当我认为我有生产力但我真的没有的时候

一月份快要结束了,按照传统,我充满了对生活以及生活多快的无用第一世界的怀疑。 我认为在生活中的某个时刻,当您大部分时间都满足于周围的一切时,您所面对的唯一真正的焦虑是常绿的问题,“ 那么……下一步呢?” ” 等等,但是为什么有一篇很好的文章,我现在可能已经提到过十几次了。 作者想象自己的生活可以在数周而不是数年的时间内生活,并要求我们放任自己,因为其明显的效果是可以帮助人们更好地优先安排时间。 虽然理论上不错,但现实是,作为一个从事任何职业的人,您实际上无法充分利用自己的一周时间。 大多数都投入工作,一些投入社交,还有一些投入到Netflix和Chill。 我认为尼尔·斯特劳斯(Neil Strauss)在《游戏》中有一个更好的比喻。 他讲的是平衡的一天,包括(1)体育锻炼,(2)社交,(3)职业和(4)业余爱好。 虽然这可能过于笼统,但我发现自己在良好的一天中至少完成了四分之三的任务时,我感到异常高兴。 然而,真正的问题是试图使这一美好的一天成为正常的一天。 大部分日子里,我全神贯注于工作,取消约会,跳过运动,最后在勺子上放Nutella结束夜晚(紧接着杯子里的Nutella和很多自我厌恶。这太好了!)。 虽然可能不是最健康的生活方式,但它却像咖啡因,这是一种积极的选择,它使我获得了极好的短期智力提升。 我的一些朋友最近访问了新加坡,我清楚地记得曾指定周末,他们会来完成我的一些附加项目。 自然,他们后来被优先考虑优先考虑花时间陪伴他们(当然不后悔),但是我很快意识到,这些日常的“咖啡镜头”使我们的生活方式远不如上一代。 即使在像新加坡这样繁华的地方,也总是有生日要参加,有表演要看,有早午餐,有很多有趣的人要见。…

在家中保持高效率工作的5种方法(并赞叹您的老板)

远程工作有其优点,并且越来越受欢迎,但是这会使我们的生产率降低吗? 无论您是自由职业者,顾问还是可以在家工作的全职员工,越来越多的人发现自己在典型的办公室环境之外工作。 Flexjobs发现,截至2017年,“至少有43%的美国工人偶尔在偏远地区工作”,比2007年的9%(在10年中惊人的378%的增长)有所提高。 毫无疑问,随着技术使我们能够更轻松地与他人交流和互动,这种趋势在未来几年将继续增长。 但是对于某些雇主而言,由于担心他们会利用津贴而放弃对雇员的控制可能会令人生畏。 我是远程工作的大力提倡者,并相信这样做有很多好处。 但是,远程工作人员不应将灵活性视为理所当然,我们需要继续推动自己保持生产力(甚至比办公室工作人员还要多)。 远程工作者的生产力降低了吗? 因此,让我们开始追逐吧,远程员工的生产力降低了吗? 最简洁的答案是不。 我的理由是,在办公室工作的人(1)经常被打扰;(2)花时间通勤去上班;(3)休假的次数与远程工作者的次数相同(如果不多)。 结果发现,在平均8.8个小时的工作日中,专业人员每天只能工作2个小时和53分钟。 当我们许多人努力成为我们最有生产力的自我时,这是一个令人遗憾的统计数字。 不利的一面是,如果您一天的工作时间超过3个小时,那么您的劳动生产率就比普通工人要高。 越来越多的研究发现,专业人员平均每11分钟就会被打扰一次,并花费近三分之一的时间从这些打扰和干扰中恢复过来。 在办公室环境(尤其是开放的工作空间)中,会有更多无法控制和无法预料的中断,例如被敲打在肩膀上,长时间无法回答数字ping或想知道公司厨房中正在发生什么。 这些都是远程工作者无需担心的所有事情。 我在一个开放的办公室工作了大约2年,然后远程工作(以相同的角色),当我远离干扰时,我的工作效率急剧上升。…

成为一个早起的人

早上听到警报响起可能是最痛苦的经历之一,毫不夸张。 当手机开始发出刺耳的噪音时,似乎总是感觉您的头刚刚碰到枕头。 但是,早晨是您爱或恨的事物,似乎没有中间立场。 但是,我们并非所有人都可以选择每天早上10点醒来。 因此,我们对如何使早晨更易于管理提出了一些有益的建议。 早晨的准备工作从前一天的晚上开始。 例行程序是帮助您晚上入睡的最佳方法-只要确保它不包括您的手机即可。 取而代之的是,在深夜抛弃手机,然后将屏幕时间换成一本书。 这将帮助您放松身心,并使入睡变得容易得多,尤其是在您想过早的夜晚时。 现在是早晨。 再次证明,由于您的身体习惯于定期醒来,因此例行活动已被证明可以帮助您成为早起的人。 当然,这在工作日和周末之间可能会有所不同,只需尝试使其在一周的大部分时间内保持一致即可。 但是,如果您知道必须在周一早上早起上班,那么最好尝试在周日晚上早一点起床睡觉,以确保您接下来的一周有充足的休息时间。 希望这也可以防止您早上十次点击那个令人恐惧的贪睡按钮。 实际上,小睡几分钟实际上对您的伤害大于好处。 如果您在早上打sn睡,那么您就不会欢迎您的环境,而且您会发现自己处于防守端–这是开始新的一天的一种消极方式。 因此,无论早晨有什么事,尝试尝试一种令人放松,有趣或充满动力的闹钟。 您最喜欢的歌曲始终是一个不错的选择,因为它将使您处于积极的状态,并使您为未来的一天感到兴奋。…