Adhd 小小书 XXshu

排挡驾驶冒险2：

亲爱的，我把车弄坏了。这是我八月份发表的一个故事的后续内容：我过得很好。我大部分时间都在开车不远的地方，但是我知道是时候该跑腿做事了。所以我同意独自一人去Costco旅行，途中停了下来。距Costco约11公里（7英里）。第一个错误：我变成了我认为是地面停车场的地方，发现通往上层的陡坡。我避开山丘。我害怕山丘。我在山上没有太多经验。我有提到我避山吗？首先想到的是：“我会倒转……哦，该死，我身后有人。”因此，可以说，我为之奋斗。我以二档加速。 OMFG。我上去，转了一圈，后退。气味：金属。在Costco旁边。我在途中犯了两个错误：1.我以为GPS指示要进入左转弯车道。…

科幻小说如何帮助我了解自己的精神障碍。

在Clarion作家工作室的第一周，我决定大声疾呼：一个8000字的短故事，永无止境。 Clarion是科幻/奇幻小说作家的知名培训场，所以自然而然地，我想给人留下深刻的印象。因此，我通过撰写递归元小说式的时空旅行故事向自我介绍了我的队列和获奖的讲师。主要的“情节”只有大约两页，其后是另外三十页的脚注，每个脚注都有多个内部引用到其他脚注，所有这些解释了因果循环背后的理论科学，这种因果循环导致了主角穿越时空的浪漫。这样做的效果是使读者以无穷无尽的因果效应循环圈绕角色的过去，现在和未来，进行自我指导的非线性旅程，这对每个读者来说都是独一无二的。那是2013年。我和队列中的其他17名成员仍然定期交谈；他们中的一些人已经以自己的权利成为获奖作家。直到今天，没有一个星期至少没有一个让我为那个故事拉屎。但是我有一个令人讨厌的野心的借口：我有多动症，所以说得很对。对我来说。人们倾向于轻描淡写地将注意力缺陷多动症（ADHD）记为分散注意力。但是实际情况要比这复杂得多，并且还有很多事情要学习。我们确实知道一件事？多动症患者在执行功能方面…

慢性拖延症的简单提示

包括生产力资源，自我讨论和计划提示拿起笔和纸（写笔记），然后单击上方的“播放”，观看一些简单的技巧来帮助慢性拖延症患者。这是视频中共享的一些链接：如果您根本不喜欢计划，请使用www.wunderlist.com 如果您有很多项目或业务，请访问www.bulletjournal.com 如果您仍然想使用Bullet Journal系统，但又想购买另一本期刊，请获取Cambridge Business Planner 激情策划师最重要的使用技巧： “如果我完成这个，我会做______。” “完成后，我将收到该电子邮件。” “一旦我完成了计划，我就会这样做。” 我是Liliana Fung，我要帮助人们节省时间，金钱和心痛，通过自我反省，指导问题，生产力资源，人生故事和圣经价值观。每周获取莉莉安娜的创意思维！输入您的电子邮件以访问播客，以提高您的生活质量和停止宣传的策略！………

快速解决不堪重负

作为患有严重注意力缺陷多动症（注意力缺陷多动障碍）的人，我有时会不知所措。我们每个人都有一种叫做“执行功能”的东西-这是大脑将大脑各部分凝聚在一起的能力。考虑它的一种好方法是，它就像是《星际迷航》上的桥梁-从工程到通讯的每个人都可以报告。在Borg和Romulans打了几个星期之后，我的执行职能有时类似于Enterprise。残旧，被压碎，无法真正报告任何内容。我还没有付账单；我在工作上不知所措；我的房子看起来像是两个兄弟搬进来的。注：我一个人住。当我们似乎已经失去对生活的控制，而我们似乎无法恢复正常时，我们所有人都有这种感觉。我不是在谈论将您的生活与其他人的生活进行比较，并且您没有衡量自己。我的意思是，您打开冰箱，它看起来像是Trainspotting中的场景。当所有东西都崩溃时，这就是我如何把它们拉在一起。照顾＃1。喝一杯水。我可以保证自己没有照顾好自己并且脱水了。我装满一杯水，把它倒下来。再喝一杯…

哈比蒂卡博士

待办事项清单长期以来一直是我生存的祸根。像许多多动症患者一样，我无法使用传统的待办事项清单，因为一旦写下来，他们就没有理由完成这些事项。为了完成任务，我需要一种直觉。自从上学以来，这一直是我的问题，而我尝试失败的所有努力都迫使我的大脑适应“正常”状态。所以，我放弃了。如果我的大脑在乎一项任务，则需要奖励。如果没有奖励，我就不感兴趣。但是这些奖励是否需要体现出来？不。这就是Habitica进来的地方。 Habitica是一个在线多人游戏，可让您完成角色扮演游戏或OMGTDRPG。基本原则是您拥有一个角色，以战士开始，在世界上冒险。您可以通过完成必须要做的事情来获得经验。看看我的甜青蛙帽子获得经验可以使您升级。达到10级后，您就可以专精于治疗师，巫师，无赖者，也可以保留一名战士。每个人都有自己的能力和优势。我选择当一名治疗师，因为这是我在玩桌面游戏时的默认设置。…

