向HILT学习:为什么学习应该看起来更像运动

(顺便说一句:这个想法经常与关于“那个”遗忘曲线的神话想法联系在一起。但是,尽管无处不在的可视化相反,但是人类并没有以任何预先确定的速度失去信息,因为这取决于许多相互作用的因素(例如,学生先验知识,材料的意义,学习策略,上下文线索,情感显着性,兴趣等)。 但是最近的研究表明这种观点是错误的。 即使我们无法成功地回忆信息,也会发生学习,而检索失败通常是发生强大学习的重要指标(Kornell等,2015)。 正如教育心理学家科内尔(Kornell)和沃恩(Vaughn)所说, “即使尝试失败,检索尝试也确实可以增强学习。 学生和教师倾向于积极寻求能够保护检索成功的策略,或者避免使用可能会刺激检索失败的策略。 我们认为,这些努力经常被误导”(2016年,第36页)。 实际上,对“错误生成”效应的研究日益增多,这表明,即使学生在评估中发现每个问题都是错误的,因为他们甚至还没有研究过内容,他们在纠正性反馈后仍比花费此问题的学生受益更多。时间来学习正确答案,这是学生无法预料的结果(参见,Little&Bjork,2016; Potts&Shanks,2014; Yang et al。,2017)。 此外,正如Storm和同事所指出的那样,通过间隔检索尝试以确保成功(即试图挫败“遗忘曲线”),我们破坏了来自更困难的实践的纪念价值, 扩展检索实践的主要好处之一是,它旨在使尽可能多的项目保持在召回阈值以上,从而确保每个项目都可以从每个测试机会中受益。 但是,确保成功可能要付出代价。 也就是说,每个测试都必须相对容易,从而避免了从较困难的测试中可能获得的巨大收益。 ”(2014,122)。 因此,我们不必担心检索成功的问题,而应该优先考虑最大化学生在尝试检索目标信息时花费的精力…

我发现了自我保险

向下滚动浏览我的笔记本电脑屏幕,试图在medium.com上找到吸引我眼球的东西并不难。 人们写的许多有趣的话题吸引了我的注意力,感觉就像是在邀请我阅读他们的文章。 medium.com上有一部分热门新闻,该新闻是根据今天有多少读者认为这篇文章是红色的。 当我在寻找阅读文章时,生活和自我反省的主题不断出现。 我被这些主题所吸引,并对其中一些进行了管理。 我注意到,medium.com上的作家在某种程度上与他们所写的东西有关。 大多数人都写了一些自己经历或经历过的东西,觉得自己会与人相关。 我发现的一篇文章是关于这个女人如何相信与一个有钱的男人结婚,她的生活会更轻松。 她谈到在工作场所如何不认为妇女平等。 她谈到在政治上这是怎么错的,以及在此问题上如何质疑妇女的权利。 我觉得这很有趣,因为我确实觉得有时候男人和女人之间并不平等。 作家还谈到了如果嫁给有钱人会发生什么。 她提到“我们在思想上实现了一种女性主义的平等,坚信“妇女可以做男人可以做的任何事情”,但是还没有实现尊重女性成就的历史目标” [1]。女人,她说的是真的。 女人的收入比男人的收入低18.2%。[2] 由于工作场所的性别不平等,很多情况如产假和低工资一直是一个问题。 她还提到了有一个富裕的丈夫时她不必工作的情况,因此她的生活会更轻松。 我发现这令人震惊地对,尽管我仍然认为做家庭主妇是一个人可以承受的最艰苦的“职业”之一,她在随后的文章中谈到了这一点。…

您的训练技巧会损害狗的心理健康吗?

