Productivity – 第1440页小小书 XXshu

否自动播放=否拖延

通过停用社交或视频网站上越来越流行的自动播放功能，您可以大大降低在这些网站上拖延的危险。在意识到LinkedIn现在也对视频使用自动播放之后，我正在写这篇文章-我只是将其关闭。为什么？无论您是否想要，移动的事物都会引起您的注意。而且我不希望LinkedIn或他们的广告商来决定我的关注点。 Facebook，Youtube以及最近几个月在其网站或应用程序中添加了此拖延支持功能的任何其他网站也是如此。您只是花了10秒钟观看上面的视频吗？如果没有自动播放，请想象一下。它可能对您完全没有用，但它看起来不错并引起您的注意。之后，Youtube根据您以前的观看记录为您提供了许多您可能感兴趣的其他视频。自动播放是让我们拖延时间的绝佳途径，如果您只是看过预览图像，该途径的功能就会大大降低。你问这为什么不好？当某件事引起我们的注意时，它通常会使我们的注意力转移到其他事物上。通常，那种“帮助”我们拖延和浪费时间的事情会以这种方式引起我们的注意-它的目的是尽可能漂亮和吸引人，以吸引您。自动播放如何伤害我们当某件事发生变化时，它引起了我们的注意。即使您不想。这是一种原始的本能。…

尼采的心态将使您健康，富裕和明智

我们想认为我们都是由使我们古怪，特殊或独特的特征组合而成的。虽然每个人都是不同的，但差异的关键通常归结为一个特质。不是因为我们做A，B和C而使我们成为X，而是因为X而做A，B，C，所以在这个简单的等式中，X几乎总是您对金钱的看法。在许多方面，它可以帮助我们为生活中的错误行为辩护。因为工作时间长，价格便宜，速度快，甚至因为它在潜意识里使您想起了童年，所以您停止吃快餐。您下载非法音乐是为了与时俱进，因为您已经证明为歌曲支付过多的经济负担是合理的。您购买仿制的衣服，葡萄酒，杂货和各种便利设施，是因为您看不到差异，而且廉价的装置很容易更换。您无需在网上逛逛寄售商店，连锁商店和零售商店，而不必在网上购买您真正需要的东西，以防万一您错过了“交易”。我们的消费习惯会产生错误的限制信念。富人和穷人之间肯定存在着无限的区别，但主要的区别很可能是关于金钱的心态。尼采说： “一件东西的价值有时不在于它能获得什么，而在于它所付出的-它花费了我们什么。” 想象一下，在一天当中了解所有东西的实际成本，而不是象征性的价格标签。一个快餐汉堡包的价格为1美元，包括浓缩的农用奶牛，包裹在漂白的小麦粉面包中，核黄素的一面，高果糖玉米糖，小麦面筋以及几乎您所拥有的所有其他东西被警告。消耗它比消耗美元付出更多的代价。像Netflix这样的流媒体，每天免费或不足1美元，包含有针对性的电视节目，电影和特殊节目，且几乎是无法阻挡的循环，可满足您的特定需求或人口统计的需求。但是，随着bing变得越来越容易接受，这会严重损害您的健康和思想。社交媒体是免费的，但根据您的手机账单或无线计划每天可能花费1-2美元，它是与朋友保持联系的一种营销方式，但这实际上是营销商与您保持联系的方式，他们的人口统计。…

如何从繁忙周期中解脱出来？

Damir Kotoric摄于unsplash.com 几周前，我感觉自己是最大的伪君子。尽管经常写一些关于为什么忙碌不好的事情，以及如何阻止甚至防止忙碌的文章，但我还是自己忙碌的受害者。这是怎么回事。我现在比正常的1月和2月繁忙。我有几个主要的工作计划。我还正在设计我的第一门电子课程的四月份发布。我的家人出差了。而且我们进行了一些意外的上门维修。几周前，我整整一天都无法查看完整的检查清单。但是我病了。我需要请假。我毫不怀疑，请假是最好的决定。但是我没有为第二天的恢复做准备。从情感上讲，我觉得自己不得不“弥补”我的病假。我觉得我需要在一周余下的时间内取得更多成就。那是我陷入繁忙周期的时候。…

