Productivity – 第40页小小书 XXshu

我在办公室尝试了每个工作场所健康选项一个小时，这就是我所发现的……

我认为我的状态很好。我每周至少有五天很活跃。我结合了有氧运动，举重训练，瑜伽和与狗同行的方式来保持体形，并且我经常在我们当地的体育馆里锻炼。我要节制饮食，并尝试做出不健康的选择。对我来说，最大的“健康风险”是我在工作期间所花的时间。在我的办公桌上坐了整整8个小时以上。设计带来的好处（BBD）有很多工作场所健康选择-从跑步机桌到跪椅的所有内容。为了科学的利益（从字面上摆脱我的屁股），我在一天的过程中尝试了每个工作场所保健选项一小时。这是我发现的：选项1：跑步机台片长：60分钟我在跑步机上开始实验。我们所有的办公室都配备了至少一张跑步机桌。跑步机桌是由LifeSpan Fitness制造的，具有足够大的桌面表面积，您可以舒适地放下计算机，同时仍然有足够的空间容纳纸张和水瓶。跑步机的速度仅为每小时4英里，典型的BBD员工的行走速度介于2.0到3.0之间。到目前为止，这是我最喜欢的工作场所健康选择。作为一个坚持不懈的人，在跑步机上行走并同时工作是一个完美的出路。…

键盘战士和笔推器

会议是从键盘战士那里分类笔推器的舞台。从前，我们拿笔，纸，如果我们有创造力，则使用荧光笔。有时候，有人会以夸张的方式将笔记本电脑翻倒。这是我，我是数字用户，请看我的Apple Mac。虽然会议室不能在数字笔记记录者和纸质笔记记录者之间平均分配，但按我的经验，键盘战士现在更为明显。绝不是多数，而是更多一些。现在的会议宴会用笔记本电脑或平板电脑出现@做笔记或粘纸吗？如果您的工作场所为您配备了Ipad或笔记本电脑，您可能会觉得有责任将外观带到身上以摘录一些笔记。希望您是一位打字打字员，这样您就不会一次只用一根手指砸键盘。公平地说，我认为键盘已经安静得多，尤其是Surface或Ipad Pro随附的键盘。在装有键盘的会议室里，您带纸质笔记本吗？我喜欢笔记本，所以可以。不要让自己与数字离婚，但这是我最喜欢写的东西。笔记本，钢笔，彩色笔对我来说是一种享受。在过去的几个月中，我将Bullet Journal方法应用于笔记记录。…

活动; 与番茄吃那只青蛙。

我的目标是在四个间隔的100分钟内输入70个临床项目问卷的数据，每个间隔为25分钟。为了提高这项活动的效率，我关闭了所有分散注意力的媒体。 Facebook，Twitter，Gmail等… 我进行了100分钟的这项工作，并在活动结束时发现该活动更加富有成效，因为我输入了74份调查问卷的日期，而不是目标70份。好！这项活动在某种程度上也很困难，因为连续完成同一任务有些困难。该活动非常有帮助，下一次我必须执行其他特殊任务。

纸与数字—第3部分：日历

基于令人惊讶的结果，基于纸张的解决方案似乎仍然是一种更好的组织方式，或者至少是一种等效的自我组织方式，我们逐一比较了用于管理目标，任务和日历的解决方案。在基于纸质计划与数字计划的系列文章的第三篇中，我们分析了日历解决方案。在我的“家人和朋友研究”过程中，我观察到大多数人使用多个日历。我已经在文章“您如何管理自己的生活？”中描述过的现象与使用各种日历有关。在工作场所，常见的日历解决方案是Microsoft Outlook和Google日历。根据公司准则，除了Microsoft Outlook和Google Calendar的移动应用程序外，Apple日历通常还用于iPhone上。纸质日历很少使用，因为数字日历具有轻松安排与他人约会的巨大优势。尽管与许多人一起使用数字日历安排会议仍然很耗时，并且诸如Doodle之类的工具在加速此过程方面非常受欢迎，但没有人愿意回想起20年前的情况。对于私人用途，即使在安排约会方面我们拥有数字日历的显着优势，我们也会看到不同的行为。如果私人使用数字日历，则许多人会使用其私人电子邮件帐户的关联日历，因此，除了Microsoft和Google外，其他解决方案也很常见（例如Yahoo）。但是在我的朋友和熟人圈子里，纸质日历仍然很普遍，可以用来组织私人生活。保持任务和日期概述并可视化事物的优势是关键论点。结果，可以避免日历的典型超载（例如，在应该完成重要且耗时的任务的一天接受太多日期）。我还观察到私人日历与笔记本或日记的结合，其中记下了新的想法，反映了日期并收集了回忆。尽管仍然有很多人使用纸质日历，但趋势仍然是数字日历。…

