Productivity – 第1279页小小书 XXshu

执行日期：Notes 12th Jan 2019

任务可以分为两部分需要完成并会产生影响的实际任务，可以由外部利益相关者验证：例如报告经理和家庭成员头脑自动分配的任务：一旦我们知道必须要做的事情，头脑就会遵循最快的方式给出“成功感”的道路。因此，不必在该启动平台上工作，而是会列出“ Watch Narcos Episode”，因为这样可以确保成功。它将分配任务，例如“立即读取”，因为成功并得到保证。怎么办呢？障碍物：分散注意力和空间一旦我开始工作，最明显的障碍就是进入我工作的空间和干扰。分心：创造思想和创造环境。头脑造成的干扰：这些任务浮现在脑海中，因为头脑需要通向最快成功的道路。将停止将这些任务视为成功。它的强硬但叙事不得不重复。还跟踪任务的成功是否可以由外部人员验证还是仅仅是内部验证？如果没有直接开始“必须做”任务，那么也要停止其他任务。…

我们可以衡量的并不总是成功的准确预测指标

汤姆·布雷迪（Tom Brady）在被选入NFL的那一年是第六轮的第199位新秀。选秀中的其他四分卫已经赢得了大学的全国冠军，并且是超级巨星。在他之前选拔的四分卫中，有四分卫在第一场比赛后就被NFL砍掉了，其他四分卫并没有太多。练习的第一天，四弦四分卫布雷迪（Brady）走到新英格兰爱国者队的老板那里，说道。卡夫（Kraft）我叫汤姆·布雷迪（Tom Brady）。我们生活在一种测量和度量的文化中。我们已经量化了人类的几乎所有方面，并且借助技术，我们能够测量从生命体征到运动成绩的所有事物。但是，如果有什么值得我们从汤姆·布雷迪（Tom Brady）的故事中删除，那就是我们可以衡量的并不总是成功或未来表现的准确预测指标。测量和指标主导着现代教育体系。学生的未来潜力几乎完全取决于成绩和标准化的考试成绩。高校使用高中GPA和标准化考试成绩来预测学生成功的可能性。分数越高，学生在某所大学获得成功的声望就越高。大概故事就这样了。有传言说我的高中毕业生在常春藤盟校的学校经历了几年的地狱，给无家可归的人写了一张空白支票，迷路了。多亏印度父母寄予厚望，我成为了高中的直学生。…

DIY Midori风格旅行笔记本

笔记本是您随身携带的绝佳伴侣。就我们而言，作为设计师，这几乎是必需的。我是那种喜欢期刊和笔记本的人，经常发现自己不喜欢在痣皮和其他素描本上花钱。我们团队中的每个人都是如此。每个人都为不同的项目携带多种不同的书籍。我们希望减少混乱，并拥有可以使我们更有条理并将所有内容整合在一起的东西，因此我们不必携带一千本不同的书。 Midori Traveller’s笔记本通过在线进行一些研究，我们了解了Midori Traveller’s Notebook。 Midori是一个笔记本系统-日记系统，基本上由皮套和松紧带组成，您可以一次在其中放入多本书籍。这是一个非常有趣的系统，在过去几年中获得了极大的普及，并且是解决我们问题的完美解决方案。您可以以50美元的价格从Jet Pens购买官方Midori，但我们决定将其变成一个有趣的小小的DIY项目，作为对团队中每个人的休息。 DIY Midori风格旅行笔记本首先，您需要获得可以用作日记本封面的皮革。…

本周的博客，写作和内容创建：2017年11月18日至11月24日

大家星期五快乐！欢迎来到我们日益壮大的博客作者，作家，视频博客，播客和其他内容创作者社区中的“每周综述”帖子。每周，我们从社区中用户投票/创建的投票最高的帖子集中挑选5个热门帖子，并将它们包括在本周的“列表”博客帖子中，以及我们所有博客订户的新闻通讯。以下是本周（2017年11月18日至11月24日）/ t / BES内容创建者社区中最有价值的帖子： 1. 为什么有些人成功（而另一些人却没有） “最近，在一次演讲活动中，听众中有人问我以下问题：“您见过有人接近突破但没有成功吗？做与不做的人有什么区别？……” 2. 垃圾邮件又回来了 “一段时间以来，垃圾邮件（为商业或欺诈目的发送的未经请求的批量邮件）似乎正在消失。 2003年的《 CAN-SPAM法案》要求在电子邮件营销活动中取消订阅链接，并将试图隐藏发件人身份的行为定为犯罪……” 3. 为什么不应该为博客文章进行关键字研究…

“第二天，您需要多少小时的睡眠才能实现最佳的认知功能？

作为认证的睡眠科学教练，我可以告诉您：为了获得最佳的认知功能，记忆力和注意力集中，您需要在大多数夜晚获得7–9个小时的高质量睡眠。这里的关键是您养成习惯上床睡觉并同时起床。众所周知，我强烈建议您早点入睡，早在凌晨4点起床。这意味着在睡觉前至少一个小时放松并减少光线照射，以便您的大脑可以有效地产生和分泌睡眠激素褪黑激素：记录了他们日常睡眠习惯的学生分为两个基本组： “常规睡眠者 ”，他们每天大约在同一时间入睡和醒来；和： “不规律的睡眠者” -或那些睡眠方式不稳定的人。学生的睡眠习惯得分为0到100。规律性睡眠水平最高的学生…

