最小有效剂量。

我的心中毫不怀疑,在您生命中的某个时刻,您曾经听到过一个亲密的人希望获得成功的捷径; 通过某种方式他们可以在较短的时间内拥有自己想要的东西(因为我们是即时满足社会)。 这可能与您的事业目标,个人目标,学习新话题并变得精通,拥有您在Instagram上看到的雕塑般的身体或您所欣赏的事物有关。 现在,虽然一些在线影响者喜欢讲讲如何在一夜之间使您成为百万富翁或成功故事的方法,但事情的真相(并非试图将粪便课程转移给您的人)是,这仅仅是“那样的话。 成功,达到目标并精通生活的几乎任何领域或各个方面,都需要大量的决心,学习,长时间的努力和实践。 但是,已经获得真正成功的人有一种特殊的方法,您今天可以使用它来推动自己的前进。 这是胡说八道的方法,它采用了多年研究建立的基本原理,如果您选择允许的话,现在可以为您提供帮助。 让我们潜入。 最小有效剂量可以简单地描述为达到所需结果的“ X”活性的最小剂量。 我看到的一个很好的例子可以用来进一步解释这一点,那就是将水煮沸,只需在标准气压下将其温度升至100摄氏度即可。 小于最小有效剂量的任何东西都不会产生预期的效果,就像将水温加热到高于100℃(在标准气压下)不会使水“沸腾”一样。 煮沸。 该理论也许最好用收益递减定律理论来翻译,该理论指出,在“ x”进展的某个点上,向目标添加额外的输入因子实际上会导致输出递减。 在下图代表收益递减法则的图像中可以看出这一点。 收益递减法则(可追溯到1700年左右)。 让我们以“学习”为例,说明这对我们为什么重要以及如何减少其周围的绒毛。…

教练的观察值得吗?

“正式的”教练发展并未被视为教练学习的最有益方式的证据变得越来越大。 尽管可能需要正式的教练开发(我说可能是因为我不相信现在正式的教练开发方式是最好的),但这证明了一个问题,是否有更好的方法来发展教练? 我一直大力提倡教练观察,这是教练学习的有益方式。 这是因为我相信它; 1.更具体的教练需求 2.与他们所指导的环境更相关 3.更好地利用他们的时间(特别是如果他们是志愿者)。 但是,值得看一下教练的观察结果(也请参阅一般性观察结果,因为我觉得这些要点与观察运动员的教练有关)可以检验我对我所做的某些假设的看法。 为了挑战这些,我一直在问自己以下问题: 1.教练的观察应该基于教练想要改进的东西,还是要基于观察者的见解,或者两者兼而有之? 2.教练的观察能否准确地描绘出教练的“正常”行为? 3.教练的观察应该基于教练的行为,还是他们关于教练的个人观念以及他们的行为如何与他们相符? 4.教练的观察会有所作为吗? 我将尝试回答这些问题,或者至少在接下来的几篇博客文章中对这些问题有一些想法。 首先,该博客试图弄清第一个问题: 教练的观察应该基于教练想要改进的东西,还是要基于观察者的见解,或者两者兼而有之? 我经常为这个问题而苦恼,因为我认为答案是因地制宜的。 根据粗略的经验,我观察到的教练越“新颖”,就越有可能观察到整个环境选择能够产生积极影响的关键事物。…

