几年前，我读了一篇文章，描述《意志力》在某种程度上就像是一块肌肉，如果过度使用，它会变得疲劳。 不幸的是，阅读完该声明后，每次我跳过锻炼，吃一盒饼干或放弃从事某个项目以支持电视节目时，我就开始将其用作心理借口。
不知何故，我让那句话影响了我如何看待纪律和意志力。 “哦，我整个星期都在凌晨5点起床，用尽了所有的意志力，所以我要睡到午后，然后在沙发上素菜，”我想。
确实，这是一个便利的借口，因为它不必做艰苦的工作，例如在实际项目中进行工作，这些工作可以使我迈向长期目标。 取而代之的是，我有一个轻松的机会：哦，好，今天的纪律很短！ 该放松一下了。
我不知道我怎么想念意志力：《在你的脑海里》，同样来自《纽约时报》 ，它解释说：“意志力确实可以相当有限，但前提是你相信。”
确实是的。 那是我。 而且，“当人们相信意志力是固定的和有限的时，他们的意志力就很容易耗尽。”同样，在我看来，这就像一个存钱罐：曾经是空的，没有纪律可言，但是不知何故，它被糖补充了并消失了进入互联网。
“事实证明，意志力在您的头上。”
不幸的是，我在2011年发布该后续文章时没有发现。但是幸运的是，我上周观看了一段录像，该录像也深入探讨了意志力并不是一种不断减少的资源。
我的心态已经改变为纪律（这个术语与意志力可互换使用），我已经看到了自己一生的好处。
当您总是给自己找借口时，很难告诉自己不，“好吧，我上周加班，即使我真的想早起，我也不能拒绝喝酒一晚根据我的脚本想法，”（或任何与日俱增的内在对话-我的想法似乎取决于个人工作，精力和锻炼）。
现在，我告诉自己，我的意志力是坚不可摧的-永无休止的储备库，因为我比需要提前三个小时发出警报。是的，这种思想确实会在某些时候帮助我起床。
以上文章的作者格雷格·沃尔顿和卡罗尔·德威克写道：
“但是，当人们相信意志力是自我更新的时候–当您努力工作时，您就会充满精力去做更多的事情； 当您抵制了一种诱惑时，您可以更好地抵御另一种诱惑–这样人们就可以成功地发挥更大的意志力。”
告诉我我的意志力是无限的，它总是有效吗？ 不。 一点也不。 我现在想要的东西与未来自己的实际需要或想要的东西总是每天挣扎。 但是以某种方式，知道我想象中的纪律储钱罐不是空的（甚至不存在为一个心理概念！），这可以帮助我意识到这确实取决于我的思维方式。