透明度改变了我们的思维方式

文化对我们的心理有深远的影响，但丰富也是如此。他们一直在调查穷人为什么做出如此糟糕的决定，结论是这是因为他们很穷，而不是因为缺乏品格或智慧。他们的情况会影响他们的决策能力，因为当他们的现金不足时，他们会进入一种稀缺的心态。在这里，他们对待金钱的方式与金钱丰富时的对待方式不同。信息也会发生类似的情况。如果我们处于信息稀缺状态，那么我们将无效地对待信息，甚至无法应用我们所知道的信息。但是，当信息丰富或透明时，我们将更加审慎，有目的和明确地运作，并做出更好的决策。。。。丰富的力量和稀缺性的后果当然，这里的底层代理人是稀缺性心态，它无处不在，无处不在且强大。同样的农民，在收获前处于贫困和稀缺状态，却使自己流失了高达40的智商点，并且在收获后大量收获，因此被还给了农民。换句话说，富人与富人的致富方式有所不同：这两种努力是在不同的认知领域进行的。当您贫穷时，您只是不清楚。鲁特格·布雷格曼（Rutger Bregman）等研究人员从这种角度和历史角度看待贫困，他们认为，穷人做出贫困决策的解毒剂只是给他们更多的现金。…

Makers Academy W3 D2：照顾好自己。

TL; DR在工作日的深夜：绝对让所有人无聊的完美方式。今天，我是№2。只是代替了一只相当聪明的狗，我更像是一块有情的皮棉。总体：今天是一个艰难的难题，不是最好的。我绝对吸取了教训：啤酒和在工作日深夜是一个灾难性的适得其反的想法。在清晨通勤者在Aldgate东管站的汗水笼罩下精神崩溃后才进入办公室，这意味着我错过了站起来的时间（包括早餐）。后者是荒唐的。今天的错误非常严重，而且很快，有很多新话题。现在很明显，有意识地开启知识来理解大量新内容非常重要。令人惊讶的是，当天的绝对亮点是瑜伽。完全专注于解决问题以外的事情并进行一些锻炼是令人振奋的。10/10。甚至设法倒立。老实说，我认为这种经历包含了为什么要多睡一会好主意。通过自我造成的睡眠剥夺来工作是很恐怖的，但是如果您不得不将这些不良的情绪强加给必须与您合作一整天的另一个人，那就更糟了。播客：为什么今天早上我一圈听播客？…

10K HP步骤3：选择您的角色（身份）

10K HP步骤3：选择您的角色（身份）在标志性游戏《魔兽世界》中，玩家开始时会做出一些非常重要的决定，这些决定会影响他们的整个游戏过程。他们必须选择性别，派系（联盟或部落），种族（人类，矮人，亡灵等）和职业（牧师，战士，流氓，术士等）。除了决定您在游戏中扮演角色的阵营以外，玩家的职业是他/她最有影响力的选择。即使从最新版本的《艾泽拉斯战役》扩展到十二种不同的类别，游戏玩法都归结为三个角色：战车：成为战车的玩家会积极进取，冲锋陷阵，率领团队，吸引所有敌人的伤害，并为盟友提供掩护。愈疗者：成为愈疗者的玩家喜欢在战场之外进行比赛，支持队友并确保每个人都有能力发挥自己的最佳状态。破坏者：选择刺客的玩家喜欢快速，积极地比赛，并努力对敌人造成最大的伤害和杀戮。如您所见，每个角色最适合特定类型的玩家：耐心，有条理的玩家倾向于选择Tanks；喜欢支持其团队的战略参与者选择支持者；不喜欢耐心，肾上腺素充沛的玩家，喜欢聚光灯，选择刺客。在生活游戏中，您也必须为游戏选择一个角色。有关选择角色的一些重要说明：…

