Productivity – 第166页小小书 XXshu

在天堂

对于大多数人来说，新年意味着新的开始。 “ 我将从去年开始的饮食开始，并实际上完成它。 ”“ 我将停止责骂。 ”“ 今年我每天都要去健身房。这些只是我每年都会听到的一些事例，但我从未见过。我并不是要抹杀新年决议的传统。说实话，我喜欢制定自己的新年决议。但是，我确实认为，这些决议很少获得通过是有原因的。人们倾向于针对行为改变而不是真正的改变做出解决方案。我们倾向于认为，如果我们改变所有外部问题，我们内部将看到持久的变化。去年的这个时候，我是另一个人。我充满了恐惧，因为我梦had以求的梦想不会实现。我对自己的身份感到不安全，并觉得我不应该与那些关心我并帮助我成长的人建立健康的友谊。我使自己与人民隔绝了，有一天我会称自己为兄弟姐妹，因为我深信自己的无用。我一个人，除了我自己，这不是别人的错。…

一个月开始在家工作

或者，当工作时间的概念对您不再有任何意义时该怎么办？我工作的组织Journalism.co.uk正在建立一个流动局，目的是与英国以外的媒体组织建立更好的联系。该公司成立于1999年，总部位于英国布莱顿。我们与记者采访的记者和编辑，培训人员以及新闻重播会议上的发言人和代表之间的许多互动都是通过电话或电子邮件进行的。因此，该走上路，更好地了解我们的社区了。这个流动局是一个实验，在这个阶段，我主要是由我在两次活动之间从一个镇搬到另一个镇。因为我没有放弃对公司的任何现有职责，所以这意味着我将在家中或在那周设法租用的任何公寓中进行大量工作。我已经在家工作了大约六个星期，而且互联网连接稳定并且舒适的羽绒被录制下我的播客，真是太好了。但是，我想谈谈迄今为止打败我的那一部分，希望通过阐明它可以让我更多地了解它。因为我通常将时间分配在编辑和事件管理之间，所以我根据一天中必须完成的任务数量来组织时间。因此，尽管从技术上讲，我们的正常办公时间是英国时间9：30–5：30，但我的工作日从工作清单的开始和结束开始和结束。大多数情况下，这通常在晚上6:30之前发生，并且不包括在周末工作。除了现在。我发现周日晚上是我最忙碌的时间之一，因为我们的编辑团队中至少有一个人可以确认（抱歉！）。关于时间管理和生产力的许多文章（Business Insider看着您）建议您在周日晚上坐下来组织一周，或者至少计划周一的任务。实际上，我实际上完成了原本应该在星期一进行的大量工作。而且由于我星期一仍在通话中，需要利用这段时间与团队中其他正常人交流，因此他们不会在周日工作，因此我并没有真正花额外的时间来弥补星期一额外加长午餐。…

如何运用军事战略建立更好的习惯

孙子是中国古代传奇的军事家，也是著名的《孙子兵法》的作者。他是“软实力”的掌握者，也是“敏捷战争”的父亲。只要有可能，他宁愿不战而胜，或者至少要先赢得最简单的战役。 [1] 他写道：“在战争中，胜利的战略家只会在胜利获胜后才进行战斗。”他建议他的部队“以意想不到的路线闯入并袭击无人守卫的据点。”他进一步指出，“军事战术就像水一样。对于水来说，自然而然地，它会远离高处并向下加速。因此，在战争中，方法是避免强者，而对弱者进行打击。” 《孙子兵法》的教义远远超出了战斗领域，因为它们专注于寻找实现特定目标的最简单方法。他的方法可以应用于从业务增长和目标设定到减肥和习惯养成的所有方面。让我们谈谈如何将军事战略应用于我们的日常生活。孙子的雕像。改善习惯的战斗我们常常会尝试养成新习惯，实现大目标，或者通过纯粹的力量“取胜于生活”。我们直接进行战斗，并在最强的时候攻击敌人-在这种情况下，是我们的不良习惯。例如：当我们与朋友共进晚餐时，我们尝试严格控制饮食。我们试图在嘈杂的环境中写书。我们试图在装满糖果和糖的房子里饮食健康。我们尝试在电视上做功课。…

