记忆 – 第5页小小书 XXshu

心灵宫：万物之地

去年秋天，当我阅读一本长达11本书的书籍清单时，我意识到我想记住的原理比仅仅阅读它们所能吸收的更多。我需要一个优势。如果您看过英国广播公司（BBC）的《夏洛克》（Sherlock），那么您可能以前听说过心灵宫殿或记忆宫殿。当夏洛克·福尔摩斯遇到一个特别困难的问题时，他撤退到自己的思想殿堂去思考和记住。一旦他花了足够的时间在那里回忆起相关的事情，他便以其出色的演绎力挽救了这一天。记忆宫实际上可以完成您所看到的Sherlock所能做的很多事情（不是所有事情。毕竟是电视。）这是希腊演说家用来记忆长篇演讲和故事的一种古老的记忆记忆技术。那时，它被称为基因座方法或位置方法。轨迹法使用生动的想象力和对物理位置的记忆来编写您想记住的东西。以制作购物清单为例。想象你的家。您需要购买鸡蛋，牛奶和面包。在你的脑海中，走到你的门。在那里，您看到鸡蛋在笑脸中溅在门上。打开你的门，走进去。在衣帽架上，你看到哈利波特（ Harry…

2017年完美的一天

Daniele Levis Pelusi在Unsplash上拍摄的照片不到两年前，我有一个非常有趣且充满果酱的星期六，以至于我在Google文档中写下了我当天所做的所有记录。我已经有一段时间没有看过它了，但是最近发现了它-看起来是这样的： 17-2-11 咖啡写作高了健身房高了咖啡葡萄酒播客即兴演奏饮料即兴演奏…

忘记如何记住

我不会专注于解释和教授记忆技术，而是会更多地介绍其背后的科学和历史。开始吧首先，我们必须了解，我们的记忆不会以相同的效率记忆相同的事物。与数字和单词相比，数字和单词自然更难记住。这是有原因的：我们的大脑在数千万年前就已经发展起来，以便记住最好的狩猎地点和可以安全食用的植物，而不是记住冷杉67891的无用数字pi。我们的口味也一样。我们喜欢高糖和高脂肪的食物，因为我们是在营养匮乏的世界而不是在快餐链充斥的世界发展口味的，我们所有的大脑都有一个问题：它们都在信息处理和制造过程中受到限制神奇的数字七做出的决定：我们只能同时考虑七件事，正负两个。我们的感知不会立即进入长期记忆，但它们仍处于一种称为工作记忆的状态中。一次读取10个随机数字后，请立即记住。您可能会失败。减轻这种情况的主要技巧是分块，这是一种通过增加每个元素的大小来减少要记住的元素的方法。分块是电话和信用卡号分成更多部分的原因。但这只是一个简单的快捷方式。伟大的目标是将信息有效地存储在我们的长期记忆中。如今，记忆在我们的世界中只占很小的一部分。为了存储信息，我们都依赖于笔和纸，书籍，计算机和智能手机。我们已经将记忆化了。但这不是过去的情况。…

当警察也是人们时-第1部分

这段简短的故事写于1974年在罗马尼亚，这是关于出差时搭便车的细节，详细描述了当年的气氛，当时我们感到身处制服的人正威胁着完美的陌生人之间形成统一的短暂关系，而地下经济带来了公认的习俗。我将分两周每周（第二部分，下周一）发布此故事。希望你喜欢它; 请发表评论，鼓掌并分享。我一直被穿制服的人吓倒。总是。军官的条纹和星星，警察的深蓝色大衣以及消防员的头盔使我皱着眉头，我的心开始跳动，我紧贴着墙壁，试图消失。即使是水手的白色和蓝色条纹衬衫也会在我体内引起奇怪的反应。我想象这块廉价的布料下面有坚固而肌肉发达的胸部，长时间的海上冒险使他的心脏变得坚硬，并且与无法原谅的大自然相撞。令人沮丧的是，我反思自己可预测的生活，无趣的职业和健康状况，尽管目前状况良好，但如果不加警告，可能会恶化。在我看来，制服的唯一目的是抢夺其穿着者的个性。我将很难区分两个站在一起的穿制服的士兵。有没有人想象过一个赤脚的警察？从我们的小镇到拉姆尼科·瓦尔恰（RâmniculVâlcea）出差，到达那里的最好方法是，不管搭便车，信不信由你。在我出发的早晨，天气足以应付秋天的天气，出海前，我像水手一样感到精力充沛。 “请当心，很快回来，”我的妻子莉安娜（Liana）渴望地说道，同时在我的公文包中放了两个三明治。大多数私人司机都避免搭便车。他们甚至不看那些在高速公路上向他们招手的不幸者，而他们的表情清楚地表明，他们不会为任何人而停下来。…

