作为患有严重注意力缺陷多动症（注意力缺陷多动障碍）的人，我有时会不知所措。
我们每个人都有一种叫做“执行功能”的东西-这是大脑将大脑各部分凝聚在一起的能力。 考虑它的一种好方法是，它就像是《 星际迷航》上的桥梁-从工程到通讯的每个人都可以报告。
在Borg和Romulans打了几个星期之后，我的执行职能有时类似于Enterprise。 残旧，被压碎，无法真正报告任何内容。
我还没有付账单； 我在工作上不知所措； 我的房子看起来像是两个兄弟搬进来的。注：我一个人住。
当我们似乎已经失去对生活的控制，而我们似乎无法恢复正常时，我们所有人都有这种感觉。
我不是在谈论将您的生活与其他人的生活进行比较，并且您没有衡量自己。
我的意思是，您打开冰箱，它看起来像是Trainspotting中的场景。
当所有东西都崩溃时，这就是我如何把它们拉在一起。
照顾＃1。
喝一杯水。 我可以保证自己没有照顾好自己并且脱水了。 我装满一杯水，把它倒下来。 再喝一杯 我试图通过三个。
时间：3分钟。
希望在水槽下面。
拿起一个垃圾袋，扔掉屋子周围所有的垃圾。 打开的信封和开心果壳。 您不应该拥有的T恤。 空纸箱和旧食物在冰箱里。 保持警惕。 把那东西拉出来。
然后擦拭您所在位置的所有Windex或其他任何有毛的表面。
时间：10分钟。
您不会注意到它，因为是您。
打开窗户。 除非外面没有暴风雪，否则请打开它们。 如果外面很冷，你可以待5分钟，但是你必须告诉你-你的地方闻起来令人恶心，那是你的恶臭。
时间：全天3分钟。
现在，把那些东西收起来。
把衣服扔进去。 将碗碟放入洗碗机中。 运行。 整理你的床。 如果可以，请抽真空。 你做得很好。
时间：20分钟。
拿起ACTUAL笔和纸。
列出您现在需要的所有垃圾：食物，家庭用品，新毛巾（您只是毛骨悚然，您知道的）。 如果您可以在线订购，那就做（节省一些时间。）否则，将您的屁股交给商店，士兵。
时间：取决于您需要多少东西。
现在，您可以检查手机了。
给所有打过电话的人回电。 从亲人开始。 跟上来。 他们可能以为您掉进了一个洞或被暴徒绑架了。 现在，您已经完成了一些工作，您会有所基础。 在列表中向下打回去。
现在，如果需要的话，回复您的电子邮件。 如有需要，请保留三句话。 如果更长，请致电给他们。
