Productivity – 第349页小小书 XXshu

通过执行以下步骤，您可以提高生产力

Carl Heyerdahl在Unsplash上拍摄的照片我最大的弱点是生产力低下。因此，我过去一直在寻找提高自我和实现高生产率的方法和动力。但这一切都是徒劳的。为什么？因为阅读有关生产力的提示不会产生任何结果，直到您找到根本原因并采取措施为止。当我选择写作作为职业时，我几乎每天都不能写500字的文章。不仅因为我是新人，对写作内容一无所知，还因为多任务和拖延的分心和习惯。一天，我遇到了一个关于Quora的答案，许多作家声称他们每天能够写3000至5000个单词。它也以易于阅读和有趣的风格提供了卓越的质量。这让我很难受。我脑子里有很多问题，例如；为什么我每天不能写3000个单词？如何写出人们喜欢阅读的3000个单词？是什么阻止我达到这个水平？您是否也有这样的问题，并正在努力克服低生产率？数以百万计的人正面临着同样的问题，并正在寻找解决该问题的具体方法。…

新年是为了交流

GA波士顿职业教练朱莉的建议随着2017年即将来临，您可能会为自己设定一些与职业相关的解决方案。也许您想最终找到自己喜欢的工作。也许您想学习一种新技能。或者，也许您致力于在新的一年中更好地建立网络。如果最后一个是正确的，那么您的时机就很完美。通过网络冲刺拉开序幕，2017年将全年分红。为自己设置一个1月1日的提醒，并准备与您认识的所有人联系。为什么元旦可以联网？首先，每个人都庆祝新年，因此您可以在各个国家和文化之间分享您的假期愿望。第二，没有人在工作。没有什么是开放的。没有人准备大家庭聚餐。这意味着每个人都在家中，坐在他们的计算机上，可能正在看Netflix或看猫的gif图像。实际上，除了Netflix和cat gif之外，您自己可能没有其他计划。因此，与旧联系人的一些意料之外的，友好的联系将使您度过一整天。以下是掌握新年网络冲刺的方法：…

2018年要做的18件事

我的新年非决议清单我不是制定新年决议的人。实际上，我更像是那种喜欢玩耍的人，因为他们的保质期往往比新鲜出炉的面包要短。但是，今年，鉴于哈维飓风造成的混乱，从根本上破坏了每个人养成的每一个习惯，我决定列出我想在2018年做更多（或恢复做）的事情。除了写书，这些都不是我想要养成的全新习惯或我想要实现的新目标-它们要么是我想要重拾（弹吉他）的习惯，要么是我过去所不具备的习惯（写作））。在我列出该列表时，它们自然倾向于归为几类，下面将它们归为一类。健康 1.改善姿势。这听起来很愚蠢，但是在过去的几个月中，我注意到我的姿势（坐着和站着）已经变得懒散而不适。不知道这是否是对压力的反应，因为我们现在没有任何真正的家具，或者只是懒惰，所以在露营椅上花费了太多时间。不管。我不喜欢它，旨在纠正它。 2.健身。除了跑步（我现在半定期进行跑步）之外，我还希望将健身程序扩展到折叠运动和沉重的背包训练中。虽然这些肯定是源自军事训练的两种疯狂的健身方案，但它们是我真正喜欢的两件事。 3.冥想。在哈维之前，我一直将正念/冥想作为日常工作的一部分，并注意到减少工作场所压力的世界与众不同。在过去几个月中，我变得更加规律了，但我希望在每个工作日开始时恢复10到20分钟的冥想时间。…

📝我杀死待办事项清单的新方法

18分钟：2017年的个人重点骇客在圣诞节和新年之间的暮光之城期间，我以典型的方式开始思考2016年以及2017年如何改善自己的命运。彼得·布雷格曼（Peter Bregman）撰写的《 18分钟》对你们中的大多数人来说并不是一本新书，但我个人只是在读一本马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）的书时想到的-思考。格拉德威尔（Gladwell）提到了布雷格曼（Bregman）设定的“ 18分钟”中设定的每小时目标的系统，这引起了我的兴趣。在2016年的最后阶段，我一直在努力消除干扰，这是我的主要成就，这是确定通过社交媒体从我身上吸走时间的黑洞，导致我退出了Instagram和Facebook。为什么我从“ Facebook”上拔下电源。它比您想象的要容易！ medium.com 尽管我有一些强烈的“待办事项”习惯，但我仍然觉得我可以找到更加专注的方法，而18分钟让我获得了一些我认为很有趣的技巧。重要要点定义您的焦点-2个列表 “多任务者在任务过程中最多损失10个智商点，这相当于失去一夜睡眠或吸烟杂草的两倍—您不是多任务者，而是’切换任务者’” 首先;…

