Productivity – 第148页小小书 XXshu

您大脑的终极时间表

您是否曾经想过为什么为什么有些鸟会在早上6点开始时变得像鸟一样p叫，然后在晚上9点变成南瓜，而其他夜猫会在凌晨2点达到峰值呢？如果背后隐藏的不仅仅是简单的个性怎么办？但是实际，大脑活动。并可能找到一种方法来了解我们全天的最佳计划。这样一来，您也许可以洞悉一天中什么时候处理您的税收和会计任务，何时安排会议以全神贯注，或者什么时候坐在办公桌旁并记住学习笔记？ Zonascope可能已经找到了解决方案。 Zonascope由神经科学家开发，专门研究最佳的大脑功能，Zonascope是一款应用程序，可创建您的大脑时间表的个人地图，以确定您一天中什么时候最有生产力。通过大脑训练游戏，它可以确定您的大脑在一天中的什么时间以最佳性能执行特定任务。它将任务分为四个类别：记忆，注意力，处理速度和解决问题。每次完成游戏时，您的分数和时间都会登录。 Zonacope不仅考虑一天中的时间，还考虑您的情绪和精力水平如何影响您的表现。它邀请您在一天中的不同时间，不同条件下玩这些快速游戏，以针对不同的认知组件建立准确的个人绩效档案。这意味着您将知道何时安排工作会议，何时需要接收大量信息，何时知道处理速度是最快的。这几乎就像是您的大脑的私人教练，注意到您的长处和短处，并制定何时进行某些锻炼，何时休息和何时进行推举的计划。它可能是一个强大的工具，可以提供重要的见解，从而提高效率和生产力，从而使我们有更多时间来处理自己喜欢的事情。但是，所有这些背后的理论是什么？发现Zonascope专注于周期性表现因素以及它们如何影响认知输出。这意味着我们的生产力在一整天如何变化。…

想要提高生产力？一切都取决于时机

开办企业是一项艰巨的任务。总是有太多事情要做，没有足够的时间去做。如果您想按时完成任务，达到目标并在竞争中保持领先地位，那么最大化生产率至关重要。但实际上，“最高生产率”通常令人感到难以捉摸。毕竟，我们是人类，在某些情况下，我们不可避免地会比其他人更疲倦，缺乏动力，或者社交媒体的诱惑和办公室的干扰变得太多。即使是企业家，也无法一天24小时保持高速运转。因此，与其尝试强迫自己不断提高生产力，不如不接受自己将要经历波峰和波谷，并利用它们发挥自己的优势。多年来，学者们围绕生产力科学以及为什么，何时以及如何保持最佳状态进行了大量研究。这是他们发现的结果：进入早区：科学作家詹妮弗·阿克曼（Jennifer Ackerman）的研究研究了昼夜节律如何影响生产力-这是控制人体能量水平的自然循环。她发现，醒来后2.5到4个小时之间，大脑处于最机敏的状态，这意味着这是解决问题，创造性工作和完成详细任务的最佳时机。因此，请确保充分利用那些早晨！运动嗡嗡声：各种研究表明运动对机敏性和生产率的影响，包括来自布里斯托大学的吉姆·麦肯纳（Jim McKenna）的一项研究表明，运动后，工作表现一直都较高。运动可以增强身体向大脑和身体输送葡萄糖和氧气的能力，从而增加能量水平。而且，您不需要培训钢铁侠就可以感受到好处。乔治亚大学的一项研究发现，低强度到中等强度的锻炼比高强度的锻炼可以提高生产力，甚至更多。…

27位使用莫达非尼的专业人员–乔纳森·罗斯兰（Jonathan Roseland）–中

27位使用莫达非尼的专业人员这里有27位专业人士，他们全都使用这种智能药物来提高自己的职业成就。简介：你们知道我是莫达非尼的勉强但执着的啦啦队长。由于它并不适合所有人，因此不愿意，它可能会产生令人不快的副作用，但是对于确实起作用的那些来说，它的确是投资回报率，而且副作用是良性的。莫达非尼是一种相对昂贵的智能药物，但它的受欢迎程度是不可否认的，这是因为它确实为大约三分之二的尝试者提供了投资回报-我认为我的一个朋友，一个相当成功的企业家，毫不犹豫地喝了几杯啤酒哥伦比亚麦德林提到，由于他的Modafinil习惯，他每年至少可以多赚10万美元。很少有人告诉我有关其他类型的智能药物和益智药的类似信息。查阅ModafinilBuyOnline.com上的这篇文章，了解不同行业如何使用Modafinil。幸运的是，他们以每片<$ 1美元的价格出售莫达非尼，因此您不需要像我的朋友那样成功地买得起！ — JR 智能药物莫达非尼具有增强精力，机敏性和自信心的能力，可以帮助各行各业和各种职业的人们改善工作绩效。会计尽管对于负责大型组织的会计师而言，没有什么安静的日子，但在税收季节，事情可能会变得特别繁忙。承担着如此巨大的责任，会计人员承受着巨大的压力，并且每次做出的计算都必须绝对准确。由于莫达非尼可以提高专注力和生产率，因此在需要一点额外精力来确保其所有身材完美的会计师中很受欢迎。演员…