格拉斯哥阿灵顿酒吧的事实与虚构

在《人的书》中，我将阿灵顿形容为“西区一个安静的老年人酒吧”。我在1993年写下了大部分那本书。24年后的一个雨夜，我在阿灵顿停留，发现了另一个地方。我发现那里的酒吧既通风又舒适，而不是密密麻麻地摆满桌子的酒吧，而我却认为除了我以外，没有人超过35岁。但是，我记得小说中描述过的酒吧吗？（谁描述的？我，还是虚拟的主人公？）当我写它的时候，我住在爱丁堡，几年来没去过阿灵顿……而且，以我描述它的方式来回想着，我忽略了我在那里度过的时光与我一样，都是20多岁的朋友。甚至我们最准确的个人历史都是自传小说。我们不会在返回到自己的位置时重新访问我们的历史记录，而是将我们的历史记录带给我们。现在，酒吧与书中的酒吧几乎没有相似之处……而我与写那本书的人则没有更多相似之处。

记忆极差的语言学习

我是金鱼人。由于我拥有金鱼的记忆能力这一简单事实，学习语言对我而言一直特别具有挑战性。但是大约一个月前，在旧金山闲逛了九个月的库尔曼吉·库尔德（Kurmanji Kurdish）之后，我过渡到沉浸在伊斯坦布尔，在过去的几周中，我在语言学习过程中取得了许多突破，我希望回美国时就知道了。尽管我在记住事情上有多么令人难以置信，但这些很大程度上与逻辑和结构的良好配合有关。如果您在学习中有类似的模式，希望我的经验对您有所启发。我想读Cegerxwîn 我一直死记硬背，这对我的自我造成了打击，但由于讨厌它而使我的自我软化。在大学里，我学习了数学和物理学，并花费了大部分时间来谴责生物学生仅仅是信息汤的反叛者。我将这种相同的态度带入了简短的学习西班牙语和法语（最初是库尔曼吉语）学习中。每个月经过两个月后，无论将来如何，我都可以流畅地构建一个句子，使用我能够记忆的100个左右的单词。不幸的是，“我爱猫但我不爱狗”不会使您走得很远，无论时态或心情如何。在经历了这种失败的语言学习方法十年之后，我终于明智起来，开始积极使用Memrise和Anki。硬道理是死记硬背。将我几乎所有的语言学习时间都集中在词汇上，这使我摆脱了不必要的漫长对话复杂性的高原。对于初学者来说，Memrise和Anki都是具有良好台式机和移动（网络）应用程序的抽认卡程序。 Memrise具有高度的结构性和课程基础，并采用动态方法来学习新单词。 Anki默认情况下是一叠带有间隔重复的抽认卡，但可配置为实现您最疯狂的与抽认卡相关的梦想（确实，这可能是图灵完成的）。…

记忆

我一直在寻找Mike Tyson的自传中的一段内容，我想到了有关阅读和记忆的内容，我打算将其放在30 Quotes博客文章中，但我没有。在Twitter和我读过的所有博客中，所有关于关系的话题都在我脑海中浮现，因为我觉得人们这样做，甚至没有意识到与异性，即使人们真正想要的是真正令人满意的关系，你怎么看？当我阅读时，我有一种“能力”将我正在阅读的内容自动提交给内存，书籍，文章等……我并没有研究这个问题，以了解它的全部含义或普遍性，但这是我已经做了一段时间了。我记得我上大学的时候，正在为考试做修改，当我在考试大厅里的时候，我会坐下来，以为我可以看到自己读过的东西，论文，页码，可以在头脑中看到它眼睛”之类的东西，这就是我想起信息的方式。我不知道这是否是摄影的记忆，因为同时我无法回忆起人们的一生，如果我不得不在一个队列中挑选一个人，我想我什至无法。不要误会我的意思，这从任何意义上说都不会使我成为天才，也没有让我在大学里获得第一名，而且很多时候我都不记得任何东西，尤其是当我对那个东西不那么感兴趣的时候一个文本。另外，我认为我更喜欢用书和纸，然后再使用计算机。我最近在很短的时间内读了两次麦克的书，我真的很喜欢它，我在寻找那段，我知道那是在后面，因为那是关于他在努力工作并意识到自己的行为，有一张照片在后面的书中，我以它为参考点，并在30秒内迅速找到了该段落，我知道我会很快找到它的。我十多年前读过马尔科姆（Malcolm x）的自传，至今我仍然记得这本书。这是我最喜欢的书，改变了我的生活。我仍然可以回想起我在哪里阅读它，我想如何获得它，如何进行它，并且我仍然可以可视化文本和页面并引用其中的一部分。我还记得当我在法庭上与一位大律师讨论某些文件时，我迅速浏览并阅读了这些文件，以某种方式记入了我的脑海。过了一会儿，我的大律师开始告诉我纸上的内容，我说不，你错了，请再次阅读该页上的内容，这是正确的。但是我一生都无法回忆起审判，诉讼和与律师进行的许多对话，整个苦难持续了14个月。…