谁真正喜欢运动？

乘坐和到达-BMX旅行2012 注意读者：我不声称自己接受过运动，健身，健康等方面的培训。本帖子纯粹是为了鼓励您从专业教练那里找到锻炼计划。在我以前有关预算的帖子中，我提到了发生在我身上的观念转变，这反过来又促使我与妻子一起参与财务工作，养成了管理我的钱而不是让我去管理我的习惯。好吧，对我而言，锻炼和预算实际上是相互缠绕的，听起来似乎很奇怪。并不是说我在做俯卧撑之类的事情时就组织我的银行帐户，而是通过在养成预算习惯时经历的这种思维转变，它现在已经渗透到生活的其他领域。运动首先受到这种思维方式变化和对习惯养成的努力的影响。首先，我要说的是，我并不特别喜欢运动，也不喜欢运动。我不去体育馆，不仅是因为我认为大多数人都想在我面前屈身，我觉得这是一个瘦瘦的白人男性的那种威慑力，但我只是不喜欢它，也不勤奋节省时间去开车。因此，我选择尽可能地轻松地养成这种特殊习惯，特别是使我这次能够坚持下去。我以前开始锻炼身体，但几周后一直停下来。因此，我选择了在youtube上进行的10分钟锻炼程序，并从每周3次开始。和往常一样，我兴奋和动力大约1-2个星期，然后我开始漂移并感到烦恼，因为我选择参加一些让我精疲力竭，满头大汗，花时间的事情，当我觉得自己可以做得更好时。在这种感觉开始融入我的日常活动之后，我和自己坐下来评估了为什么要这样做。对我来说，我运动是因为：我希望能够和家人一起冒险直到年老我患有哮喘，出生时肺部发育不全，所以我发现它可以延长呼吸和耐力的能力我患有偏头痛（可能是由于多年的BMX攻击并在自己的脸上着陆所致）-凯尔（Kyle）的告别（Fallwell）-短小这是另一个个人习惯创建工具，可以平衡我的生活方式…

Dingbats 笔记本中的新年分辨率– Dingbats 笔记本

Dingbats *笔记本中的新年分辨率很难相信今年实际上是最后几天！看来2018年已经过去了，我不敢相信2019年即将来临。随着假期的到来，日子似乎比以往任何时候都快了，这让您觉得自己手上的时间比想象的要少得多。许多人已经开始考虑他们的新年决议！ 1月1日对大多数人而言具有令人着迷的效果，是改变一切的机会。现在是设置2019年子弹日记的最佳时机！我想借此时间来回顾即将过去的一年，并为即将到来的新一年做好计划。它可以帮助我整理头脑和思想，在1月1日之前抢先一步。在过去的几年中，我喜欢在子弹日记中添加几页内容，以帮助我制定新年的决议。他们使计划和组织变得更好，并且帮助我更加专注于我的目标。我总是制作的第一页是结束年度的“ 评论”页面。很高兴能够反思并真正看到您在这一年中所做的事情，哪些有用，哪些没有，您的成就和错误。所有这些将帮助您为下一年更好地计划。您可以更改策略和做事方式，以取得更大的成功并实现所需的一切。…

史蒂芬·科维（Stephen Covey）教给我的关于优先排序

我以为自己真的很擅长确定优先次序-直到读了斯蒂芬·科维（Stephen Covey）的常年经典著作《高效人士的七个习惯》。作为习惯3的一部分，“把第一件事放在首位”，科维从紧迫性和重要性两个维度列出了他的时间管理矩阵。越紧急，时间就越紧迫。越重要，就越注重结果，越优先。这是一个图形描述：如您所见，在象限I中花费大部分时间的人（紧急和重要）正在对接crisis而来的危机做出反应，导致压力和倦怠。大部分时间花在象限III中的人（紧急且不重要）无法响应外部需求，而那些花在象限IV中的时间（不紧急且不重要）的人会分散注意力或浪费时间。科维主张将我们的大部分时间都花在第二象限上（不是紧要的，也不重要的），以作为充实和充实生活的基础。他写： “ Quadrant II是有效的个人管理的核心。它处理诸如建立关系，编写个人任务陈述，长期计划，锻炼，预防性维护，准备之类的事情，这些都是我们知道我们需要做的，但很少能绕开，因为它们并不紧急。用彼得·德鲁克（Peter Drucker）来解释，有效率的人不会有问题。他们很有机会。他们提供机会并饿死问题。…

