Productivity – 第145页小小书 XXshu

当野马办公室站起来时

该帖子最初出现在 http://www.bronco.co.uk/our-ideas/ 如您所知，自4月以来，Bronco办公室就开始运转了：在Broncoplex中安装了健身房，我们停止购买尽可能多的饼干，并且我们有一些#FitFridays而不是#FatFridays。由于我们一直在体育馆里努力工作，因此积极的收益已渗入办公室。戴夫（Dave）解释了有关转换的更多信息： “我记得当我们创建这个美丽的小办公室时，这里只有16位专家，我们为团队提供了饼干和水果丰富的饮料，仅列举了一些额外的好处。但是对我来说有些不对劲，当我和贝基三月份开始参加2Inspire领导力课程时，一分钱掉了下来，体重过重总是让我对自己感到不舒服，因此，如果我选择正定性而不是负性，那么也许我应该适应因为我没有选择脂肪。” 对于员工来说，感觉是一样的，我们中许多在Bronco工作了很多年的人都没有我们刚开始时那么苗条。这不是Bronco的错，更像是久坐的生活方式和变老。每个人几乎每天都在使用健身房，而通过运动的奇妙，我们已成为一个更健康，更健康，更快乐的办公室。但是，对于我们来说始终存在一个问题，因为从事一项业务，我们的工作几乎全部是基于计算机的，因此所有员工大部分时间都在坐着。有许多研究表明，长时间坐着会对您的健康产生负面影响，包括因姿势不良，坐姿不正确而引起的背部和颈部疼痛，以及由于不运动肌肉而导致的脑力丧失。当您的肌肉活跃时，它们会将新鲜的血液和氧气泵送到大脑，从而触发大脑的释放和情绪增强化学物质。如果您长时间坐着，可能会损坏器官，发现肌肉也会退化。这是因为您的肌肉燃烧的脂肪不那么多，并且意味着您的血液运行缓慢，导致脂肪酸阻塞您的心脏，这也导致体重增加。 2012年的一项研究比较了坐得最少的人和坐得最长的人，发现坐得更长的人有： ·患糖尿病的风险增加112％ ·心血管事件增加147％…

是时尚迟到还是慢性迟到？

你好，世界，是的，我又时尚又迟到了！我喜欢写作，因此我有一些借口来标记我的迟到，但让我首先问一下您每天迟到的借口是什么？您为什么是永远无法准时上班的人之一？尽管设置了7个闹钟，但它们仍会在早上发出声音。我的意思是，一旦您因为公交车不准时而迟到，那就完全合理了。然后您第二次迟到是因为开始下雨，这导致了事故，并导致了严重的交通堵塞，这绝对是另一个好的原因。 Uber司机第三次迷路于您，请相信我，我可以联系！迟到的所有重要原因，都不是您的错。同时，我想问一问，如果您保留一些摆动空间，相应地计划并准备早点开始工作，这些情况是否可以预防？ B型人格你总是迟到吗？那么您可能会成为B型人格。 A型性格具有进取心，进取心，竞争能力，性格外向，不耐烦，换句话说，是上门服务！ B型人物更具创造力，轻松随意。这两种人格类型对时间的看法不同。据《华尔街日报》报道，类型A的人估计一分钟能花费58秒，而类型B的人则是77秒…

5件事将集中您的博客时间

每天都专注于做某件事是我的野心，而当我每周在 #Writeclub 坐下来时，我会使用这些工具和方法来开始。 1. 专注于：这是一个带有计时器的网站，没有文字的音乐。他们的曲目中还包括咖啡馆的声音，鼓点，古典音乐，环境音乐和辛苦的房子。五年前，当Srinivas Rao在他的播客BlogcastFM中提到它时，我开始使用Focus At Will。我很快得出结论，我花了太多时间在Spotify，iTunes或YouTube之间做出决定，而当我到达那一步后，我仍然不得不决定选择我也要听的东西！此外，“专注精神”音乐不会让您伤心的老女友或男友回想起，您只需打开一个标签，设置一个计时器并点击播放即可。您也可以尝试Brain.fm或noisli.com，也可以在线进行写作。…