时间追踪的各种方法

图片由rawpixel在Unsplash上拍摄 TL; DR：分解了各种时间跟踪方法（纸张，电子表格，捆绑软件和时间跟踪软件）每种方法的优缺点可帮助您确定应该使用哪种方法进行时间跟踪开始… 很难选择最佳的时间跟踪方法。通常，这取决于您需要什么以及原因。不仅如此，每种方法都有优点和缺点-乞求我应该选择哪个方法以及为什么选择这个问题？因此，这是跟踪您的时间的四种主要方法（以及一些利弊）。纸张方法顾名思义，这只是在记录您的时间。它可以在项目期间或之后完成。在其中，您可以在纸上记下有关项目完成时间以及完成时间的简单或非常详细的注释。 Kelly Sikkema在Unsplash上的照片优点它有一个快速的周转时间，而且非常容易。…

定义时刻

定义时刻无论您做什么，从一天开始重新进入房屋的那一刻都定义了房屋的组织方式以及房屋的组织方式（或不保留）。从杂货和邮件，到公文包，或者从孩子们的学校和运动器材出发，每次出差，工作或旅行一天回来时，都有可能将物品带回家。那时候你在做什么？您放下东西还是放好东西？放下东西和放下东西有很大的区别。如果您现在需要将所有物品都放在家里，可以吗？答案取决于您家中的所有物品是否都具有特定的存放位置。理想情况下，您家中的所有物品都应有一个单独的，指定的永久性物品或物品类别居住的地方。通过认识并遵循这一原则，日常生活可能会变得更加高效和容易应对。通过为物品分配永久的特定存储位置，您可以在需要时轻松查找所有内容，并且由于物品具有应返回的已知位置，因此可以方便地存放物品。但是，如果在您的房屋中任何事物都可以随处可见，那么一切都将随处可见。日复一日，这种处理环境的方式不会产生非常积极的效果。当您“把东西放下来以备后用”而不是花时间把东西收起来时，会发生一些事情： “以后”似乎永远不会到来（这不是日历上的实际日期！）。每天的残留物日复一日地在房屋中累积。同时，您的房屋变得混乱。混乱会导致混乱。…

通勤对工人有何影响？

维多利亚时代在1880年代引入了廉价的工人火车，以鼓励人们搬出伦敦并从郊区往返伦敦。 “当时（伦敦）的工人阶级的租赁房屋非常昂贵，以至于它被认为是导致贫困的主要原因之一，是解决问题的一种方法，也是使穷人摆脱非常拥挤和不卫生的一种途径。在市中心，政府坚称当时被私有化的火车公司必须在清晨提供廉价工人的火车，然后再回夜，”伦敦国王学院地理系大卫·格林教授解释说。。来自世界各地的数百万人长期通勤。这样做的三个主要原因是：薪水更高，在更好的地区拥有房屋/房屋的能力以及家庭优先事项，例如为儿童提供更好的学校。研究人员早已认识到日常通勤的潜在有害影响。当福特汽车公司对来自伦敦，罗马，巴黎，马德里，巴塞罗那和柏林的5500人进行调查时，发现通勤比他们实际的工作压力更大，甚至去看牙医的压力也更大。此外，来自世界各地的研究表明，长时间的通勤会导致倦怠，睡眠困难，社会孤立，并对我们的孩子产生负面影响。 Vitality Health与剑桥大学，兰德欧洲公司和美世公司合作开展的一项研究调查了通勤对员工福祉和生产力的影响。这些发现是惊人的：该研究表明，每天通勤时间少于30分钟的员工比通勤一个小时以上的员工每年多获得7天的生产时间。通勤时间较长的工人患抑郁症的可能性增加33％，遇到财务问题的可能性增加37％，遭受与工作相关的压力的可能性增加12％，患有肥胖症的可能性增加21％，并且少于7小时的患病率增加46％每晚睡眠 “时间紧缺是造成英国员工压力和不健康行为的重要原因，许多因素共同造成了这种时间紧缺，但由于缺乏工作场所附近的经济适用房，照顾者的责任和高峰时段的通勤时间增加，是关键问题。雇主可以通过查看工作政策和财务健康计划以支持那些承担多重承诺的员工，从而对员工的生活产生积极影响。”美世合伙人Chris Bailey说。通勤生存大多数人接受通勤工作是我们生活中无聊，不可避免的一部分，但是生活太短，无法浪费我们太多的时间。那么，如何减少通勤的痛苦呢？…