增加心态：完整性

这是有关“增加思维方式”系列的一部分增加器我们每个人在生活的不同阶段都有不同的生活计划。随着时间的流逝，一些项目出现在我们的生活中，而另一些则消失了。当我们年轻的时候，他们可能正在学习，社交生活，训练。随着年龄的增长，新项目开始出现在我们的生活中，例如工作或育儿。有时，由于繁重的生活，我们忽略了一些项目，却没有给予他们足够的关注。挨饿的项目当您有目标时，您还需要了解将要实现此目标的人在做什么。注意此人将为每个项目付出多少时间和精力。当您了解此人的行为后，将其与您的行为进行比较，您是否做得足够？如果不是这样，则意味着您有一个或多个项目无法从您那里获得足够的收益。那些正在挨饿的项目。时间在哪里当您在头脑中列出没有足够工作量的项目时，您需要找出为什么没有足够时间进行这些项目的原因。它可能有两个原因。首先-您浪费时间在不属于任何项目的活动上。其次-您将更多时间用于自己的其他项目。…

您可以为团队举办的最强大的会议之一没有议程。这就是为什么。

在eckfeldt.com上查看原始帖子。许多年前，当我担任创立的第一家技术公司的首席执行官时，我们开始与员工进行全天候的季度会议。由于我们的许多人都在远程和客户现场工作，因此我们很少会彼此见面，因此这些会议对于维持我们的文化凝聚力至关重要。我们举行的第一季度会议充满了以我们所知道的不同主题为中心的演讲和分组讨论。在会议取得成功的同时，我们也得到了很多反馈，提醒我们我们错过了几个主题，并且某些主题可能花费了更多或更少的时间。在这里必须提到的是，我们公司是最早的精益/敏捷咨询公司之一。我们沉迷于建立团队和流程的新方式。因此，当我们的一位开发人员从一个会议回来时，他们使用了一种疯狂的会议格式，称为“开放空间技术”，它没有预定义的议程，让与会者选择主题。我们尝试过了。从那时起，它就成为我所知道的最强大的会议形式之一。开放空间会议并非适用于所有会议，因此您无法永远取消议程。但是，当您召集一群具有许多不同潜在主题的人开会并且其优先事项尚不明确时，开放空间会议非常有用。我将这种格式用于峰会和回顾展，在这些峰会和回顾中，我们需要作为一个整体来揭示主题，并在进行过程中对其进行优先排序。如果您怀疑在此过程中会出现新的主题，并且需要实时对其进行优先级调整，那么开放空间会议也非常有用。以下是一些举办您自己的Open Space会议的简单准则。 1.选择一个主题或焦点在我保持议程开放的同时，我确实创建了会议的总体重点领域。…

自我保健影响生活

你在照顾自己吗？自我保健以许多积极的方式影响着我们的生活，但这是我们做不到的事情之一。您是否曾经在一天的工作中无所事事？没有杂务，没有在这里，那里和任何地方拖着孩子，没有待办事项，没有做饭的晚餐，没什么，纳达和拉链。然后，您对无所事事感到内吗？甚至更好，您会感到自私！埃莉诺·布朗（Eleanor Brownn）这样说：“自我保健不是自私的。您不能从空船上服务。” 在我作为“自由企业家”的新职位上，我经历了几天，就像我希望的那样，什么都没有。我上床睡觉的感觉好像我没有发挥出自己的潜力，然后第二天我醒来的感觉也一样！如果我那天只需要“成为”怎么办？谁知道我什至没有意识到吸收了多少好处？休假后，您是否注意到自己感到精神焕发，并准备出发，出发，出发了？您是否在假期前注意到您几乎无法为上述假期做好准备？我们的身体可以告诉我们休息时间。我们的大脑告诉我们，不，还有更多要做的事情。在追求成为完美的妈妈，妹妹，女儿，员工和朋友时，我们往往会忘记如何成为完美的自己。…