当我坐在这里想写作时，我再次碰壁。 “该写些什么？”一直困扰着我。 我一直都很有创造力，并作为图形画家工作了很多年，我喜欢写作作为创意渠道。 我读得越多，就越想成为一名作家。 我一直遇到的问题就是这个话题。 我看到大多数作家都有他们经常写的利基或重点领域。 这就是问题所在。
我一生都在与ADD（注意力缺陷障碍）作斗争。 我想现在它已经卷入了ADHD横幅。 但是我没有太多的“超级”部分。 我是在80年代初被诊断出来的，当时那是非常罕见的，一点也不被重视。 在我曾是ISU主席的祖父让我退房后，我被印第安那州立大学的心理学教授诊断为我。 瞧，我非常聪明，但是在学校却非常糟糕，我的祖父想找出原因。 这不是一些父母问“我的孩子怎么了”。 我的祖父是一位真正的认证天才。 而且，他真的想知道我的脑海里正在发生什么，因为我的举止和能力与我的学业成绩不符，甚至没有。 有一个孩子在家里完成令人惊奇的事情，并能解释复杂的科学理论，而这些理论却在学校的同一个班上却失败了，这看起来很奇怪。 我可以五年级做长的代数方程，但是在简单的加法和减法中却惨败。
无论如何，我已经开始并放弃了许多博客，网站和社交媒体网站。 问题始终是相同的，重点。 我失去了兴趣，不能仅仅坚持下去。 似乎要成功完成在线写作，您必须有一个重点领域，而我的头脑每天都在不同的地方，因此，几乎没有一个领域或领域是不可能的。 我一直都需要新事物去思考，因此要去写。
但是，让我离题，因为我显然在这里朝着不同的方向前进。 您可能不知道ADD到底是什么。 因此，让我提供一些背景资料并消除一些神话。 ADD具有多种症状，可能会令人非常沮丧。 它影响到您生活中的一切。 哎呀，我已经尝试了数周的时间来整理我的摄影和图形网站，而实际上应该在一个周末完成。 职业，家庭以及日常杂务或差事都非常困难-对组织和集中精力的能力要求越高，事情变得越成指数难度。 这对任何人都可能具有挑战性，但是如果您添加了ADD，可能会感觉完全不可能。 在成年人中，ADD的外观与儿童ADHD的外观截然不同-并且每个人的症状都有其独特之处。 我处理最多的是 难以保持专注，混乱和健忘，冲动，情绪困难和烦躁不安。
让我分解这些拳头，然后我会粉碎一些神话。 使用ADD，您将难以集中精力并完成日常琐碎的任务。 例如，您可能容易被无关的视线和声音分散注意力，并迅速从一件事跳到另一件事。 我倾向于很快变得无聊。 这也会导致聆听技巧不佳，从而影响职业和个人之间的关系。 另一面是过度聚焦的自相矛盾症状。 而且，男孩，我可以专注吗？ Hyperfocus实际上是一种分散注意力的应对机制，一种消除周围混乱的方式。 它是如此强大，以至于您对一切都变得无动于衷。 我倾向于看电视。 我很喜欢这出戏，以至于我对怒火的集中注意力的任何破坏，我都会很无礼。 这也是我没有完成我想做的所有小项目的另一个原因。 我知道过度专注会发生，和家人在一起，我只是不想专注于某件事，而让某人分心。 这种分心使我的思想陷入漩涡，这使我颇为悲痛。 我感觉就像一辆刚在冰上失控的汽车。 因此，我没有处理任何无法控制的事情，只是没有完成任何事情。
下一个大问题是保持组织有序，因为这可能极具挑战性。 整理出与手头任务相关的信息，优先处理我需要做的事情，跟踪责任和时间管理是不计其数的。 这对我的军队来说真是太好了。 这是为我做的。 有人告诉我做什么，什么时候做以及如何做。 现在，我使用日历，提醒，笔记应用程序和核对清单来尝试记住事情并保持困境。 但这只能起到一定作用。 但是冲动性真的可以打败我所拥有的任何组织或焦点。 某些事情引起了我的注意，BAM变得不再重要。