关于如何提高工作效率的一些实用技巧

保罗·迈耶（Paul Meyer）曾说： “生产力绝非偶然。这始终是对卓越，智能计划和专注工作的承诺的结果。” 他深刻地思考了生产力，乍一看，这很难实现。您如何在世界范围内将卓越，才智和高度专注结合在一起？您可能认为实现它应该是完美的，但是您却错了……。一个巨大的飞跃始于一小步。我对有生产力和成功人士的共同习惯进行了一些研究，这就是使他们多产的原因。不要害怕做初稿。无论初稿有多糟糕，都应这样做，因为很难编辑空白页。在您准备就绪之前就开始，而不是等开始之前就准备就绪，因为如果等待，您将永远无法完成任何事情。现在始终是开始的时间，不应仅仅因为您想实现完美而就拖延时间。珍惜时间就像珍惜金钱一样。像对待金钱一样对待您的时间。避免通过设置例程浪费它。考虑第二天穿什么，早餐吃什么以及首先开始执行哪些任务可能会浪费您的时间，因此请提前做好准备并坚持例行工作。健康的身心可以提高生产力。吃健康的食物，每天运动，多睡和缓解压力，使您的身心健康。…

脑海里那小小的声音会阻止您分享信息吗？

我一生都很幸运。我一直被令人赞叹的导师和支持者所包围。我敬佩的人并考虑我的榜样。启发我并轻轻推动我的人，以扩大我的舒适范围。每天我都会遇到更多非凡的人。真正做事专家的人。怀有深切关怀的人。他们的信息对他们遇到的每个人都产生了重大影响。我也收到很多电子邮件。我每天都会收到数百封新闻通讯和促销电子邮件。其中一些带来了有趣的观点，并提供了新的东西来学习。但是其中许多倒是平淡无奇。多年来，我一直想知道……。为什么拥有能改变生活的强大信息的人会回避在线共享内容？和为什么带有一般消息的人会产生很多内容？当我了解邓宁-克鲁格效应时，这突然变得有意义。邓宁-克鲁格效应是一种认知偏见。…

飞行模式是新的野兽模式

您是否曾经坐过飞机，并把所有的干扰都带走了？您撕开一本杂志或书籍，片刻之后您便开始全神贯注于它。如果您所有的锻炼都这样呢？ Cal Newport将此现象称为“深度工作”。在积极心理学中，他们称其为“流动”状态。 “流程”如何工作？图片来源：www.surlymuse.com 通常都同意，如果您处于运行状态，则可能会遇到以下情况：你失去了时间您会失去自我意识。您有很强的专注力和专注力。这项活动充满挑战，但可以实现该活动本质上是有益的。您会立即得到反馈。您可以控制情况和结果。您会忘记其他身体上的需求。这听起来像是一个令人难以置信的状态。如果一种药物可以提供这些好处，我们许多人会像咖啡因那样滥用它。…

对抗“爆发”综合症的13种方法

对抗“爆发”综合症的13种方法职业装在我们职业生涯中的任何时候都可以触及到我们所有人。我们告诉您如何停止和改变方向。职业倦怠（最好称为倦怠综合症）会影响任何人。 2013年，我正处于一生中，工作压力被添加到健康问题中，导致我的生活变得持续疲倦。但是，我设法克服了它。我休息了一会，有一天，我走路要清理时，决定做出重要的改变。无论您是经营企业，从事繁重的工作，还是干脆去满足朋友，家人和工作生活的需求，您都容易筋疲力尽。我留下了13种非常规方法来帮助我克服磨损。 1.看漫画我知道这似乎很愚蠢，因为问题在于我们还不到10岁，但相信我，看动画片是克服疲劳和疲劳的重要方式。当我打开电视时，它让我回到了童年，忘记了压力，从而拥有了更好的生活视角。也许漫画不是您的本事，但建议的本质是您要寻找一个让孩子兴奋的东西。您会看到它对您有多大帮助。 2.问自己如何克服倦怠的另一种好方法是停止说“我不能”，而开始问“如何？”。不要说“我不能处理这个”，最好说“我该如何处理？”。不管您有多停滞，这种微小的变化都会使您处于更好的思维方式来发展创造力，解决问题并继续前进。…

