Productivity – 第1530页小小书 XXshu

如何重新开始？

带来一个美好的早晨，带来另一个日出！我们将为您加油助威，开启美好的一天。这里有一些技巧，可以开始您的早晨，因为早上好会导致美好的一天！起得很早现在我们都懒惰了，想要再睡几分钟，只是最后几分钟的宝贵睡眠！我们没有想到的是我们的身体需要它。是! 早起与睡个好觉一样重要。这不仅改善了排便的速度，而且还留出了一些时间来梳理自己。因此，即使在周末，也要把赃物从床上抬起来！ 2.吃水果当我们的身体禁食了9至10个小时后，就需要蔗糖！还有什么比开始水果更好的呢？ 3.锻炼身体懒散地醒来，想要再睡几分钟以开始踢屁股的一天……锻炼就是其中的方法！去慢跑，骑自行车，游泳或室内有氧运动。它有助于！！ 4.穿宽松的衣服…

与自己谈判

前几天，我在听简·塞诺（Jen Duero）的书，她谈到一个引起我反感的话题。她谈到了与自己进行谈判的概念，以及当您试图实现为自己设定的目标时，这会成为您的失败的原因。实际上，我每天无休止地执行此操作，而没有意识到这就是我正在执行的操作。我肯定是在健身房做的-我一开始就告诉自己在放下杠铃之前要达到5次重复，一旦我开始与自己进行谈判，我真的可以一次做到3次就足够了，不会让我太慢，栏很沉，等等。到最后，我已经说服自己，只不过是那天出现的检查框，但我并没有尽我所能可以而且绝对不会得到我应有的锻炼。当我也朝着健身房以外的目标努力时，也会发生相同的概念。我擅长设定目标和制定行动计划，但是在执行过程中的某个地方，我允许我自己协商设定的步伐。我擅长于对自己进行合理化调整，以至于在这里和那里进行小的更改都是可以的，因为我的意图是最终还是完成所有这些操作-但是随着时间的推移，小的更改会蔓延到无法实现您的目标。我知道这一点（我的意思是我真的很理解），我仍然会这样做。我为什么要这样做？对我来说，我瞬间就做出了这些决定，一会儿我感到不知所措，疲倦，饥饿等等，然后我不断地对自己说合理，这是很好的，是必要的，我稍后会追上，等等。我将精力花在对自己进行合理化的谈判上（我将在当天余下的时间里进行谈判）可以很容易地朝着最初的行动方向发展，结果将使我处于一个更好的位置。在生活的各个方面采用无借口的心态是一个难以置信的习惯，但是说起来容易做起来难。在此期间您该如何补救？查找问责制合作伙伴或组。让他们知道您的目标，您的计划和时间表-您的意图非常透明。我最近开始举行目标设定和问责制会议，它们不仅帮助参与者，而且还帮助我保持正轨。当您是出色的自我谈判者时，责任制是关键！最初发布在www.katie-schwartz.co

早起的人的缺点

我喜欢早晨。适当的清晨。显然，至少在我的朋友和同事中，这让我有点不寻常。我喜欢起床，而世界其他地方仍在睡觉。这是一天中的时间，感觉就像我的时间。在一天中，我的工作效率最高，注意力分散，精力充沛。不利的一面是，我早上的一切都比较好。我在早上锻炼身体，并且使用健身手腕提供的数据，我的晨跑效果明显好于下午跑步（出门在外时做）。我在晨跑中以更快的速度跑步，我走得更远（一周几个早晨我可以轻松跑10公里），感到不那么累（晨跑后，我实际上精力充沛），并且我也更喜欢跑步时周围没有其他人（也许是因为担心我看起来很荒谬，我几乎可以肯定我这样做）。另外，既然这里的早晨更黑，我喜欢看美丽的日出。 Portishead这里的日出很美！在工作的早晨，我也更专注于工作，而且我可以长时间专注于一件事。一旦正常工作日开始（其他所有人都醒了）并且我正在执行多任务处理，我发现很难再转而专注于一个项目。我也很喜欢花一些时间来“阅读”一本有关Audible的书（我刚刚听完了《 Audible》和《 X档案：感冒案例》，并且我即将开始《沉睡的巨人》）或收听播客。这让我度过了美好的一天，我感到很有创造力和灵感。相比之下，我认为午餐时间结束后我会半速工作。…

