Productivity – 第285页小小书 XXshu

新年决议案，将在2017年助您一臂之力

一月是重新开始的时候。在圣诞节期间，您可能已经吃掉了巧克力中的体重，喝了比您想念的还要多的饮料，但这没关系，因为在一月份，您会全力以赴！在2017年，一切都会有所不同…对吗？当然，我们都知道新年决议的成功喜忧参半！但这并不意味着我们不应该制造它们。这样做有助于我们反思我们希望改善的生活领域以及我们想做的更多事情。仅选择几个可以实现的目标，就可以为您带来来年宝贵的新重点和新动力。那你的生意呢？现在是时候盘点一下，重新评估您在2017年想要更改或做得更好的事情。在过去的一年中，您忽略了哪些方面？哪些小的变化可以给您和您的团队带来帮助？需要灵感吗？这些中的一些如何：更聪明地工作，而不是更辛苦：是否厌倦了在办公室花太多时间或在周末完成工作？那为什么不让2017年成为生产力之年呢？！只需对例行程序进行一些小的更改，就可以使您更加专注，减少浪费的时间，并减少在计算机前的工作时间。有关更多提示和技巧，请查看我们的博客，充分利用自己的一天。建立团队：聘请员工是许多创始人推迟的承诺，继续在一个或两个人之间处理各种角色和活动。但这可能是一种虚假的经济状况-您最终精疲力尽，做得不好！…

专注时间

如果像我一样，您将很难专注于一项任务。由于所有的距离和上下文切换，应该花费30分钟的事情最终花费了一个小时。我不怪你随着设备之间的连接越来越紧密，服务越来越集成，我们发现自己在办公室实现Ryan的想法。一条短信会导致我的手机嗡嗡响，手表响起，而Mac会显示通知。在这种环境下不可能保持专注。该办公室的WUPHF插曲最初于2010年播出，但到了7年后，我们实际上将其付诸实践。仅一条文本消息，电子邮件，闲置消息就可能导致无法控制的生产力损失。有几种解决方案。永久沉默来自不重要服务的通知是一个很好的开始。收到的任何对您的目标并不重要的推送通知都将其消除。管理通知与管理工作电子邮件收件箱一样重要。逻辑很简单，较少的干扰导致较少的上下文切换，从而提高了生产率。许多设备内置了通知消音器。 iPhone和Mac都具有请勿打扰模式。当您准备好要完成一项任务并在目标上取得进展时，请创建一个可以成功的环境。当您专注于此任务时，请消除所有通知和干扰。就个人而言，我跟踪自己的任务时，看到通知和上下文切换时，生产率提高了近40％。…

您不知道的5个最佳生产力应用程序

令某些人感到惊讶的是，生产力应用程序在2016年9月的每个类别中下载量最大的应用程序列表中排名第11。与往常一样，排名第一的是商务应用程序排名第二的游戏。然而，更令人惊讶的统计数据是，尽管生产力应用排名第11位，但9月份下载的次数比体育应用（第13位），照片和视频（第15位）甚至社交媒体应用（排名第3）高Statista研究[1]。但是为什么呢？是什么使人们最近下载和使用生产力应用程序如此之多？在本文中，我们将提到在过去一个月中取得了巨大成功的5个最佳生产力应用程序。此外，我们将确切解释为什么这些应用程序中的每一个都可以帮助您以更现代，更注重技术的方式高效地完成日常工作。因此，不用多说，让我们深入了解生产力应用程序的未来世界！图像到Word的Cometdocs Image to Word是OCR转换器的顶端。它可以在iOS和Android上运行，Cometdocs最引以为傲的是该应用程序可以现场转换照片，本机图像甚至截图的功能。转换输出格式为.docx，这使其非常适合将来的编辑意图，因为它是任何类型的基本文本编辑的主要格式。由于该应用程序是一个转换器，因此它本身没有编辑选项，但是Image to Word通过共享中心与手机上的其他应用程序连接非常好。转换后，您将获得最佳的编辑格式以及编辑应用程序的选择。我们的建议是MS…

自我管理中的反拖延策略

首先，我将谈谈我在实验中学到的有关反拖延策略的三课一口小块！制定过于庞大和过于完整的计划很容易让人感到不知所措，因此请尝试将任务分解为较小的子任务。一旦开始，继续操作会更容易。我曾经在Excl中写下日常作业和每月考试，测验，测试以及论文的日期和作业。这样一来，我通常会觉得有太多事情要做，而且由于查看那些到期的日期，我似乎没时间了，这给我带来了很大的压力。当我开始将任务分解为较小的子任务时，我发现继续进行会更容易。同时，避免被这类问题分散注意力并给自己施加太大压力。 2. 构建环境！找到一个地方，最好是可以经常使用且分散注意力的地方。确保您拥有所有必需品，所以您没有任何借口。我在图书馆和卧室都没有完成分配任务，但是我更喜欢卧室。虽然像我的电脑有很多干扰。当我在房间里学习时，我感到很舒服。而且，我可以专注于那些可以使我的时间投资获得绝对最大回报的任务，而不是玩游戏或听音乐。 3. 具体！…

刚觉醒的困境

警报在其通常时间（上午6:00）响起，我知道还为时过早。像往常一样，我跳下床将其关闭。寂静发生了。现在是关键时刻。刚觉醒的困境。 “我应该回到床上还是开始做事？” 我今天计划的东西太多了，每一秒都很重要。我知道我不能让自己回到床上。今天不行。我漫步到厨房准备早晨的咖啡。在等待水烧开的时候，我闭上眼睛，尝试用那30秒钟补充睡眠。没有帮助。另外，当我拿起我最喜欢的杯子并回到房间时，我看起来必须像僵尸。 “我昨晚睡了几个小时？” —我问自己。我从健身追踪器查看睡眠统计数据。 5小时11分钟。根据各种研究的数据，人们需要至少睡8到9.5个小时，才能在第二天感到快乐和多产。…