打开注意开关

在大脑的下背部,有一个小系统,大约相当于小指的大小,称为网状激活系统,简称RAS。 该系统负责确定大脑其余部分的警觉性和响应性。 RAS决定我们有多警觉,我们应该关注周围的数据多少,哪些数据应该成为我们关注的焦点。 RAS对我们环境的变化很敏感。 如果RAS感觉到我们环境中的新颖变化,它将把信息发送到更高的大脑。 我们每秒暴露于数百万位数据。 但是,我们的RAS仅允许每秒大约2000位通过大脑的上层。 (来源:您的孩子如何学习得最好—朱迪思·威利斯) 如果您将手放在火炉上,RAS会立即发送该信息,并坚持让您专注于立即将手从热源上移开,然后继续将注意力集中在那只烧焦的手上,并减轻疼痛。 这使我们免于遭受更严重和永久的伤害。 RAS注意到您的手所接触的温度突然变化。 环境的变化可能是重要的生存信息,因此RAS通常会将这些信息直接传递到大脑的较高部位。 我们都知道我们已经淘汰了许多事情。 有时是有目的的,但有时甚至没有尝试,我们无法注意到周围发生的事情。 在教学时,如果我们的学生处于这种调适模式,则信息不会进入大脑的更高部分。 我们如何确保我们尝试教授的信息通过此过滤器? 环境的变化是唤醒RAS并使它的大脑拨盘进入“注意状态”的一种方法。 例如,一种奇妙的味道,有没有见过一个孩子在食用后立刻就吃了饼干,就昏昏欲睡了?…

要使用L2代码吗? Codecademy得到了你的支持

过去一周,我尝试了Codecademy,这是一个致力于帮助您理解和学习代码的网站。 它涵盖了从html和java的基础知识到更高级的内容(例如Python)的所有内容。 Codecademy实现了一个非常简单和干净的学习环境。 它在屏幕的左侧给出说明,工作站在中间,然后结果屏幕在右侧。 使用实例 在我的课程中,我选择以推荐的html基础作为开始。 我已经知道了相当数量的html,但是我想看看他们如何很好地显示说明。 简洁明了的指令对于编码非常重要,因此我想看看它们是否可以真正正确地辅导我,而不会出现任何问题。 而且,左侧的说明足够详细,您可以轻松地遵循它们,即使遇到任何问题,中心工作区的底部也会有一个快速故障排除读者。 您也不能漫不经心地跳过,每节课都必须先完成才能跳过。 但是,我最喜欢的事情是它们在编码说明中的工作速度有多慢。 通常,在其他领域,例如学习语言,这可能是一个问题,但是在这里至关重要的一点是,编码学习速度很慢。 编码中的一个小错误会导致您的程序崩溃,因此完美是关键。 Codecademy的奖励方面与Duolingo(这是我在上一篇博客文章中介绍的语言学习网站)的奖励方面非常相似。 该区域主要包括一个区域,该区域跟踪您所学的课程,工作了多长时间,并为完成的某些任务授予徽章。 这种奖励方法在当今社会几乎无处不在,但非常重要,因为它使用户在完成每节课时都能感到奖励。 以下是“奖励和徽章”页面的示例。 主徽章页面…

义工管理工作坊-七个要点

ConnectFor最近为其非政府组织合作伙伴举办了首次研讨会。 研讨会为期半天,旨在讨论有关志愿服务的最佳实践和关键挑战,并为我们的合作伙伴提供与我们以及彼此互动的机会。 该研讨会分为4个主要部分:关于志愿者管理的小组讨论,一次志愿者分享他们的故事的会议,描绘两端挑战的游戏,最后是展示空间趋势的数据演示。 在这3个小时中,有很多分享和学习的机会! 以下是有史以来第一次ConnectFor志愿者管理研讨会的前7名: 社会部门中没有男女平等的代表。 无论是在职业专业人员还是在志愿者方面,大多数都是女性的60%以上。 2.成功的志愿者管理是一个公式,包括相等的部分: –让志愿者相信您的事业 –确保志愿者正在使用他们的技能或正在开发新技能 –即使对那些想做事的人来说,便利也很重要-注意位置 –创造现实和实践机会的关键。 6个月的日常工作机会不是志愿服务,而是工作。 –不可能期望志愿者在没有良好管理的情况下取得成果。 设定明确的目标,减少响应的滞后时间等是确保做到这一点的好方法。 3.非政府组织在孟买的分布意味着,任何热衷于志愿服务的人都可以在离家20分钟半径内找到一个非政府组织。 4.期望错位是该领域的主要挑战,并给双方带来了问题。 结构是浏览此内容的最佳方法之一。…