新功能：策划您的一天

您的日程安排最好是全天的北极星。这是主播，可以在您整日奋战和分散注意力时保持您的意图。对此没有太多争论。但是，过时的时间表可能会比没有时间表更糟糕，甚至比没有时间表更糟糕。如果您知道当前的意图与您此前计划的不一致，那么您很可能会成为分心的受害者。换句话说，您的头脑会麻木整个计划业务。您越发现自己与计划不符，就越会不去关心计划。而且，这就是为什么要使您的日程表保持最新和最新很重要。在SkedPal，我们一直在努力消除在更新日程安排方面的障碍。尽管当前自动的“更新时间表”按钮为我们的任务做出了重大贡献，但我们注意到仍有一个潜伏的反派。基本上，规划可以是一把双刃剑。如果您将完成计划的预期时间设置得太短或将估计的工作量设置得太小，那么您就是人。这是人的天性，称为计划谬误。计划谬误的负面影响是，我们需要不断调整计划并重新确定任务的优先级。尽管SkedPal提供了在预定时间范围内的自动重新计划，但它从来都不是自治的，因此您在设置时间范围内的决定会被压倒。它只会在设置的时间范围内重新计划任务（模糊计划）。而且，如果您错过了时间范围，或者它无法将任务放入计划中，则会将其添加到热点列表中。并且，将其留给您来决定如何处理。这种责任有时会变成很多修饰，更不用说决策的认知负担了。…

如何写一个好的博客文章标题

停止遵循错误的“操作方法”指南艺术家泰勒·怀特你可能。大多数作家认为他们应该这样做。我明白为什么… “根据Copyblogger的说法，您80％的访问者都会阅读您的标题-但只有20％的访问者会继续阅读本文。” 所以，人们在乎。但是：他们关心-并且正在关注-不相关的事物。令我惊讶的是，有多少人将平均最高职位的平均得分相称并称之为“分析”，实际上认为这足够了，更不用说在任何智能水平上都是“重要”了。首先：“最高职位”的统计数据说明了他们的一些话，但与绩效低下的人没有什么不同。如果不与表现不佳的人进行比较，那么您就不会知道任何有关杰出人的重要信息。您必须查看整个数据集以获取任何有意义的见解。第二：平均数绝对没有任何意义。仅仅因为您可以计算出平均值（天哪，我们是否对计算它们感到迷恋……）并不意味着它应该是一些指导性的北极星…

光荣的努力

Nik Shuliahin在Unsplash上拍摄的照片作为一个以前在一群印度公司工作并现在学习的印度人，我经常被问到我要花多少时间从事当前的工作或在学术界工作，这显然是我努力工作的一个参数。我们印第安人以某种方式为我们计时的时间感到自豪。这不是什么新鲜事物，但是自诞生以来就一直在我们的系统中运行。如果环顾四周，我会发现很多公司都有将员工分为两类的想法：生产率高，耗时少：迟到早退的人是正确的，因为他们擅长做事。生产率低下，更耗时：在工作中努力工作但完成分配的任务的人也要花很多时间。我根本不明白为什么我们要数小时来确定一个人是否有能力做某事。例如，如果一个人试图解决的问题是比体力劳动更多的智力劳动，并且不能在两个小时内完成工作，那么他或她很可能在20岁后就无法解决这个问题。这是一个18个小时的娱乐时间浪费。许多人认为这18小时是一种投资，但我仍然会认为这是浪费时间。不，但请稍事休息，做一些您感兴趣的事情，这与您的工作完全不同。我通常会下去，喝一杯，然后在海滩上待一个小时左右。它使我头脑清醒，并偶尔给我不同的观点，以解决我要解决的问题。其他时候，我只是去健身房。我的观点是：世界很大，还有很多事情我们要做，因为我们正忙于制定一个想法，而当我们停止不断地致力于这一想法时，它可能会奏效。因此，出去放松一下，再做些其他的事情。它通常可以解决。…

清洁收件箱周

工具和良好做法可帮助您专注于真正重要的事情 Twitter喜欢#InboxZero “收件箱归零”已成为目标，实现目标的人比以往任何时候都更加引以为傲。我们如何到达一个简单地通过日常电子邮件获得成功的地方？而且，最重要的是，您如何收回对我们收件箱的控制权？我们想念您#InboxZero。数十亿封电子邮件。根据eMarketer [1]的估计，2019年每天发送的电子邮件总数为2940亿个。有时候，感觉就像他们都找到了您的收件箱一样。以下几个因素促成了电子邮件的快速增长：互联网用户的上升每个用户的电子邮件帐户数量增加电子邮件作为营销渠道的使用率上升与我们互动的品牌数量上升是的-部分原因是自我造成的。我们正在摆脱父母信任的品牌，并尝试比以往更多的品牌。每个品牌都希望通过我们的收件箱与我们建立1：1关系。…