并开始编写您的“待办事项清单”。正如我们所遵循的“用于创建新闻故事的倒金字塔样式”一样，首先在顶部编写最重要的任务，然后在底部编写最不重要的任务。它可以帮助您在紧急任务和重要任务之间进行优先级排序，并且可以跟踪日常活动，专注于主要任务，并且能够按时完成任务。即使您认为，也很难每次都上网就写东西，创建您的“待办事项”并利用时间管理工具（例如Google日历，Evernote，Google Keep和Todoist）来管理您的时间以保持每日更新活动井井有条。确定优先次序并设定目标可以使您在工作场所取得成功。…

钻石生产率法。新型Pomodoro计时器可实现并掌握您的生产力常规梦想。

在这里访问该应用程序是免费的！！！ https://diamond-app.com 好的，这是另一个番茄时间计时器。是的，但计时器为55分55秒，还有一些额外的礼物，例如拖延的TODO清单，以及工作日的封闭时间表。集中且密集的会议由55分钟的两部分组成，中间间隔5分钟。根据我的个人经验，我带来了三种不同的计时器。对于正常的工作会议，您可以使用Diamond变体。 “纯钻石法”每天包括3节。 1.钻石努力工作和嬉戏休息之间的完美平衡。它由2个会话组成，总共花了4.5个小时，包括休息时间，真正的聚焦时间是3.6个小时。您可能认为这看起来太少了，但是老实说，我挑战您尝试一下，看看是否确实太少了。许多重要的人认为，这就是我们将来要开始工作的方式，将需要越来越少的时间。 2.纯钻石一个纯工作时间为5.5个小时的工作日，包括休息在内的7个小时的旅程。这个想法是，每天工作7个小时，您将在最大对焦模式下工作5.5个小时，总共7个小时，包括休息时间。如果您要采用这种生产力方法，我个人的建议是，您将获得丰盛而凉爽的早餐以获取足够的能量energy。同样，聚焦工作5.5小时可能看起来太小。…

我几乎一夜之间提高生产力的3种方式

在当今世界，我们不断地被迫在更短的时间内完成更多的工作。据我们所知，我们中的大多数人发现自己将父母带回家工作，而据我们所知，父母从未这样做过。虽然这可以看作是我们工作模式的成功自由化，但对我们许多人而言，这却意味着失去了空闲时间。现在，人们期望我们不再以适合自己的节奏进行日常工作，而只是回到家后才继续工作：对于许多雇主而言，这样的事情是远远不够的。当然，这不是一个新现象。我并不是说现在的情况比上世纪初更糟。对于我们大多数人来说，现在的工作条件比以往任何时候都更好。但这并不意味着我们不应该再争取更多的空闲时间，更少的压力和更好的结果。可悲的是，该过程需要很长时间。因此，在可预见的未来，我们将不得不从相反的方向着手解决这个问题：掩盖自己的生产力，以防止不断增长的工作量对我们的个人生活造成太大的侵害。说起来容易做起来难，对吧？并不是的。我亲自尝试了许多不同的方法来在短时间内完成工作，并尝试了无数种方法来消除日常生活中的压力。其中，我认为其中三个比较容易理解，易于实施并且非常有效。灌木丛周围有足够的跳动。他们来了：珍惜时间如果您想充分利用自己所拥有的宝贵时间，那么您真的需要开始在这段时间上增加更多的价值。…

多任务神话正在扼杀您的焦点

多任务处理并不能使您变得更聪明或更高效。如果您认为这是对的，那么您将误入多任务神话。斯坦福大学的一项研究表明，在斯坦福大学前25％的学生中，每当他们使用媒体时，他们一次就会使用至少四种媒体。这些杰出的学生会更好地适应多任务吗？毕竟，他们代表了这一代最杰出的学者。答案是肯定的。这些学生并不擅长学习，Facebook，在YouTube上观看猫视频以及同时发推文。根据这项研究，多任务处理限制了过滤无关信息，组织记忆以及在任务之间快速切换的能力。因此，多任务处理者不仅会因为发亮的物体而分心，而且他们还不记得他们何时看到该发亮的物体，因为他们同时试图专注于手头的任务。听起来有点熟？您多久忘了回复自己在开车时阅读的电子邮件？打扰自己发送推文后，您需要花多长时间重新专注于写电子邮件？在另一项研究中，约翰·霍普金斯大学毕业生，经验丰富的钢琴家，雅各布·弗拉施（Jacob Frasch）被要求在进行基本减法的同时弹奏钢琴。突然，弗拉施的音乐和数学技能都令人怀疑。他演奏了许多错误的音符，不得不大声说出问题，然后才能找到正确的答案并使歌曲恢复正常。多任务处理的效果不仅是非歧视性的，而且可能是不可逆的。斯坦福大学（Stanford…

时间成为你的朋友，而不是敌人的波莫多罗技巧

（Francesco Cirillio-1980s的时间管理方法）该技术具有非常有效的心理技巧。在开始任务之前设定最后期限会使您感到焦虑，并迫使您重新构建恐惧感，这将提高生产力并增强您的思维能量，采用这种技术后，您会感觉自己的思维比以前更好。正如西里洛先生所写的那样；时间流逝，溜走，走向未来。如果我们试图根据时间的流逝来衡量自己，我们就会感到自己的不足，被压迫，奴役和失败越来越多。我们将失去生命力，这是使我们能够完成任务的生命力量。” 对我来说，这并不是什么难事，因为我已经通过挑战自己的终点线来管理自己的时间，但是在最小的承诺范围内完成任务就是建立自己的坚定承诺。每当我感到分心的时候，我都会提醒自己，我只执着25分钟，所以继续前进比屈服要容易。鲍德莱尔在他的诗《钟表》中写道：“时间是一个贪婪的玩家，每一轮都赢钱而不作弊。” 这将帮助我完成更多工作，并且还将这项技术划分为子任务，从而将其应用到我的日常工作中。这将改善我的工作以及时间管理技能。

如何创建两个小时的工作日

如果您像我，那么今年夏天您可能去过几次。无论您是乘飞机，乘火车还是乘汽车，都可能想摆脱日常工作。但是，正如我在《完美的一天的公式》中所讲的那样，早上的例行程序可以使您多产，并使您继续朝着自己的大目标和梦想前进。实际上，正确的习惯和习惯可以使您的工作效率更高，即使您正前往梦想中的目的地。我的导师马克·福特（Mark Ford）几年前第一次访问巴塞罗那（或罗马，或者他访问过的许多其他理想目的地之一）后，首先将我带到了简短的旅行工作日……很难跟踪他的奢侈生活方式！）。马克（Mark）解释了他如何在早上工作几个小时而不会分心，然后将余下的时间与妻子一起在城市中漫步，吸收咖啡馆文化，博物馆以及我们与之相关的所有奇妙景观和声音世界上最喜欢的浪漫城市。作为一名好学生，我听了马克的建议。在过去的八年中，在每年一次的立陶宛“布莱克史密斯自由与创业营”任教之后，我每年夏天都在欧洲巡回演出数周。今年，我充分利用了我所说的“两小时工作日” （2HW），访问了匈牙利，立陶宛，葡萄牙和西班牙。只需两个小时的清晰，不间断的工作就可以完成，这真是令人惊讶。但是2HW并非仅适用于欧洲。正确地执行例行程序后，良好的生活习惯就可以帮助您在余生中用更少的时间完成更多的工作。我很多忙碌的父母的教练客户已经在使用它，并取得了重大突破。 Celine…