我如何提高生产力。

积分：http://sarahcandersen.com/ 自从我上一篇博客文章过了六个月的漫长休假之后，我又回到写这篇文章了。长时间不活动的原因有很多，每当我拖延写作时，我都会站在他们旁边。事后看来，我的理由是相当合理的，但是我并没有努力克服它们的拖延。在今年年初进行了认真的自省之后，我分析了自己的原因，并决定采取一些小步骤来克服拖延症。我开始认真地记下导致我推迟事情的原因，并试图问自己为什么他们会以这种方式影响我。一旦我试图回答这个问题，我就会在自己面前摆出解决方案。我将尝试记下我计划继续写作的原因和步骤。请注意，我计划在此处描述的步骤是为了牢记我的“写作”目标。但是，它可以应用于您希望实现的任何目标。及时行乐正如惊人的蒂姆·厄本（Tim Urban）在其关于拖延症的雄辩而流行的博客文章中巧妙地指出的那样，拖延症患者拖延症的主要原因之一是它们通常被即时满足猴子在大脑中的顽强工作所消耗。他用它作为大脑部分的隐喻，在我们所做的工作中积极寻求即时的愉悦。当手头上有艰巨的任务时，大脑的这一部分总是会控制住，而我们却被眼前的愉悦任务分散了注意力。例如，就我而言，写作是一项漫长而艰巨的任务，从长远来看，其好处显而易见。因此，任何短时间，不那么繁重的任务，例如看电影/电视连续剧，甚至只是睡觉，都令我感到满足。满足的猴子一直活跃在我的大脑中，并在我完成一项困难而重要的任务时接手了。…

时间管理真的“真实”，还是只是误用？

两年前，我踏上了征途：“时间可以管理吗？”和“时间管理真的可行吗？”直到那时，我才开始抱怨。毕竟，到处都可以听到“时间管理是个误称”的说法。当我习惯性地回覆陈词滥调时（听起来很合理），我感到不安……我找不到丝毫证据。现在，基于人类学和物理学等领域的研究，我确实有一些可分享的发现。发现1 — 可以管理时间，但只能以有限的方式进行追逐“无法管理时间”这样的模因是艰巨的工作。试图证明该陈述合理性的人应该做的不只是陈词滥调。他/她必须跟踪“时间”一词的每个单独定义，以确保不能对其进行“管理”。这还意味着测试“管理”一词的不同含义，以确保考虑到所有合理的描述。在旅途中，我了解到可以用两种方式来思考“时间”。它要么被视为“物理上真实的”，要么被视为“心理对象”。在前一种解释中，根据我们对幼儿和非接触部落的研究，人类显然犯了一个错误。我们将“时钟和日历时间（CCT）”与“事件序列”混为一谈。CCT是在第一个千年末期发明的，通常必须对孩子们讲授这种技能。同样适用于根本不使用该概念的部落。他们如何生存？他们使用由“前后”描述链组成的“事件序列”。他们承认这些序列的持久性，并根据其与关键事件（例如孩子的出生）的关系来描述过去。…

规划美好生活的完整指南

2017年–过去在讨论框架之前，我想先解释一下我的背景。我一直是一个非常追求目标的人。我决定做出决定并追逐它，就像没有其他任何事情一样，那有好有坏。好的一面是我最终实现了大部分目标，但坏的一面是付出了代价。没有计划就追求目标会导致忽视生活中的一些重要方面。无论您多么努力，随着时间的推移，这种情况都将变得难以为继。而这正是去年发生的事情。我专注于实现一些我自己定义的工作目标。这种情况，加上不良的关系破裂，使我陷入精神崩溃。多亏了很多好朋友和家人，我才回到正轨。很快，我意识到有必要找到一种方法，以防止这种情况再次发生。不要再失去对我的思想和生活的控制。到年底，我决定找到或建立一个框架来帮助规划和平衡我的生活。 2018年—研究经过一番搜索后，我发现了一篇有关如何计划最好的一年的文章，这启发了我。文章是：如何计划理想的一年…