5种提高营销效率的工具

ClearImages设计公司市场营销程序的运行似乎令人生畏，但是只要有一个小的组织机构和适当的工具，您不仅可以完成更多的工作，而且最终会减少麻烦。在运行在线程序时，我们必须重复执行一些任务。对于大多数任务，根本不执行它们是不可行的。因此，我们必须寻找捷径或不同的方式来使任务自动化，而又不会使其变得更加复杂。以下内容将帮助您将小组中的每个人都放在同一页面上，采取一些单调的步骤，并保持进度的进展-不会浪费您的所有时间和精力。 1. Evernote 该应用程序应安装在您拥有的每台设备上，并且在连接到Internet时，每台设备都会定期更新。与可能会在您最需要的时候放错地方或遗忘的物理笔记本不同， Evernote使您能够将书写和音频笔记保存在一个设备上，并且由于存储在云中，因此它可以出现在所有设备上，无论是您的手机，平板电脑还是计算机。它还可以非常准确地将图片转换为文本，这是名片所具有的功能，然后可以将其推送到设备的联系人中。 2.日历数字调度本来可以节省时间，但是调度可能是您最大的麻烦。这主要是因为如果将日期选项提供给不同的人，则永远不能给他们相同的日期，否则他们将选择相同的日期。不可避免地，总是要花费一些时间来回散时间来计算日期和时间或重新安排时间。可以通过与设备的日历或Google日历同步来处理此问题，并允许人们仅选择预先批准的时间。您只需向某人发送一个链接，当他们安排时间时，带有选定时间的电子邮件就会显示在收件箱中，并且已经添加到您的日历中。…

有效地处理危机

无论我们多么努力地计划，有时候逆境都会袭来，将所有努力都甩在一边。我们可能一次或两次都经历过这种情况。就我自己而言，这是很新的，很痛苦的，并且继续作为一个持续的挑战。最近，我直系亲属的一名成员突然突发严重疾病，导致行动不便和自我照顾丧失。没有警告，没有早期迹象，没有时间做准备。在几个小时内，破坏就造成了，使我的世界陷入了我本来没有准备的混乱之中，但是我没有机会抽出时间来恢复。正是这种情况使我的系统和工具达到了我从未期望或设计的测试水平。第一个测试来自需要意外地管理与一大群人的通信流。通常，我们的流程可帮助我们管理信息的受控分配，发送电子邮件和文本，进行呼叫，所有这些都采用一种均等的方法。当危机来袭时，平稳的控制与大量的需求和信息交换。幸运的是，这是我系统的第一部分进行救援的地方。我在智能手机中保留了家人和朋友所需的所有联系信息。现在，在任何给定的月份中，我都会打十二打。我的大部分沟通都是电子的，而不是语音。在活动的最初几个小时内，我打了十二个电话，这仅仅是个开始。我需要一种即时的方法来组织联系信息以便即时访问，而又不会浪费时间搜索。使用智能手机上的启动器，如果您是Android用户，则使用Evie启动器，我创建了启动器页面，并为直接联系每个主要联系人的最直接方法添加了直接快捷方式。对于某些人来说，这是语音呼叫，对于其他人，则是文本消息。…

通过计时盒击败拖延症和负面完美主义

当今的数字工作者面临着工作过多或生产力不足的斗争。有些人在长时间完成一项任务时会感到满足感，而另一些人似乎找不到正确的开始工作的动力。我们都以不同的方式处理任务，但是如果您需要在工作流程中增加结构，一种称为“时间装箱”的技术会有所帮助。时间框的设计原则是截止日期至关重要。这种技术建立了紧迫感，让您专注于完成任务。无论您是否已完成任务，您都将在时间范围内尽力而为，然后停止。该技术作为一种用于软件开发的项目管理方法而出现。但是，从那时起，它已发展为适用于各种行业的项目。您甚至可以将其用于自己的差事或杂务。时间盒与完美主义悖论完美主义并不算太糟糕。当您过于沉迷于一项任务而没有任何有价值的输出时，这将成为一个问题。因此，当您对任务设置时间限制时，您承诺在分配的时间内尽力而为。计时如何克服拖延症时间线可帮助您专注于工作，从而避免拖延。安排时间完成任务会迫使您忽略干扰，而将精力集中在工作上。开始使用您所要做的只是要做的任务和某种跟踪时间的方法。…