第3天-不要优先考虑，要分类！

您的大脑没有被安排优先级，因为您对事物运作方式的理解是，一切都很重要。您会看到模式。您了解生活决策所产生的数据，并且更容易得出他人无法轻易理解的见解。您确切地知道一个事件是如何导致另一事件的。您可以追溯到几个月前执行的活动的步骤，并确切地知道如果第二天进行的生活会有所不同。您执行任务的方法不适合完成，而适合优化。这是我时间的最佳利用吗？我可以改天吗？我现在还能做些什么让我的生活更美好吗？问题就出在这里，您认为会使您的生活更加美好的只是幻想，而这可能是难以实现的。这就是为什么与其不浪费垃圾，还不如打电话给一个懈怠的学员询问他们的情况，因为您认为成功的最终责任完全在您的肩膀上。不，不是。分类：因为您不必一次只能做一件事情-优先级划分的基本前提。如果您一次只做一件事情，即使您在Drugzzz上，您也会觉得自己的生活没有得到优化，并且会感到不高兴。归类后，您会放手进行下去。传统的优先级排序系统让您放任不管时感觉很糟。提示情绪低落。您如何分类？…

我如何用不良的短期记忆来平衡比赛环境。

背景非常长，因此，如果您不想阅读背景，请跳过该怎么办。背景多动症的症状之一是我们日常生活中发生的感觉超负荷。好像您正在透过不断滴下的雨滴窗望着一样，而雨滴滴是不断引起您注意的新思想。这些注意力于是取代了当前的思想流，使人们很难回忆起正在发生的事情。短期管理是大脑执行功能的一部分。执行功能还包括注意，工作记忆（短期记忆）和抑制性控制（冲动性）。与没有注意力缺陷多动障碍的人相比，注意力缺陷多动症的大脑具有较低的执行功能。因此，我们恶化了短期工作记忆。直到2016年1月，我在26岁被诊断出患有ADHD时，我才意识到这一点。所有这些时间，我一直以为自己的短期记忆非常糟糕！一旦被精神病医生诊断为多动症，我就开始进行研究并通过多动症在线阅读社区。我发现的一个社区是ADHD Reddit社区，它给了我前所未有的整体感。但是，关于ADHD自信的讨论是我将要发表的另一篇文章。现在，我们必须专注于多动症的管理！多动症的好处（和弊端）之一是我们对新爱好的痴迷。当您与多动症患者交谈时，他们很有可能成为所有行业的杰克。…

对抗家庭作业战的更好工具

我和我的一个朋友最近和我们经常谈论我们的孩子。我们在谈论他们如何管理作业。因为它又是一年中的那个时候。在开学的头几周，新的时间表和乐观情绪使学校陷入混乱。激动。神经。后勤。但是当我们进入秋季时，年纪大的孩子开始进行日常的日常作业。分钟的必读。但是，他们还有更多项目。写作作业。需要多个步骤和任务的事物。还有需要时间分配和事先计划的事情。我的朋友叫她阿尔玛（Alma），有3个孩子。但是她最大的孩子，我们叫本，在多年前被诊断出患有多动症。初诊时，他们遇到的主要问题是他的行为。冲动控制，一些物理上的表现沮丧。这是典型的东西。…

增加，成为作家，失去焦点。

当我坐在这里想写作时，我再次碰壁。 “该写些什么？”一直困扰着我。我一直都很有创造力，并作为图形画家工作了很多年，我喜欢写作作为创意渠道。我读得越多，就越想成为一名作家。我一直遇到的问题就是这个话题。我看到大多数作家都有他们经常写的利基或重点领域。这就是问题所在。我一生都在与ADD（注意力缺陷障碍）作斗争。我想现在它已经卷入了ADHD横幅。但是我没有太多的“超级”部分。我是在80年代初被诊断出来的，当时那是非常罕见的，一点也不被重视。在我曾是ISU主席的祖父让我退房后，我被印第安那州立大学的心理学教授诊断为我。瞧，我非常聪明，但是在学校却非常糟糕，我的祖父想找出原因。这不是一些父母问“我的孩子怎么了”。我的祖父是一位真正的认证天才。而且，他真的想知道我的脑海里正在发生什么，因为我的举止和能力与我的学业成绩不符，甚至没有。有一个孩子在家里完成令人惊奇的事情，并能解释复杂的科学理论，而这些理论却在学校的同一个班上却失败了，这看起来很奇怪。我可以五年级做长的代数方程，但是在简单的加法和减法中却惨败。…