Andrea Feczko:真正的旅行书呆子

与安德里亚(Andrea)交谈时,您必须保持警惕。 从字面上看。 她拥有一千个金霸王(Duracell)兔子的能量,并且不断向前奔跑,朝着永远启发人和无尽娱乐的方向前进。 在我们谈话期间的某个时刻,她跑过整个房间炫耀她的旅行鞋,“因为它们是我最喜欢走进的鞋子,而且还穿了高跟鞋”。 除了时髦的鞋子,真正的问题是安德里亚是如何找到全球知名度的? 您长大后会认为人们会以您的方式思考,但他们不会,这很好,但这确实可以打下您的基础。 那对我来说是一个重要的旅行时刻。 小时候,安德里亚(Andrea)是位才华横溢的运动员,但对它没有热情。 其他人则认为她是一位才华横溢的音乐家,但她说:“我以为我太可怕了”。 据她自己承认,安德里亚是个“巨大的书呆子”。 她说:“如果我可以成为余生的学生,并以此为生,我会的。”此时,我不得不问安德里亚对“书呆子”的定义是什么。 安德里亚笑着说:“每个人在某种程度上都是一个书呆子,我们所有人都对自己的激情感到嫉妒。 这基本上是在承认您对某件事充满热情。” 对知识的渴求使安德里亚(Andrea)经历了许多冒险,但是意识到成为余生的学生在财务上并不可行,因此她知道自己必须找到一个电话。 这使她得出了一个不太可能但也太合逻辑的结论。 “介绍是最接近的事情,因为您正在不断学习,从事不同的工作,并不断尝试成为您不太了解的事情的专家。”确实,在我们聊天之后,安德里亚必须奔波去做研究即将到来的工作。 我是一个机会均等的女孩。 特别是在谈到克里斯·普拉特时。…

您将在“套件”中找到4件事

我们在KitGuru意识到的一件事是,我们在解释“套件”到底是什么方面做得还不够出色……事实上,我们很高兴与世界分享我们的新学习方式,以至于我们忘记了退后一步并意识到,“嘿,世界并不完全知道这是什么!”……它是新的,与众不同,并且不一定是提出新主题的传统方式。 话虽这么说,从历史上讲,套件的定义如下: 套件 (1):通常用于个人使用的物品的集合(2):一套工具或工具(3):一套要组装或加工的零件(4):一整套相关材料的包装 在KitGuru,我们遵循“套件”的传统定义,但是以一种更加有趣,互动和数字化的方式来帮助您在一个地方拥有学习和应用新的复杂主题所需的所有资源! 实际上,我们的许多客户都将我们称为“学习的GPS”,因为我们可以帮助您浏览互联网上看到的许多“废话”。 现在我们知道您在问,“套件中包含什么?”那么,请检查一下! 您可以期望在每个 KitGuru套件中看到以下4件事: 超链接:我们的贡献者将链接链接到他们用来掌握其专业知识领域的资源和工具,并且更好地为您提供了如何使用它们的真实示例。 (我们知道无需申请即可进行访问) 资源:资源很难获得! 无论是模板,书籍,工作表,清单还是其他内容,我们的工具包中都充斥着各种资源,可帮助您在学习新概念后立即将它们付诸实践! 视频:在KitGuru,我们知道每个人都以不同的方式学习。 有些人是非常视觉化的学习者,而另一些人则更受音频驱动。 幸运的是,我们的工具包为您提供了很好的平衡,并且每个工具包都包含视频,可帮助您更深入地研究主题 奖励材料:我们的贡献者始终致力于加倍努力,并最终实现您所期望的一切! 话虽这么说,我们几乎所有的贡献者都会为您提供快速的奖金资源,以帮助您将技能提升到新的水平!…