十二种最佳做法来钉您的第一个专业视频通话

当今不断发展的数字世界已经不可避免地开始影响专业人士的互动方式。如果视频通话不适合您，请尝试遵循以下十二个准则，以确保您从右脚开始。 1）确保您的空间尽可能黑暗。如果可以的话，请坐在后面有明亮的窗户，这样您的整个个人资料就不会出现。这样做会使您正在交谈的人不得不猜测整个对话中您在表达什么，从而增加了适当的不确定性。 2）尝试将电话尽可能远离调制解调器/路由器。间歇性的连接问题将为您和您的其他与会人员提供宝贵的机会，使他们相互联系并解决问题，并增强您的沟通能力，同时又过分夸张地阐述了可以看到但听不到的哑剧。但是他们能听到你吗？ 3）调整摄像机的角度，使其仅捕获头部的顶部。通过部分遮住脸，提供适量的“爬行者”氛围。 4）从策略上来说，您的聚会要在狗最活跃的时候进行。在华夫饼迫切需要注意的时候，没有什么比华夫饼咆哮的脚踝更集中注意力了。与您会面的人会看到您的狗有多想成为您的焦点，并且自然要竞争。 5）在讲话时，请放下耳机上的麦克风，在整个讨论过程中提供零星的静态声音。这不仅会给他们随机大声的声音带来惊喜，而且会为他们通话时间过长打扰他们。 6）在开始通话之前，请仔细检查所有桌面通知是否都设置为“ on”。这将使您有机会在整个会议期间深表歉意，因为您的妹妹不停地发短信询问您要奶奶的千层面食谱。…

Fidget Spinners 101-您需要知道的一切

记得那段时间，当我们的老师曾经直截了当地问我们：“您对什么感到烦躁？或“用笔停止烦躁不安，专注于本章”。每个人都烦躁不安，甚至是老师，只要我们能做得到，便会采取行动。无论是tikk…tukkk..tikk..tukk —轻拍笔，玩弄头发，咬指甲或抓取任何可以握住并弄乱的东西，坐立不安是我们的自然特质，我们确实坐立不安一天中的次数。 Fidget Spinner可以被称为在烦躁的表演中的表演停止者，偷走了所有的ohhss和ahhhss。 Fidget Spinner是一种玩具，它是一种更扁平的结构，中心带有轴承，可以使轴快速，平稳地旋转。它的目的通常是让您执行您不尝试做的事情：坐立不安。 Fidget Spinners是简单的无用机器，其创建工作量很小。 Fidget Spinners在2017年再次标志着它们的流行玩具，尽管类似的设备是在1993年发明的。它们显然是作为一种必不可少的小工具而出现的，它吸引了更大范围的学童。 Fidget Spinners正从YouTube视频上介绍如何使用它到自己拥有论坛的Reddit。领先的视频游戏发行商KetchApp甚至仅在第一周就发布了一个轻快的微调器应用程序，下载量达到700万。 Fidget…

您有一个计划，现在呢？

这是一个美好的新年的开始，我们已经有4天的路程了，还有361天的路程。制定了如此多的决议，制定了许多计划，许多人会试图放弃或养成许多习惯。有很多事情要做。但是，似乎随着岁月的流逝，我们有点失去了自己的身份，放弃了，只是每天都在生活。当人们问时，您只需回答，就可以面对现实。但是，我今天要对您说的是让我们面对现实并做更多的事情，而不是说让我们面对现实，而您取得的成就要少于您要实现的目标。了解已实现的计划对您的生活产生的影响是无限的。良好的目标和计划使我们与以前的人有所不同，如果您确实需要成为更好的版本，则需要能够跟进您的计划。要知道，仅仅有一个计划并不能解决您的所有问题，实际上有一个计划会增加难度，但是如果困难过后不休息，那将是什么呢？不要指望如果不进行所需的工作就会得到结果。不，只有在您坚持不懈并完成您需要的工作之后，成功才会出现。请记住，这并不容易，您需要始终记住这一点。如果不容易的话也可以。有没有朋友见过你，说过，你知道我每天醒来应该得到回报吗？您会看着它们，只是假设它们的含义不正确。谁期望每个人所做的事情都能得到回报？与您当前的职位相同，如果容易实现和完成，不要期望得到回报。这就是为什么您需要了解您的目标可能不像您预期的那样容易，并且没关系。…

继续写作

我在年初设定了目标。完成我的小说《 Guinevere》。现在是七月初，我几乎可以确定我能完成它。两到三章去！但是我发现一个大目标很难持续一整年。它在我的脑海中，我想实现它，但是我失去了动力。在过去的一个月中，我发现了一种新的目标设定方法，并已针对本写作项目开始实施。我的目标是在7天之内至少写出5页（A5 Leuchtturm1917 ）。星期二是个咨询日，所以我可以在当天休息的日子非常好，我将再给自己休息一天-我认为休息一天，参加任何活动都是健康的。因此，周日下午阳光明媚而炎热。与坐在花园里为Guinevere写一页纸相比，这是一种更好的花销方式。我收集了帽子，电话（用于Spotify的电话）和耳机，笔和笔记本，并在外面的长凳上感到很舒服。取下墨水笔的盖子，我阅读了所写章节的最后部分。人物派对正在骑马上接近卡米洛特。我想用值得传奇的地方来形容壮观而又令人敬畏的自然景象。…