使用敏捷进行个人规划

感谢Jack Tarantino的编辑也许有些时候您认为自己可以度过有史以来最有成效的一周，但是最后，您的成就却很少。也许您发现自己被预订满了，并经常要求朋友和同事重新安排下一次聚会的时间。在软件行业工作时，我学习了计划流程和技术，以帮助估计何时完成项目。将相同的过程应用到我的个人生活中，可以帮助我了解我可以现实地做些什么，并跟踪需要做的事情。通过适当的计划可以完成什么，您会感到惊讶。我将要展示的内容应该以最轻松的方式拍摄，并鼓励您进行修改以满足您的需求。这是一个反复进行的过程，可让您评估整个星期的个人表现。这是入门方法。学习番茄技巧图片来自 https://productiveteams.io/pomodoro-technique-2/ Pomodoro技术是一种生产力黑客，可用来衡量您的工作时间并鼓励高生产力。它的工作原理是您需要花25分钟专注于一项任务。之后，您需要休息5分钟，然后在结束时再次执行同一任务25分钟。经过4次迭代后，您需要花很长时间休息，通常需要10到20分钟。关键是要真正专注于这25分钟的工作，并花5/10/20…

与Steve Sisskind博士一起介绍Longum双歧杆菌：便秘奇妙菌株

长双歧杆菌：便秘奇迹株您知道选择益生菌时会寻找什么吗？有这么多的选择，重要的是要找出益生菌的益处以及寻找的东西。今天，我，RealDose Nutrition的首席医学官兼创始人Steve Sisskind博士邀请您抽出几分钟的时间，因为我： 1.帮助确定好细菌和坏细菌之间的斗争。 2.研究双歧杆菌Longum：便秘神奇株。 3.向您介绍选择益生菌时要寻找的5个重要方面。如果您想了解更多有关益生菌（包括长双歧杆菌）的信息，以及如何通过阅读我发表的最新文章来帮助您防止“坏蛋”接管您的肠胃，请联系我们！单击下面的链接，直接转到文章；长双歧杆菌：便秘奇迹菌株– RealDose Nutrition 想象一下……您8岁，被恶霸包围，突然间您的哥哥出现以吓them他们…… goo.gl

在20多岁时说“是”，在30多岁时说“否”。

我妈妈最近给我打电话，告诉我我姑姑在她30岁生日时哭了。不是我。我是一个刚满30岁的单身女人，我没有哭。实际上，我知道这将是我最好的一年。这种乐观源自一生的内省和自我发展，阐明了我是谁以及我需要什么。我以充满“是”的一年开始了20多岁。那年我对引起我兴趣的几乎所有事情说“是”。当有人要我去欧洲，非洲，亚洲，新西兰旅行时，我说：“是！”。当我的朋友莉娜（Lena）问我是否想骑着跳舞的猴子和竖琴（或某种乐器）在全国骑自行车时，我也说“是！”。我每天要开车10个小时去大天空滑雪一天，蹦极从加拿大的一座桥上跳下身，在杂货店里的陌生人挤满了淋浴和帐篷空间。结果，我环游世界，结识了很棒的人，搭便车，住在泰国的一个妓院里，骑着我的自行车超过7000英里，在烤箱爆炸中幸存下来，几乎被河马袭击了。那是一段不受拘束的探索时期，持续了我20多岁，并带来了许多学习经验。我不会将这些经验中的任何一项换成任何东西。除了这些建设性的，定义人生的经历，我也有一些对立的经历。朋友们把我视为理所当然，我和男友在一起呆了5年太久，从事狗屎工作，并把我的时间和精力分配给了无数的陌生人，这些陌生人不应该得到它，也不知道我提供的礼物。 las，这就是我们20多岁的目的。尝试许多可能的生活道路，并在为深度自我发现服务时犯下错误，并找出适合我们的方法。当我过渡到30多岁时，我发现自己更加充分地意识到“…

