我听到你说的第二件事是， 我希望有一个早上的例行程序，但要坚持下去确实很困难。 我什至从哪里开始？ 多年来，我一直想在早晨实施一系列的礼节，这将使我成为一天，但由于没有纪律要坚持下去，我的确很挣扎。 这就是Fabulous应用程序（如前一篇文章中所述）帮助我进行设置的地方。
该应用程序的目的是帮助您逐步养成新的健康习惯，这样您就不会感到不知所措，也不会因为对自己的期望过高而放弃或失去希望。
我在16天前开始了早上的例行活动，现在，我以某种方式感到高兴，很高兴能起床休息。 我绝对觉得自己整天都有更多精力和精力，我可以肯定地说这取决于它提供的结构。 一开始我很怀疑，但这确实令人难以置信。
这是我目前的日常工作，我想从现在起到永恒，每天早晨我都会这样做。 而且感觉并不费力。
然后，该应用程序将指导您解决其他许多挑战，第一步是早上做例行程序。
如果您不想使用应用程序，则可以自己进行操作。 自时间开始以来，人们就一直在使用早晨的仪式-应用程序并没有突然改变这一点。 如果您不熟悉这一切，并且不确定如何入门，我会建议您从很小的地方开始。 连续三天醒来时，请先喝水开始。 这听起来很愚蠢和荒谬，但是请相信我，以这种方式将其分解确实有效。 当您喝完三天的饮用水后，庆祝您的成就（是的，是的），然后添加第二步。 该应用程序涉及了我认为非常值得的更多科学知识和复杂性，但是我认为这种策略值得一试。
杰里·塞恩费尔德（Jerry Seinfeld）著名地倡导提高生产力的“不要打破链条”方法，而且您猜到了，这全都涉及完成一项活动或努力实现每天至少有一次的目标。 无论是五分钟还是五个小时，关键都是要保持链条运转。 获得动力可以使您产生极大的满足感，最终，该活动已成为您甚至不必考虑的根深蒂固的习惯。 那么，您早上的例行活动包括什么？ 如果您一整天在学校里工作，您是否总是在一天开始之前花时间做些自己的事情？ 了解它如何改变您的生活以及与您一起工作的学生。
