想象一下没有挑战的生活。 在这样的生活中，没有人能够个人和专业地成长。 生活本来是要挑战并克服障碍和障碍，而不是冷漠地面对挑战。
学习新事物本身就是一个挑战。 我们担心我们将如何克服学习的这一新挑战。 如果我们无法学习新东西怎么办？ 我们的思想是否有能力学习新知识？
我给自己挑战，以检查我是否能够学习新东西。 我会定期挑战自我以测试应对情况的能力，当然我感到害怕。 最大的障碍和挑战是我是否会害怕？ 如果我不能怎么办？
但是最近，我学习了一些重要的技术和原则，以克服学习过程中的挑战。
“在聚焦模式下，我们的大脑需要转变为扩散模式，这样我们的大脑才能学会在它们之间进行切换，并从概念上进行更多思考。”
要学习新事物，我们需要通过间隔休息来间隔学习时间。这是在拖延。
拖延这个概念非常重要，它可以使我们分班工作，并让我们的大脑间隔放松和安抚一部分，而不是担心工作和学习新事物，而Pomodoro技术是最好的训练大脑方法。
“计划您的开始和退出时间。”
为了避免自己分心，我们需要相应地计划时间表，以便我们可以严格地按计划进行工作，而不是浪费时间和随意地开始工作。
“运气太好了。”
学习新事物最重要的两件事是
1.体育锻炼
2.只有当大脑新鲜并准备好接受时，练习才能达到完美
“面对你的恐惧”
通过挑战面对恐惧是成为终身学习者最重要的一步。
作为学习新事物的主要挑战，是我害怕和紧张地开始和完成它。 而我要应用此方法的唯一方法是通过动脑筋以不同的方式解释事物并在分散模式和聚焦模式之间切换来遵循这些黄金原则。 这只能通过在计划的时间间隔内放松身心来实现，这种时间间隔称为“间隔我们的学习”，而不是持续的填塞和拖延技巧。
