Productivity – 第28页小小书 XXshu

第一天：神奇的一天，我尝试一次专注于一件事

{焦点，由Arnaud Mesureur摄于Unsplash} 当今的挑战：一天不做多任务，一次专注于一件事情。今天的挑战旨在使人们通过专注于一项任务来摆脱信息过载。根据神经科学家丹尼尔·莱维汀（Daniel Levitin）的观点（在播客中精选），当我们执行多项任务时，我们正在“消耗神经资源”，因为我们的大脑一次不会做一件事情。播客中提到的一个有趣的事情是，加州大学欧文分校的信息学教授Gloria Mark称之为“自我中断模式”。这是当您突然停止某项操作而没有特殊原因时，没有人干扰您。即您打扰自己。在这里收听播客我发现今天的挑战相当困难。从表面上看，这不是一件难事，但我发现这很困难，因为我不习惯一次只做一件事情。因此，在特定时间内被迫做一件事情是一个有趣的实验。自我干扰对我来说是一个很大的问题，因为我几乎没有让人分心或问我的问题，所以我的许多分心或多任务都是自发产生的-除非有通知，一天如何进行我一次只专注于一件事情的尝试非常成功。…

如何利用焦虑的三大秘诀

只要我记得，我就一直感到焦虑。对我的外表和成就感到焦虑。对我周围的环境感到焦虑。对我的未来感到焦虑。焦虑。焦虑。焦虑。尽管有很多焦虑的经历，但我仍然继续面对不适，并尽可能地接受颠覆。我相信那些同样患有焦虑症的人也可以这么说。我花了很多时间思考焦虑及其根源。我认为我这样做是因为有时候感觉就像我发现了焦虑的真正根源，那么我可以一劳永逸地战胜它。也许那是真的！但与此同时，我必须设法在日常工作中壮成长。有时感觉无法消除您的焦虑念头，但是我意识到的是，可以与他们并存。当我的焦虑使我的计划出轨并开始阻碍我的长期目标时，这是我要提醒自己的三个提醒。请记住，焦虑是自然的焦虑对每个人来说意味着不同。然而，焦虑是一种孤独的经历，当某人的系统受到某种程度的震动并且其身心触发响应时，他们就会遭受痛苦。…

为什么我们总是问Google答案？

Rita Morais在Unsplash上拍摄的照片生活在一个随时随地拥有大量可用信息的时代，这是一件很棒的事。今天，我们依靠Google来帮助我们查找信息。 Google的使命：“组织世界各地的信息，并使其普遍可访问和有用”。更常见的是，我们使用语音搜索来帮助我们；想想亚马逊的Alexa，苹果的Siri和微软的Cortana。每天创建的信息太多，以至于我们非常需要对所有信息进行组织和分类，并且我们在需要了解的基础上开展业务。我们相信助手和搜索引擎可以为我们提供帮助，对吧？问一个问题或您想要一个解决方案？提出问题以获取信息通常会导致Google通过产生大量指向外部站点的链接来提供答案。我们非常信任Google，以至于大多数人都不会只看首页，而是希望获得最好的结果。 Google尝试将信息拼凑在一起，然后直接在搜索结果页（SERP）上进行回答。如果您在Google中问：“今天天气如何？”，请自己尝试，您将直接获得天气结果，而无需访问外部页面。这是Google在利用信息，并使其对您（用户）更加有用。如果您向语音助手询问相同的问题，他们可以通过源访问天气信息，并向您发出声音。当深入了解Google实际提供的内容时，它会根据用户的问题提供有组织的有用信息。您是否正在寻找解决问题的帮助？…

当最弱的墨水比最强的记忆更强大时

对话过程如下： –您是否注意到我说的话？ –我记住了！一小时后。我的记忆中有一个大洞。我的脑袋里只有震耳欲聋的沉默。 “我记住了。一切都在我的脑海。大。当然。我会做的。” 我就是这样我努力向自己和其他人证明自己拥有完美的记忆力，并且可以瞬间掌握所有内容。这是一个失败。实际上，我多次失败了。讨论的详细信息将在第二天消失，而当需要展示我的代码时，它将像这样： –不，不，这是不正确的！这不是我们讨论的方式！…

