几周前，我感觉自己是最大的伪君子。 尽管经常写一些关于为什么忙碌不好的事情，以及如何阻止甚至防止忙碌的文章，但我还是自己忙碌的受害者。
这是怎么回事。 我现在比正常的1月和2月繁忙。 我有几个主要的工作计划。 我还正在设计我的第一门电子课程的四月份发布。 我的家人出差了。 而且我们进行了一些意外的上门维修。
几周前，我整整一天都无法查看完整的检查清单。 但是我病了。 我需要请假。
我毫不怀疑，请假是最好的决定。
但是我没有为第二天的恢复做准备。 从情感上讲，我觉得自己不得不“弥补”我的病假。 我觉得我需要在一周余下的时间内取得更多成就。
那是我陷入繁忙周期的时候。
你有没有这样的感觉？
这可能是一天病假的后果。
或从假期回来时。 您试图在一天之内弥补自己的一周时间。
或者当您遇到工作繁忙的季节时。 您向自己施加压力，要跟上生活的所有其他方面。
在这些时刻，很容易成为忙碌周期的受害者。
忙碌周期如下所示：
您在繁忙周期中经历了四个阶段。
阶段1：速度
第一阶段是速度。 当您承担更多责任时，您会变得忙碌，并给自己施加压力以完成更多任务。 速度是您变得忙碌的自然结果。 您越忙，移动速度就越快。 您将更快地开车，走路和说话。 一切都会更快。
第二阶段：焦虑
当您更快地完成所有工作时，其副产品将是第二阶段： 焦虑。
焦虑的特征是
- 感到不知所措
- 绝望感
- 可怕的最坏情况的必然性。
移动得越快，您对自己快速完成任务的压力就越大。 当它们不能快速移动时，您将承受更大的压力。 这会产生更多的焦虑感。 您对自己施加的压力越大，您对自己的失望就越大。 这会导致更多的焦虑感。
第三阶段：努力工作
每当您感到焦虑时，您都想减轻这种焦虑。 为了缓解焦虑，您进入了忙碌周期的第三阶段： 更加努力地工作。 您将开始更加努力地完成任务，赶上所有工作。 您认为缓解焦虑的解决方案是更努力地进行引起焦虑的工作。
但是，更努力的工作不会减轻您的焦虑感。 它只会使您进入第四阶段。
阶段4：忙碌
您越努力地努力缓解焦虑，就越会变得忙碌。 您同意增加承诺。 你不能休息。 您不会花时间去了解应该做什么。
我如何摆脱繁忙周期
在这一天，我进入了第三阶段。 我开始考虑“需要”做的越来越多的事情。 我的任务清单不断堆积，直到我意识到自己陷入了忙碌周期。
我需要打破周期。 并迅速打破它。
在我的电子书《今年休52天并获得更多成就》中，我建议安息日是打破繁忙周期的秘密武器。
但是，即使您实施了安息日，忙碌周期有时仍会重新出现在您的生活中。 我等不及要安息日了。 还差五天。 那一刻，我需要打破忙碌周期。
四个简单的步骤帮助我打破了这一周期。 所有这些步骤都是与上帝一起采取的。 如果您要采取这些步骤，那么了解上帝的同在至关重要。 您不必感觉到他的存在就可以知道他与您同在。 与上帝一起采取这四个步骤，以打破当前的忙碌周期。
1.与上帝同在
我需要停几分钟。 停止实现。 别再努力开车了。 停止增加我的速度。
我需要根据圣灵的步调重新调整自己的身体。 我需要“保持静止”（诗46:10）。
2.与上帝同呼吸
当我停下来时，我还需要重新调整呼吸。 我会吸气说：“主耶稣基督，永生神的儿子……。”
然后我喘口气，“怜悯我。”
有几分钟的时间，我放慢了呼吸，并邀请上帝进入每一次呼吸。 我邀请他平息我的肉体和精神。
3.与神优先
呼吸缓慢并且心神平静之后，我迈出了下一步。 我打开了我的项目和任务列表（IQTELL），问， 主，您今天要我做什么？ 在今天剩余的时间里，您对我来说最优先的是什么？
这只花了大约2分钟。 但是它为我的动作以及我将其余时间分配优先级所需的方式提供了极大的清晰度。
4.与上帝同在
终于，我回到工作了。 但是步伐不同。 我的能力已不再是步伐。
这是圣灵赋予的步伐，符合他今天的工作重点。
这四个步骤总共花费了不到10分钟的时间。 他们清除了我的思想，使我的心平静了。 这种清晰和冷静使我的工作效率更高，并打破了繁忙周期。
不要让自己陷入忙碌周期。 它将损害您的灵魂并降低您的生产力。
如果您感到自己被忙碌周期不断困住，安息日与上帝是自由的关键。 您可以通过获取我的免费电子书，“ 休假52天并完成更多工作” ，来学习安息日，以及安息日如何使您的工作效率更高。 您只需要在此页面底部的框中订阅即可。
如果您已经安息日，那么您有时会成为忙碌陷阱的受害者，就像我几周前一样。 下次您陷入忙碌周期时，请与上帝一起使用这四个动作来释放您。
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问题：您最后一次陷入繁忙陷阱是什么时候？