尽管有添加，我该如何做：这是您可以从我的经验中学到的东西

在20多岁的时候，在工作中遇到了一些挑战以及被另一份工作解雇的可能性之后，我去看了一名精神科医生，并向他讲述了我的问题：在我上大学的整个过程中，我无法专注于演讲，结果却糟糕透顶的GPA。在完全划分区域之前，我不能在会议上静止不动超过20分钟。尽管我的工作量很少，但我还是犯了错误，很多事情经常在裂缝中溜走。任命后，我被诊断出注意力缺陷障碍。尽管自己服药，但我仍然讨厌自己的工作，我的表现并没有很大改善。最终，我离开了原来的工作，去了商学院。就我的注意力范围而言，变化不大：当我们召开无误广告创意团队会议时，我的团队成员知道他们会在约20分钟后迷失我。他们有时不得不说：“嘿，斯里尼，我们失去了你吗？”关于公司运营的好处是，您可以对这个问题说“是”，而不是被解雇，并要求他们快点。我们的内容和增长策略师Kingshuk甚至说：“您有点像开会。”他没错。当我整天参加会议时，由于无法集中精力，我最终回到了酒店房间。如果我要和一个女孩约会，而她坚持要我们每天打电话，我知道那是灾难的秘诀。这也使我的前女友疯狂。就个人而言，如果我昨天见到您，而您今天又回到我家，我认为不需要电话交谈。当然，具有讽刺意味的是，我每周通过Skype进行多次对话，以进行无误创意的采访。然而，改变的一件事是我的生产能力。尽管注意力不集中，但我还是做到了以下几点：…

我今天做的而不是写作（1）

资料来源：在没有个人资料图片的情况下与阿根廷人进行了几场在线国际象棋游戏。他三度陷入同一个陷阱。我本来想在服务器聊天中取笑他，但后来意识到我正坐在一家咖啡馆里，对阿根廷人下棋，但没有个人资料照片，而不是研究手稿。打得好，我的匿名敌人。毕竟，你不是最大的输家。接下来又是一场与戴上头巾的英国姑娘辛迪的短打比赛。她看起来像我一半的年龄，是我一段时间以来面对的最强大的进攻球员之一。我最终在所有四场比赛中都陷入僵局。发现我自己暗中希望她像我一样是个作家，坐在一家咖啡馆与陌生人下棋，而不是专注于她的工作。塑形，辛迪。你不会以那种态度到达任何地方。决定通过开始写本日记来公开羞辱自己。不确定是否算作写作。

如何在家中开始富有成效的工作

富有成效是在家工作的巨大挑战之一。有很多分心的事情，通常没有人告诉你去上班。您甚至可能没有确切的登录时间，具体取决于您执行的操作。让事情滑动太容易了。如果您认真对待工作，则需要计划在家中进行富有成效的工作。像对待任何其他工作一样认真对待您的工作至关重要。您不会在家庭以外的工作中随机休假，至少如果您希望坚持下去的话，至少不会。不要在家庭工作或家庭企业中这样做，否则您将一无所获。在家工作一天的提示在家里，有很多小事情可以完成富有成效的工作。我不担心穿什么，尽管有些人发现职业穿衣服是有益的。这就是“为您工作的事情”之一。先吃开始工作前先吃点东西。肚子饿时很难有生产力，如果还没吃东西，就太容易休息了。根据一天中开始工作的时间，一顿美餐或一顿固体小吃将为您提供良好的开端所需的能量。如果您想喝点咖啡或其他咖啡因来开始新的一天，那也可以。您可能希望将饮料随身携带在办公桌旁，但可以在开始工作前准备好它。…

锻炼大脑的最佳方式

毋庸置疑，运动通过许多因素改善脑功能，包括刺激血管生成（创建新血管），神经生成（创建新神经元），突触形成（创建新突触）以及产生称为中性白蛋白的脑生长因子。已经被充分研究的标志性中性白蛋白之一被称为脑源性中性神经营养因子（BDNF）。 BDNF是一种被哈佛精神病学家John J Ratey，MD誉为“大脑的奇迹”的蛋白质。已知BDNF不仅刺激新神经元的生长和分化，而且还显示出它可以支持和保存现有神经元和神经元途径的存活。根据神经发生专家Brant Cortright博士的说法，通过神经发生形成的新神经元中有60-70％会在被整合到我们的神经网络之前被去除。 BDNF在帮助保护这些新形成的神经元中起着重要作用。一项研究还表明，BDNF甚至可以帮助将白色脂肪转变为代谢增强的棕色脂肪[1]。…

每个记者都应该拥有的11个Chrome扩展程序

记者在紧迫的期限内没有时间闲暇。 Interhacktives帮了您大忙！这里有一系列最佳的Google Chrome浏览器扩展程序，可供记者安装在您的浏览器上，以加快流程。或者至少它可以使您避免经常检查Twitter。适用于记者的Chrome扩展程序列表： TinEye对于从事验证工作的任何人来说，它都是必不可少的。该工具可以告诉您图像的来源和使用位置。您还可以搜索更高分辨率的相似图像。双赢。 WebScraper仍然不确定如何使用R抓取数据吗？这是针对数据记者的扩展。快去您将可以抓取多个页面，然后将其全部导出到CSV文件中。 ColorPicker对于记者而言，此工具似乎不是必不可少的，但是请考虑一下，当您拥有网页的确切颜色时，您可以执行多少操作。当您为文章甚至是求职者的简历制作封面图像时，它绝对是增强游戏效果的工具。 Boomerang为所有熬夜的人提供了救星工具，他们在凌晨2点写下重要的电子邮件，但将其保留在草稿中，以便可以在“合理”的时间发送。…