管理工作与生活平衡的5种创新方式

大约十年前，我们被引入工作与生活的平衡，这是西方所采用的一种以人为本的理念。印度公司花了更长的时间才毫不犹豫地接受了它。从那时起，我们印第安人一直在努力实现这种平衡。尽管工作与生活之间的平衡并不是一门科学，但要实现这一目标并不容易。福布斯建议您必须“个人和专业地建立自己”才能实现这一目标。有了许多关于“如何做”的理论，让我们看一下一些创造性的深刻方法，以达到平衡，这对于您的员工以及您自己（如果您是像初创公司，自由职业者，家庭佣工或企业家这样的独立工人）都适用。 1）传播“ flextime” 。让您的员工或您自己遵循弹性的工作时间。这意味着，只要他们达到要求的总数并且完成了必要的工作，就可以灵活地安排每周强制性的40个小时的工作，例如星期一10个小时，星期二6个小时，星期三7个小时等等。这也使工作以外的生活变得更加美好。 2）利用远程办公。利用数字化使您受益。因此，除了弹性工作时间之外，还需要灵活的工作 -在家工作，咖啡店-至少需要一两天，甚至更多。…

14个用于提高销售效率的Chrome扩展程序

销售代表的平均工作时间大部分都花在忙碌的工作上，使他们无法按时完成与销售有关的各种任务。当销售代表追逐他们的日常销售配额，并与潜在客户和客户安排电话和会议时，他们需要自己的帮助。值得庆幸的是，各种chrome扩展程序正在帮助这些销售代表完成销售任务。今天，我们将在本文中讨论一些独特而有用的内容。严格的工作流程价格：免费 Pomodoro生产力技术建议销售代表或坐在一个固定位置的任何工作专业人员都必须在25分钟的工作时间内工作，其中包括5分钟的休息时间。严格的工作流程是对这一原理的扩展，它可以最大程度地简化您的日常生活。通过此扩展，您可以在“关注”时间内阻止您在其他社交媒体平台上花费的时间。因此，可以提高生产率并提高工作效率。 Datanyze Insider 价格：付费（Chrome应用程序是免费的，但您需要使用Datanyze帐户才能运行）。 @Datanyze是一个强大的潜在客户生成平台。它可以使销售代表根据资金，技术使用，地理位置等因素来定位潜在公司。这个Datanyze…

查找虚拟助手的7个最佳地点

并非所有虚拟助手都相同。如果您想要一位出色的表演者，则需要仔细审查潜在的虚拟助手。与虚拟助手一起工作并不像雇用员工那么简单关于任何人。从基本的日常任务到管理团队，客户和业务合作伙伴，合适的虚拟助手可以使前端运营和业务底线有所不同。无论是在家工作的工作台还是Wishup，找到合适的虚拟助手的选择都有很多。清晰的职位描述与建立联系的有用平台一样重要潜在的虚拟助手。从任务的范围到语言要求，工具，能力和关键职责，您需要概述很多内容。至于您需要去的地方，请查看这些非常简单的选项。在线工作平台其中包括热门选项，例如Elance和UpWork。借助可确保整个市场质量的审核系统，此类平台提供了时间跟踪功能，以使虚拟助手负责。还有文件和反馈的聊天功能。快速开票和便捷的全球付款增加了此类网站的价值。付款是通过第三方托管服务进行的，因此您只需为完成的工作支付现金。与潜在的候选人接触，并邀请经验丰富的人来申请职位。…

6次生活大砍杀，让生产力更高

我经常碰到这些俗气的文章，标题就是这样，试图就如何提高生产力提供一些建议。但是，我经常走开而不执行作者建议的任何更改。因此，去年我开始测试解决方案以提高我的职业道德。我花了一年的时间来完善和养成自己的习惯，这才是真正的建议。正如我在下面随意承认的那样，我仍然对某些实践感到挣扎，但是我已经测试了这些策略。从每天跟踪它们到连续数周没有，这些有用的提示都可以随时获取，因此，我建议您立即尝试！我按照最容易实现的最困难的顺序排列它们。 1.延迟回复通知我曾经沉迷于回答我立即收到的每个通知。我开始内化，回答某人的速度与他们对我的重要性相关。这引起了警惕的焦虑，使我在工作中分心。我采用了无声通知系统，该设备的手机会通过振动而不是响亮的警报通知我。即使这样，我也可以保持手机开机状态，不会打扰很多人，也可以为一些特定的人设置例外。最重要的是，每次关机时，我都停止检查手机。我在工作时尽量将其远离办公桌，这样我什至不愿意去看它。然后，当我在任务中休息时，我将检查我收到的通知，以作为对提高工作效率和不让自己受到干扰的奖励。 2.按计划进行我曾经四处乱跑，试图记住我要做的事情。…