4种提高生产力的简便方法

2018年5月28日分心的事无处不在。从社交媒体到分散噪音，再到办公室温度，不乏会影响我们生产率的因素。我已经整理了四种习惯，您可以采用这种习惯来使您的注意力集中在今年夏天摆在您面前的任务上。 1.为日常成功做准备容易陷入歧途。每天从设想您要完成的工作并设定具体目标开始（例如，尝试“我要在正午之前完成提案的第一到第三部分”，而不是“我要工作八个小时”）。这样做将帮助您准确地实现所需的目标并保持生产力。 2.针对较小的任务在一个巨大的项目上工作可能会令人不知所措。与其从整体上看项目，不如从小处着眼，然后将其分解为更易于管理的任务。如果将“装修房屋”或“计划我的婚礼”之类的目标划分成较小的项目，其目标可能会更少。奖励：这还会使您的每日目标列表失去更多职责。 3.组织环境以消除干扰尽量减少周围的视线和声音，使您的注意力从手头的工作中解放出来。尝试预定一间会议室或一个单独的空间来工作几个小时，以便专心致志；使用消除噪音的耳机（并选择易于调出的音乐）；…

松弛的文化

想象一下一个世界，其中所有决定都是基于140个字符的声明做出的，偶尔会被机器人打断，并且只会被当前碰巧的人打断。这是您在Slack上的公司。当您是十个人，二十个人，三十个人时，这很好。当您有一千个人时，这很困难。混乱，FOMO。没错：您的工具可以塑造您的文化，而您的文化可以塑造您的产品和运营。就像您吃的东西一样，您的公司也是它进行交流的方式。想象一个世界，五角大楼不是基于对战斗力的认真研究，而是基于文字对话来决定是否向阿富汗部署新部队，在该对话中，当地指挥官说：“哦，我能再增加一些部队吗？”五角大楼的一位官员说：“我不明白为什么不这么做”，然后说：“是的，去吧。” 他们无需CENTCOM指挥官就可以实时完成所有这些操作，因为好了，他没有键盘。公平地讲，CENTCOM指挥官确实稍后再来访问#afghandeployments，但他从未见过有关部署新部队的讨论，因为积压中有150条未读消息，而且他很累，所以他只是清除积压，因为大部分时间无论如何，这毫无意义。猜猜我们现在在阿富汗有了更大的承诺。 Slack 非常适合实时操作。对于小型公司而言，这是一个绝佳的解决方案，对于小型工程团队而言，这非常好。对于管理实时物流操作方面的帮助真是太棒了。这根本不是为了考虑高风险的决策。这就是电子邮件和会议的目的。在我工作的地方，我们使用Slack，Facebook…

商业世界与电子表格的爱恨关系

电子表格是知识工作者对以下问题的回答：“如何立即完成？”，其中“此”可以是从创建小型数据库到建模和分析再到建立新业务流程的任何内容（请参阅“三种类型”）。电子表格”）。商界人士需要完成工作，他们没有时间去参与涉及IT部门的项目，也没有时间去寻找能够满足他们需求的专用软件。电子表格的强大功能证明了它们的可访问性和通用性，足以使“普通”商人无需软件开发，数据建模或其他方面的任何正式培训即可解决许多（如果不是大多数）自定义IT需求。构建软件的前提条件。但是，这些软件创作也有许多缺点，包括：管理：电子表格通常是整体共享的-仍然大部分通过电子邮件作为Excel文件共享。这导致版本激增，但也使访问控制变得困难。没有审核记录，任何人都很难获得在组织中使用电子表格的所有不同方式（通常是关键任务）的概况。用户界面：任何电子表格的用户界面都是电子表格软件。简而言之：在Excel中创建的所有内容都需要在Excel中打开。对界面外观的控制是有限且困难的-移动支持几乎没有。不透明且容易出错：电子表格模型是不透明的，除文档作者之外，其他人很难理解。同样，由于许多解决方案都是由不习惯开发软件的人员创建的，因此质量控制通常受到限制，错误很容易被发现。这三个原因（以及几个更小的原因）是电子表格在某些领域（尤其是IT领域）获得不良声誉的原因。但是，解决方案不是消除电子表格（无论如何，祝您好运！），而是为电子表格用户提供新的工具和“超能力”来克服这些问题。这样，知识工作者可以自己解决特定领域的需求并保持高水平的生产力，而无需IT垂涎三尺。