ADD还导致成瘾问题。 我与酗酒，吸烟，赌博和许多成瘾作斗争。 我控制了饮酒，并想出了一种解决方法。 我以啤酒为乐。 我大约每3–6个月只有一个，只能买2瓶。 因为我知道，无论我买什么，都只会敦促我喝完这一切。 幸运的是，我已经近18年没有喝醉了。 我大约7年前戒烟，但每次闻到烟味时仍然渴望。 我仍在与赌博作斗争，一会儿表现不错，然后滑倒，但我会到达那里。
情绪问题是，当我过于专注时，我很容易感到慌乱，并可能导致爆发性脾气。 当我年轻的时候，情况更糟，但是我仍然没有完全的控制权。 虽然最大的情感问题是联系。 我在情感上与某人联系非常困难。 当我看起来很遥远或与世隔绝时，这使我的妻子感到沮丧。 她是我的灵魂伴侣，对我来说意味着一切。 但是，获得这种情感上的联系和成长是如此困难，以至于我经常对此失败。 这也影响了我的同理心。 对于任何人遇到的任何情况，我都不会表示同情。现在，这并不意味着我不在乎。 我尽力同情。 但是，我似乎缺乏那种情感能力，这令人沮丧。
我不倾向于患有多动症（尽管我小时候我的家人会争论这一点）。 但是我确实有内心不安，躁动和赛车思想的问题。 我的思想一直在前进，并且没有放慢足够长的时间来真正帮助我完成任何一件事情。 这可能是我很难向人们解释的事情。 有一个我想追求的想法就像乘坐不间断火车，试图在您经过想要下车并探索的车站时跳下车。
让我澄清一些神话。
成人注意力缺陷障碍的神话与事实
误解：多动症只是缺乏意志力。 多动症患者很好地专注于他们感兴趣的事物。 如果他们真的愿意，他们可以专注于其他任务。
事实： ADHD看起来很像意志力问题，但事实并非如此。 从本质上讲，这是大脑管理系统中的化学问题。
误解： 患有多动症的孩子永远不会关注。
事实：患有多动症的儿童通常能够专注于自己喜欢的活动。 但是无论他们多么努力，当手头的任务很无聊或重复时，他们都难以保持专注。
误解：每个人都有多动症的症状，任何有足够智力的人都可以克服这些困难。
事实：多动症会影响各种智力水平的人。 而且，尽管每个人有时都有ADHD症状，但只有那些因这些症状而患有慢性障碍的人才需要ADHD诊断。
误解：某人不能患有多动症，也有抑郁，焦虑或其他精神疾病。
事实：患有多动症的人患另一种精神病或学习障碍的可能性是大多数其他人的六倍。 多动症通常与其他疾病重叠。
误解：除非您在儿童时期就被诊断出患有ADHD或ADD，否则您就无法在成年人中拥有它。
事实：许多成年人一生都患有无法识别的注意力缺陷多动障碍症状。 他们没有得到帮助，因为他们认为自己的慢性病（例如抑郁症或焦虑症）是由对常规治疗没有反应的其他障碍引起的。
资料来源： 托马斯·布朗博士（Thomas E. Brown），注意缺陷症：儿童和成人的注意力不集中
ADD也会引起许多健康问题，这些问题与各种症状有关。 这些包括：强迫饮食，滥用药物，焦虑，长期压力和紧张以及自卑感。 现在，我从来没有自尊的问题。 地狱，大多数人认为我有点自大，并且有一个体面的自我。 我认为其中很大一部分是因为在情感上无法与人建立联系，因此我倾向于表现得比我更好，即使我不相信自己也比他们更好。
最后，对我来说，添加会影响我一生中的所有事情，尤其是我的婚姻，因为我的妻子可能很难应付。 而且，我造成的问题和症状看起来像是我搞砸了还是不关心它看起来像是一种实际的疾病，这无济于事。 她极大地帮助我改变了饮食，变得更健康，更上瘾了。 但是，我的问题导致她遇到了许多问题，我感到很难过。
但是最后的ADD问题（或仅当前问题）是职业。 我已经走了很长时间了，职业生涯已经走到了尽头。 我将经历一个重大转变，并试图找到自己的路。 当我开始谈论这个话题时，我很想成为一名作家，所以我的位置不再是问题。 但是，只关注一个领域是行不通的。 因此，只是想看看是否写出我目前感兴趣的东西是否真的有用。 这种方法会帮助我收集定期的关注者吗？ 还是我注定要失败。 我有一年的时间来做这项工作。 我们会看到。