努力应付任务压力？

作业，作业，无处不在的作业。在大学里，您面临至少获得2.1的巨大压力，但要达到的期望学位是第一位。在这里，考试和作业的压力会导致断点。在此期间，您可能会发现自己一直处于优势地位，倾向于将最关心的人推开，做出最差的决定，并与错误的人争吵。这是因为作业和考试压力很大，您可能会发现自己在最小的事物上崩溃了，您可能发现自己什么也哭不起来，例如在地板上摔鸡。由于您承受压力并且人们不知道如何应对您的随机爆发，人际关系可能破裂。这是有关如何处理作业量的一些重要技巧。 1.希望每个作业都有不同的截止日期，因此您应确保一次完成一次作业。从应交的作业开始，开始，完成并提交，然后再进行下一个作业。一次完成一次互连并开始许多作业，可能会使您感到困惑，并开始在每个作业中谈论错误的事情，因此一次执行一次，可以避免您因谈论错误的事情而感到困惑和丢分。 2.列出您需要做的所有事情。生产力始于列出清单。写下您需要完成的所有任务。至少以这种方式，绕着你的脑袋飞舞的想法现在已经从你的脑袋浮现在纸上，让你专注于其他事情 3.将截止日期放在日历上可能对您也有好处。这样，您可以倒数几天或几周直到下一个截止日期。是的，事情就这么简单，工作！ 4.休息一下。…

喝咖啡的大脑

咖啡已经成为人类饮食的一千多年了。它是世界上消费最广泛的饮料之一。咖啡对您的大脑而言可能是惊人的。您的皮肤和身体。咖啡的主要活性成分咖啡因是世界上最常用的精神活性药物之一也就不足为奇了。但是过量的咖啡因可能对您的健康有害。如果压力很大，您甚至不必喝。根据研究，仅闻咖啡即可减轻压力。因此，下次您需要减轻压力时，只需走进星巴克，然后深呼吸即可。尽管一些健康专业人士警告我们注意咖啡和咖啡因的弊病，但当前的研究已将潮流转变为咖啡的积极益处。咖啡如何影响大脑咖啡是一种健康的饮料。它包含数百种生物活性化合物，有助于其强大的健康益处。咖啡中最重要的活性成分是咖啡因，绿原酸（CGA），cafestol和kahweol以及trigonelline。尽管蓝莓和石榴等水果因其抗氧化剂含量而广受吹捧，但事实证明，一杯早晨咖啡中充满了抗氧化剂，这些抗氧化剂可抵抗细胞中自由基造成的损害。咖啡因是咖啡增强大脑功能的关键原因（一个众所周知的事实）。…

没有时间运动？这是尝试的把戏！

Justin Clark在Unsplash上的照片不运动的最常见原因之一是没有足够的时间。好吧，再想想……当您说出来时，您正在将“锻炼”一词与“ 1小时”联系起来。不是吗这是我们一生的大部分时间–维持一份全职工作，旅行消耗了我们的时间，孩子们消耗了我们的精力，并奔走了无数的差事，花了1个小时进行运动对我们许多人来说根本是行不通的。那我们该怎么办呢？从小事开始。也许5分钟小。内心深处，我们许多人对运动持“ 全有或全无”的态度。进行更改的诀窍是使之逐步且一致。运动也一样。从小处着手，逐步建立。答案是要找到一种长期可持续的方法。需要更多理由从小做起吗？阻力较小…

需要动力来启动数字排毒吗？

踏入2017年，许多人正在寻找改变我们生活方式的方法。关于新的一年要变得更快乐或更健康，一般的陈述很容易，但是每个人今天要做的一件事是实现这一目标？第一步可能与您用来阅读本文的智能手机相距不远。花时间去做数字排毒是朝着正确方向迈出的一步，因为2017年变得更加幸福和健康。数字排毒意味着对在一定时间内拔出电子产品和从电子产品上断开的真实承诺。它可以短至24小时，也可以更长。数字排毒的好处包括：收回对计划的控制我们生活在一个时代，大多数人都在工作时间以外甚至周末检查他们的工作电子邮件。这给主管和客户一个想法，即您可以24/7全天候使用，而不必考虑营业时间的限制。拔出和不检查工作电子邮件可让您设置界限以平衡个人时间与工作时间。重新与真实的人联系对某些人来说，放映时间可以以有意义的方式代替与他人相处的时间。要查看此游戏，请在下次外出用餐时环顾四周。您可能会看到许多人在其智能手机或平板电脑上检查社交媒体或电子邮件，而不是与周围的人进行互动。福布斯》最近发现，接受调查的人中有60％的时间比与配偶在一起的时间更长。创造更好的睡眠习惯对于许多工作人员而言，在床旁放置智能手机或平板电脑是很常见的做法。…

如何爵士化您的日常书呆子风格

这篇文章以10种英语音乐习语为背景，证明了知识在许多方面都具有力量。午餐时间在您的办公室。您正在咀嚼三明治，并向下滚动Facebook提要。与在纽约街头玩的街头艺人的视频。有趣的头发。好的，点击“播放”。突然不再是沉闷的一天。伙计们摇滚！哦，那个高个子男人看起来像是来自市场营销的人。哈哈哈，你on了三明治，向其他人展示视频，大家都很傻笑。与营销人员的下午会议肯定为您带来惊喜！音乐当然可以让您过得开心。它还可以帮助您放松身心。截止日期，优先级，会议，电子邮件，电子邮件，电子邮件。无尽的电子邮件。周末到了，但您觉得您要做的就是整理家庭杂物。不知不觉中，繁荣！再次星期一。…