选择一种对狗进行训练的方法很重要,它不仅可以决定训练的效率,而且可以决定狗的心理健康或成败。 大多数主人将厌恶技术纳入他们的训练方式中(例如大喊大叫,颈项圈等),但您可能会对它对狗的心理健康甚至对自己和他人的安全产生负面影响而感到惊讶。 什么是正负强化? 动物训练基于他们的动机,寻找愉快的事件,同时避免不愉快的事件。 首先,让我们定义一些常用的训练术语。 当行为的频率增加时,使用“加强”一词,而当行为的频率降低时,使用“惩罚”。 术语“正”是指刺激的应用,而“负”是指刺激的减法。 由于消除不良(惩罚)不可避免地与首先施加惩罚相吻合(反之亦然),因此我们可以得出结论,负强化将与正惩罚同时发生,就像正强化将与负惩罚同时发生一样。 为简单起见,我们将这两种方法结合在一起:“基于奖励”和“平均”的技术。 让我们用一个示例清除所有这些: 如果我正在训练狗坐着使用零食,那将是积极的强化。 积极的,因为我增加了刺激和增强作用,因为我增加了狗坐的可能性 。 如果狗在我仍希望他坐下的时候站起来,我会通过取消治疗来使用消极的惩罚-消极的是因为我取消了刺激和惩罚,因为这很可能会降低站立行为 。 另一方面,我可以在狗吠的狗上使用电项圈。 这是积极的惩罚,因为我们添加了一种刺激,可能会减少狗的吠叫声。 当吠叫停止时,使用负加强,因为减震会增加狗保持沉默的可能性…

派对使教室更美好

聚会似乎是我们大家都期待的…… 还是我们呢? 派对上常常充满着情绪,从一个频谱到另一个频谱,它们的强度各不相同-某些人完全感到悲伤,而另一种人则充满压倒性的喜悦-全部集中在一个地方。 派对也可以是一次重大的学习经历,因为它们可以是一种庆祝活动 我们可能会听到一些人的咯咯笑声,欢笑和尖叫声,但可能会感到他人的完全绝望,悲伤甚至沮丧和愤怒。 为什么极端,为什么极地相反? 派对让所有人都开心不是我们的照片吗? 如果是这样,那么为什么会感到焦虑,为什么发脾气以及为什么对某些事情感到沮丧? 有哪些各方提出我们可能不具备应对能力? 看起来很奇怪,聚会是学习的机会-它们是生活课堂的一部分。 不,没有学者或正式教师,但是毫无疑问,聚会的教室充满了儿童(及其父母)学习和发展新技能以应对生活需求的无数机会。 在Fabic,我们了解到,无论行为是什么样,都是有原因的。 我们的方法是,在“改变”行为之前,我们必须首先“理解”行为的原因。 我们知道,每一个发脾气,感到沮丧,愤怒,悲伤等,只是一个人交流自己生活经历的方式。 Fabic的方法是: 所有不想要的行为都是焦虑的结果。 焦虑是由于一个人不觉得自己具有应对所呈现的生活的技能而导致的。 一个人的身体只是沟通的一种形式。…

如何将自我身份与工作身份区分开

据观察,大多数企业家不知道如何将他们的工作身份与自我身份区分开。 自我认同是一种复杂的野兽,会随着时间的流逝以及对内部和外部刺激的响应而变化。 它是多方面的,具有变化性和关系性。 一个人的职称当然是其身份的一部分,但根据您的职业道路来确定您的身份存在一定的风险。 我们在工作中花费了大量的日常生活,人们回答“您要做什么”的问题与他们的职业有关,而不是在工作以外的活动中并不少见。 许多人为自己的工作感到自豪,并将自信建立在自己的职业表现和成功之上。 我们所做的工作成为我们的身份,而不是我们所做的事情或生活的一部分。 评估您对初创企业或小型企业定义自己的程度的一个好方法是询问您如何应对负面批评。 批评可能会深深地个人化,面对负面的回应,许多人的直觉反应就是情感上的回应,并将其视为对自己而非工作的攻击。 通过考虑自己的身份,挑战自己进行智力上的交流。 当您想到一个人时,会想到哪些特质和言语? 人格特质和特征无疑是您个人身份的组成部分,但您也可以查看自己与他人的关系以及您的价值体系,以帮助进行此项练习。 不在办公室里歇斯底里地把自己从工作中分离出来并不是一种所有人都拥有的奢侈品。 在过去的几年中,自由职业者和远程工作变得越来越受欢迎。 许多自雇人士发现很难将工作和家庭生活区分开来,因为两者每天都交织在一起。 如果可能的话,最好将每周一两天当作周末,并避免工作。 这可能是一种强制性要求,也是您拔出和断开连接的机会。 将您的身份与您的工作分开并不是一个快速的解决方案,也不应该完全消除您的工作生活。…