新图，测量精度工具，600多个测量中提示。五月份还会发生什么？

我们正在切换到新的数据同步系统，该系统将改善数据处理并为您提供更多工具来优化您的生活！较少的数据重复和差异。用户有时会从收集相同信息的多个来源传输数据（例如，步骤）时发生这种情况。我们可以根据您的应用和小工具中的数据提取有关您的生活方式的更多信息。例如，我们可以使用您的步数来估算您一天中进行了多少次步行。如果要查看改进，请转到个人仪表板并查找标记为“新”的图。它们看起来像是旧图的副本，但是它们是使用我们的新算法构建的。另外，请查看一堆新图表：改变压力，能量和性能从一项测量到下一项测量有效卡路里与体重步行距离与压力当天的最小和最大心率呼吸频率与压力还没有PRO？升级并访问个人仪表板，它将帮助您改变数据的生活！从测量中获取更多信息：我们添加了600多个新的生活技巧和健康技巧，其中包含有关您的身体的见解，世界上最聪明的人的励志名言，有关该应用程序的有用信息以及生活技巧，可帮助您缓解压力并保持生产力。…

GovPilot与罗格斯的安德鲁·巴拉德（Andrew Ballard）谈公共绩效管理

1975年，越南因水闸门丑闻而遭受越南战争和尼克松总统辞职的政治动荡。各级政府都在寻求与公民重新建立联系并重新获得信任的方法。进入罗格斯大学的国家公共绩效中心（NCPP）-一个致力于改善公民主导的政府绩效和公共管理的研究与公共服务组织。 1970年代罗格斯大学的保罗·罗伯逊图书馆外的学生。自成立以来的42年中，NCPP保持了使命并更新了方法。除了提供绩效评估相关的咨询服务，学术文章和课程外，NCPP还建立了公共绩效评估和报告网络（PPMRN）。基于网络的社区将政府官员与公民，公共和非营利组织的经理以及学者联系起来。成员共同努力以衡量，报告并最终改善公共部门和非营利组织的绩效。由安德鲁·巴拉德（Andrew Ballard）掌管一切，他是一位和able的中西部人，GovPilot团队与他合作开展了多个项目。巴拉德先生花时间组织NCPP即将举行的会议，坐下来闲聊他的过去，宠物项目以及对公共绩效管理未来的预测。

学习设定生活中的重要性水平

创建列表是探索潜伏或唤醒欲望含义的好方法。除了帮助组织构想外，它在定义优先级和重要性级别方面还有很长的路要走，这无疑是计划任何行动的关键步骤。开始时需要什么？至少要考虑一下。然后，整理这些想法。所有的改进都需要改变，这不仅可以带来基本的学习和变革经验，还可以带来更多的收益。例如，学习一门外语需要很大的改变，尤其是在思维方式，单词顺序和句子结构上。也许这是需要更大适应而不是偶然的部分，是大多数人放弃学习的阶段。有明显的原因和其他内在原因会阻止脱离该舒适区域。与对期望收益的任何有意识探索一样，列表也需要谨慎，因为它们是养成习惯并设置必要的变更点的初始动作。因此，我们建议您回答以下问题： 1）目的是什么？如果不知道和定义期望的结果，将很难建立某种程度的满意度或参数来对进展进行分类。 2）重要的是什么？有数十种或数百种选择，您需要确定关键点。基于个人价值观，可以在此时定义人生中真正重要的一点，从而实现目标，甚至为将要采取的每一步赋予意义。 3）优先级是什么？除了知道需要做什么之外，还必须组织并建立有助于更改的任务的执行顺序。…