一杯咖啡是您提高生产力所需要的。真？

咖啡是世界上最受欢迎的饮料之一。仅在美国，就有超过83％的成年人口喝咖啡。为什么我们这么爱咖啡？有一种流派认为咖啡可以极大地提高生产力。并且，已经进行的研究证明咖啡确实可以提高工作场所的生产率。在公司办公室进行为期5天的例行工作的一项研究中，在团队饮用正常剂量的咖啡和不饮用正常剂量的咖啡的过程中，对工作绩效进行了监控。结果发现，当员工饮用正常剂量的咖啡时，其生产率提高到约19％。如果您正在寻找提高工作效率的方法，请尝试ProofHub！那么，咖啡是提高团队生产力的解决方案吗？好吧，让我们先看看它背后的一些科学事实– 咖啡，腺苷和大脑大脑控制着我们身体的功能。因此，如果咖啡有助于提高人类的生产力，那么大脑就必须参与其中。研究表明，咖啡会阻塞大脑中某些称为腺苷的化合物。腺苷能做什么？在正常情况下，人体全天会积累腺苷。腺苷降低了人体的能量水平，因此，一天的工作后，我们会感到困倦和马虎。但是，咖啡因会阻止大脑对该化合物的受体。…

综述-5月1日

回顾昨天的MLB新闻，Fantasy棒球新闻和赌博精选。科里·西格（Corey Seager）在今年余下的时间里迄今为止，今年迄今为止最令人惊讶和突然的消息是，全明星游击手科里·西格将接受汤米·约翰的手术，错过了整个2018赛季。这对于道奇队来说是一个巨大的打击，因为他们正在失去最好的蝙蝠之一。显然，如果没有每个晚上都会发动阵容的家伙，道奇队很难重返世界大赛，但您永远不会知道。洛杉矶道奇队进入5月低于.500的月份，并希望扭转其糟糕的开端，但是，这一消息很有可能会暂停那些计划。科里·西格（Corey Seager）是整个棒球界最耀眼的明星之一，在今年剩下的时间里，你应该一直保持他的思想。让Manny Machado谣言开始。科里·西格（Corey Seager）（来源：Barstool Sports）阿列塔奋斗杰克·阿列塔（Jake Arrieta）在休赛期签下巨人交易后，就应该成为今年的费城鸽王。但是，该计划有望在今年年初被挫败。…

5种日常习惯来提高您的注意力跨度

图片来源： theilr Flickr通过 Compfight cc 您将有限的精力投入到自己的生活上-Courtney Martin 每天都有成百上千的东西争夺并夺走我们的注意力。社交媒体，电子邮件，无意义的Internet浏览，短信，通知。清单一直在继续。如果您的注意力集中在这些事情上，它们将成为您的生活。据我所知，没有人说过：“我整天都在Facebook上发狂，今天真是太棒了。”但是，如果我们想表现出高产，表现并花费时间从事深远的有意义的工作，我们的注意力就是我们最有价值的资产。 1.注意事项作为一种货币我们永远不会每天把钱浪费在毫无意义的事情上。但是，我们的注意力似乎没有问题。这样想吧。您每天都有一定数量的注意力单位。每次执行被认为是毫无意义的工作时，单位数量都会减少。…

踏实和稳重是赢得比赛的关键

Jaco Pretorius在Unsplash上拍摄的照片我是作家我没有选择它，而是选择了我。如果您是作家，我知道您可以联系。多年来，我一直试图否认它，这主要是因为我分享自己的梦想时，我从别人那里得到了嘲笑和嘲笑。去年，我决定全力以赴，我很高兴自己做到了。现在，我并不是说这是幸福和成功。实际上，大多数时候我都感觉像上图中的女人。但是我了解到的一件事是，如果您要勇敢面对这个写作世界并取得成功，那么您需要的是比其他任何事情都要多的东西：持久性。让我与您分享过去的一年。我几乎每周都开始写短篇小说，然后将其提交到网上的各个地方。拒绝是快速而愤怒的。但是随着时间的流逝，这些信件从模板拒绝信变成了“很好，但对我们来说不是。” 我会以此为赢。我还完成了长达一年的短篇小说挑战。每个月我都会得到写作提示和字数统计。规则很简单：提交提示并就至少四个其他故事提供反馈。…