在我以前有关预算的帖子中，我提到了发生在我身上的观念转变，这反过来又促使我与妻子一起参与财务工作，养成了管理我的钱而不是让我去管理我的习惯。
好吧，对我而言，锻炼和预算实际上是相互缠绕的，听起来似乎很奇怪。 并不是说我在做俯卧撑之类的事情时就组织我的银行帐户，而是通过在养成预算习惯时经历的这种思维转变，它现在已经渗透到生活的其他领域。 运动首先受到这种思维方式变化和对习惯养成的努力的影响。
首先，我要说的是，我并不特别喜欢运动，也不喜欢运动。 我不去体育馆，不仅是因为我认为大多数人都想在我面前屈身，我觉得这是一个瘦瘦的白人男性的那种威慑力，但我只是不喜欢它，也不勤奋节省时间去开车。 因此，我选择尽可能地轻松地养成这种特殊习惯，特别是使我这次能够坚持下去。 我以前开始锻炼身体，但几周后一直停下来。
因此，我选择了在youtube上进行的10分钟锻炼程序，并从每周3次开始。 和往常一样，我兴奋和动力大约1-2个星期，然后我开始漂移并感到烦恼，因为我选择参加一些让我精疲力竭，满头大汗，花时间的事情，当我觉得自己可以做得更好时。 在这种感觉开始融入我的日常活动之后，我和自己坐下来评估了为什么要这样做。
对我来说，我运动是因为：
- 我希望能够和家人一起冒险直到年老
- 我患有哮喘，出生时肺部发育不全，所以我发现它可以延长呼吸和耐力的能力
- 我患有偏头痛（可能是由于多年的BMX攻击并在自己的脸上着陆所致）-凯尔（Kyle）的告别（Fallwell）-短小
- 这是另一个个人习惯创建工具，可以平衡我的生活方式
一旦我的动机重新建立，我就能坚持不懈地奋斗并继续养成锻炼的习惯
超过2-3周后，我发现我变得更加兴奋，并对生活方式产生了兴趣。 因此，我开始研究其他运动方式，例如瑜伽。 目前，我正在将我的日常活动与Dylan Werner的免费视频混在一起。 我真的很喜欢专注于伸展运动。 我可以告诉我，由于颈部压力的释放，我的偏头痛开始减轻
一旦球真正开始滚动，并在大约2-3个月就完全被我所接受，我就开始与他人交谈，并从他人的日常活动中得到启发，或激发他人开始锻炼。 这是保持积极性的另一个巨大帮助，因为现在人们知道并询问您的工作并获得问责制。
对我足够了解，你呢？ 是您一直想进行的运动，但是却没有动力去开始，或者您尝试了多次失败？ 加入俱乐部，并尝试以下想法对我有帮助：
- 为自己找到动力因素； 你为什么要这样做？ 写下来，以便您在沮丧时继续提醒自己
- 使目标易于实现，并在日常工作中逐步完善目标
- 与所有人，尤其是2至3个特定的责任合伙人讨论您的目标。 这确实可以帮助您保持进取的动力。 特别是当您不得不告诉他们您连续四天错过
我终于从似乎不太可能的运动习惯中获得了一些乐趣，所以我希望这也能激发你们中的一个人开始旅程
您今天要做什么，将使您在一年内感到自豪— StartupCamp