学习社交技能（不仅仅是STEM）将如何改善您的职业生涯

团队合作（人际交往能力）并不会过时！该帖子还在Zak Slayback的出色网站上分享！一些领先的业务专家和评论员认为，随着自动化的接管，编码应该是最重要的技能。 Vinod Khosla甚至宣称文科教育已过时。这种推测具有直觉上的意义，但实际上是否基于数据？声称只有STEM技能才重要的前提是，越来越复杂的任务（例如编程和算法）不需要其他人际交往能力（例如协调和团队合作）。您可能认为您需要学习STEM才能取得成功，但现实情况是，学习高度可移植的软技能可能同样有利可图，并且有利于将来发展。这里有证据表明，以及如何将其应用于生活。人际交往：风格增加尽管有大量的证据表明认知技能的重要性，但也有广泛的证据表明非认知技能和人际交往技能很重要。例如，皮尤中心的最近调查证据表明，“人际交往能力，批判性思维以及良好的写作和沟通能力是完成工作的最重要技能”。皮尤中心还发现，在需要更高水平准备的工作中，就业和工资增长最快，这可能是因为随着大学学历人数的增加，只有大学学历的信号价值下降了。任务越来越复杂，给个人在组织内部和组织之间进行协调和沟通带来了更大的负担。适应性组织（随着工作性质变得越来越复杂而成功的组织）为员工提供了灵活性，使其可以根据本地信息量身定制任务并创建清晰的沟通模式。从这个意义上讲，认知技能对于在市场上取得成功至关重要，这一事实并没有削弱社交技能所扮演的角色。技术已经…

我举办第一个工作坊的经验

我的第一场研讨会的前一天我第一次讲习班的前一天的心态是坚定不移的，因为我一直在紧张地思考着自己，因此我重新向自己保证一切都会好起来的，关于生产力的讲习班对很多人来说将是有益而有益的。我感到紧张的主要原因是因为这是我第一次在15至20个人面前举办研讨会。参与者会觉得这个研讨会有帮助吗？我会太紧张并会犯错误吗？我会不会很尴尬？这些是我一直在思考的问题。然后我想起了莉莉·辛格的这句话。 “成功位于您的舒适区域之外” —莉莉·辛格（Lilly Singh）为了使我获得成功并进一步成长为人，我需要积极鼓励自己跳入舒适区域之外，忽略脑中的负面声音，让它们像云一样飞过。在我们的一生中，我们的脑海里有很多声音，由我们决定选择哪种声音来定义我们的生活。我知道自己要离开舒适区，做以前从未做过的事情将是一个挑战，但是这种经验将为我提供许多教训，这些教训将帮助我成长为车间促进者和人类。在我的第一个工作坊中在我的第一个工作坊的前10分钟内，我在一次讨论思维导图活动中感到紧张和迷迷糊糊。从研讨会开始，我就知道我会变得紧张，我承认了这一点，并对自己说要尽力而为，生活中没有什么是100％完美的。在我的第一个讲习班的其余部分中，进展顺利。…

如何通过Gmail的Revamp提高生产力

说明被图标代替说明被图标代替 Gmail的新外观可帮助您在更短的时间内完成更多工作。 Gmail将在每个电子邮件线程中建议智能回复，以帮助更快地回复邮件。您可以单击附件（例如照片），而无需打开或滚动大型对话。您可以暂停电子邮件，以便在几个小时或几天后再次出现在您的收件箱中。在屏幕截图上，您可以看到“今天晚些时候”，“明天”，“本周末”，“下周”和“某天”。可能有一些配置可以配置这些快捷方式。但是最有趣的部分是屏幕右侧的列。此可扩展区域使您可以加载其他应用程序的小部件。默认情况下，Gmail可让您打开Google日历，Keep和任务，以便您可以在回复主题时添加活动。 2.回复主题时打开的Google Calendar Widget的插图回复主题时打开的Google Calendar Widget的插图 3.回复主题时打开Google…