成功的工具！

来源：新遗物随着考试季节的临近和作业的到期日开始增加，重要的是找到简单有效的方法来改善学习习惯。许多人使用闪存卡，记忆和手动书写作为保留内容的方式，以杀死整个学期。到目前为止，我已经找到了一个有趣且有用的工具Quizlet！该应用程序是组织学生时间的一种好方法，同时提高了他们的生产力，从而提高了他们在学校所面临的所有内容上的保留率！首先，Quizlet是免费的！他们有一个免费帐户，并且像大多数学习工具应用程序一样，它还提供了19.99美元的高级选项。那么Quizlet是否有效，您如何充分利用它呢？他们的网站上列出了6种学习工具，主要工具是哪张Flash卡！这是我设计用来帮助简要回顾该术语涵盖的某些主题的闪存卡集：https://quizlet.com/_3b75h5 该应用程序非常易于使用！网站的设计很棒，组织得很好。干净，鲜艳的色彩和易于浏览的界面确实使在网站上进行互动变得很愉快，并且使创建学习工具来帮助将来的成功变得容易。因此，对于我的第一个测验测验，我创建了5个闪存卡，旨在涵盖该学期涵盖的简短主题。如您所见，我将测验的标题定为Review EID 100，这使我们班上的所有访客都容易理解测验的总体前提。如您所见，我全年设计了5个问题，每个问题都来自特定的章节。…

关于人类记忆的令人震惊的秘密

学习的最大挑战之一是以后保留多少材料。其中涉及许多因素，例如辅导员或课程的参与程度，学习者的动机水平，参与修订和研讨会的方式，压力水平，材料难度，甚至是一天中的时间。我们经常没有意识到的是，即使经过很短的时间，我们实际上仍然保留了很少的信息。一位德国心理学家以赫尔曼·埃宾豪斯（Hermann Ebbinghaus）（1885年）的名字研究了这一特殊问题，他提出了一个概念，即“遗忘曲线” 。它展示了我们如何随着时间的流逝而丢失信息，而又没有试图保留它的尝试…… 令人着迷的是，它表明人类在几天之内（超过3天）将对新保留的知识的记忆力减少了一半。实际上，第一天后您会忘记其中的20％。这是假设您首先关注该课程并且没有调优或浏览幻灯片（如果是在线学习）。重新开始学习的最佳时机正好是在您开始忘记在一定时间间隔内将其间隔开的时候。每次执行此操作时，都会增强内存，并且衰减会花费更长的时间。这就是为什么我们补习考试并花时间修改考试的原因。不幸的是，我们在考试和信息衰减过程开始之后就停止了。我们当中有多少人真的记得我们在大学或学院学到的东西？最后，对于具有强烈情感联系的事件或事实，此曲线的形状存在一些争议。这可能是一个令人震惊的世界新闻事件，或者可能是一个从童年就可见的东西，可以生动地植入到记忆中。也许这是一个进化过程，认为我们需要记住可能危险的事情（不要吃那个浆果或打野熊！）…

从记忆宫到有意义的错误：改善记忆的5大技巧

记住想法，经验和事物是我们所有人都可以擅长的一项技能。在某个时候，我们每个人都错放了一些东西或忘记了一些信息，使我们绞尽脑汁想起我们放置它的位置或所学到的东西。我们该如何处理自己的记忆，以便更好地回忆？您可以尝试使用Peak的最新版本的Advanced Training记忆游戏Wizard。该游戏与剑桥大学精神病学系的Barbara Sahakian教授和Tom Piercy合作开发，使用配对学习任务配对，可以发挥视觉和情景记忆。我们还收集了世界上最强大的两个记忆冠军Nelson Dellis和Simon Reinhard的一些记忆技巧，以及一些我们自己的记忆技巧，以帮助您提高记忆技巧。提示1：注意改善记忆力：美国记忆冠军四次获得尼尔森·戴利斯（Nelson Dellis）说，“记忆力归结为关注。在记忆竞赛中，戴利斯说，他使用策略来更好地注意自己要记住的材料。但是，注意提高您的记忆力的核心思想实际上是基于科学的。麻省理工学院的研究人员最近发现，当大脑注意力不集中时，称为星形胶质细胞的细胞会传递信息，警告视觉皮层的神经元，它们应对收到的任何视觉信息做出强烈反应。结论：参与并注意提高召回率。…