产品管理如何帮助开发人员在流程状态下工作（并像他妈的一样富有成效）

从“与享受有关的韵律”一文中，我们知道有7个因素可以实现流程状态。当我们充分参与活动时，此状态才是最终有效的。今天，我们关注通过良好的产品管理可以激活哪些因素。以及如何实现激活。项目管理的主要目标是确保：开发人员完全参与了他正在做的事情开发人员确切地知道他需要做什么以及他的表现如何开发人员有信心可以完成手头的任务影响它的主要因素是我们组织票务和在团队中工作的方式。入场券应准确，准确地描述。这样，开发人员就确切地知道他的目标是什么。精心描述的票证的创建是一个过程。第一次迭代可能只是标题。它从高度抽象的角度描述了一项功能。它看起来可能像这样：“用户应该能够向其他用户发送私人消息”。在下一次迭代中，我们应该确定此功能在各个方面的确切工作方式。它也应该分为较小的票，可以在一两个小时内完成。您对票证描述的目的是以开发人员和质量检查人员不必问您任何问题的方式编写它。…

安排时间表并避免时间浪费的10个步骤

今天，任何业务专业人员都面临的挑战是提高生产率。但是，时间的缺乏是最大的障碍之一，因为它需要照顾很多日常活动。但是，有些人即使工作了几个小时，似乎又多了几分钟，就能照顾好一切呢？（另请参阅：生产型专业人员的秘密）秘密在于知道如何安排他们的日程安排，以便在不增加工作时间的情况下优先安排活动。想知道吗？我们在这里分离出10条提示，这些提示将帮助您安排日程安排，而不必担心时间不足。我们走吧： 1.您生活的主要领域是什么？列出他们！那就对了。首先列出您生活中需要时间和控制力的所有方面。这些可以是工作，家庭，教堂，社交生活，体育活动，学习等等。绝对列出您生活中的所有内容，包括您想做的事情，但是由于时间管理问题，您无法付诸实践。 2.优先…

本机应用程序如何将Slack变成您工作场所的操作系统

与任何新兴技术一样，用于消息传递的机器人和应用程序也紧随Gartner著名的炒作周期图：我认为可以公平地说，我们现在已经超越了“过高的期望峰值”，尤其是在企业中。业界已经从梦想中建立了能够在各种可能的情况和用例中理解并与人类（如人类）互动的完全对话机器人的梦想中醒来。用户界面（UI）元素（如按钮和菜单）已添加到消息传递平台，以促进人与机器人之间的对话。商业应用程序开发人员几乎毫无例外地受到损害，他们使用机器人来实现简单的工作流程，并依靠外部Web，桌面或移动应用程序来实现所有其余工作流程。在炒作周期的开始，我们为Kyber做出了两个从根本上相反的产品决策：无需用户交谈即可创建任务，民意测验或会议的完全对话式机器人，我们在Slack消息传递之上构建了一层生产力，以增强用户之间的现有对话。我们构建了一个机器人来在Slack内提供本机仪表板，以查看和管理这些任务，民意测验和会议，而不是外部Web，桌面或移动应用程序。即使在那时，当我分析特定的用例时，第一个决定对我来说也是“显而易见的”-人们彼此交谈以分配任务，而不是分配给机器人。那还清。第二个决定要复杂得多。它高度依赖于Slack向其平台添加正确的功能，最终取决于用户的采用。从平台的角度来看，今天仍然有很多工作要做，但是考虑到Slack从基本的/ commands开始，现在我们有了机器人，按钮，菜单，对话框，可以说我们正在朝着正确的方向发展。那么，对于将新兴技术推向炒作周期的最后阶段或被遗忘的最终决策者呢？他们关心Slack应用吗？他们是否需要将Slack与外部应用程序集成在一起，或者他们希望Slack完全包含本机体验？在过去的两年中，我已经与1500多个业务用户交流了他们的需求以及对Slack应用程序的期望。…