自我爱 – 第6页小小书 XXshu

倦怠到书虫：写给读书俱乐部的情书

少女失踪国际上海读书俱乐部，2018年1月 “不，不，我不想走！” “本来打算” “不，但是我有很多功课，或者我可能在踢足球或看电视。” “我们已经致力于建立这个读书俱乐部，我们将继续前进。” 我不记得那天晚上我们进行的确切交流，但是我记得我当时只有12岁，对去母女读书俱乐部并不感到兴奋。可能是在周末晚上与妈妈出去玩的想法，或者是俱乐部由我们的母亲组建的事实，但是我想着那天晚上我想做的所有其他事情，而不是去读书俱乐部。阅读同一本书然后谈论这本书可能有什么乐趣？我们不是已经在学校这样做了吗？由于我对南希·德鲁（Nancy Drew）的早期痴迷，从小就热爱阅读。但是我知道我不会每个月都在这个新书俱乐部读书读南希·德鲁。我很快意识到自己错了。我小时候读过的一些最难忘的书是母女读书俱乐部的一部分。我们每月的聚会很快就从一个可怕的夜晚变成了一个与新朋友出去玩并分享他们对这本书的看法的机会。至今，我对“芒果形状的空间”深有热爱。今天，我回想起读书俱乐部，意识到了书给我带来的联系，无论是与我的妈妈，我的朋友和他们的母亲。我们交换了想法和见解，就作者的真实含义互相挑战，并走出了我们的书籍体裁舒适区。…

自爱解决方案，让今天和明天更美好

这是新的一年，随着许多人做出改变生活习惯的决议，摆脱债务，与亲人共度时光，整体上使他们变得更好，我坐下来制定目标，与神和我自己度过更多的时间。是的，今年将全部与我有关！这是关于进行和保持我们所有人都需要的更改的全部内容；一个自爱的决心！是的，我刚刚说了。我说这将与我有关。真正评估我和我人生目标的一年。您也应该这样做。您知道，我今年的目标很简单。它实际上是用六个简单的词总结的。六个简单的词意味着我们向孩子宣讲的内容，但我们并未实践。我是母亲，我是做事，但有些事情必须以身作则。这种自爱的解决方案就是其中之一。我已经讲了很多年，并且大部分时间都在练习。对于那些亲自认识我的人来说，这个gal喜欢她自己。但是，这个女孩在过去几年中也一直在为这些话而挣扎。多年来，我为自己是谁而道歉，并试图掩盖我对自己的爱。为什么？…

不符合您的纽约决议？这就是为什么它们对您都不健康的原因

承认您不再遵循新年的决心（或者您从未开始过）是不容易的，因为这会让您听起来像一个没有足够意志力去做对他们重要的事情的人。对？错误。美国新闻社的报道指出，到2月份，纽约有80％的决议失败。显然，这里有问题，因为如果只是意志力，那么很多人都不会失败。但是，问题出在纽约决议的结构方式上。根据《福布斯》（Forbes）的这篇文章，纽约州的解决方案要么是面对您一直在避免的事情（橱柜或收件箱凌乱），要么是积极行为（运动，健康饮食），要么是消极行为（吸烟，饮酒等）。这些都是很大的行为，而且更重要的是，它们是多年来树立的模式和存在的原因。如果没有充分的理由撤职和制定好的计划，您自然无法遵循。例如，不处理杂物可能会减轻您的焦虑感，或者您保留的所有东西都会给您一些值得期待或感到重要的东西，而这些都是为什么这种行为继续的重要方面。此外，大多数纽约州的决议都是基于同伴的压力，也许人们在谈论您的体重，对此发表评论，这就是为什么您要减轻体重而不是为了自己。健康并没有错，但是，如果不是您真正想要的东西，那么您不仅会很难坚持下去，而且还会来自自我讨厌的地方。您不能恨自己成为喜欢的人。我们根本不会因责备，批评和内而改变，因为那样的话，印度父母会得到他们想要的一切。大多数变化来自自我爱和自我恩爱的地方，因为当您错过一天锻炼或滑倒时，这些东西会为您提供帮助。因此，每个人都会滑倒，即使健身领域的人也是如此！但是，如果您来自一个讨厌自己的地方，那么您会严厉地判断自己是否会滑倒，就像在流沙中给自己哑铃一样。您将进一步陷入困境。…

为自己写作。

我从来没有为自己写过书。当我保留八年级的日记时，是出于同龄人的专心。他们会不顾一切地翻动页面，快速浏览各行，看看我是否写过任何关于它们的内容。我写的关于他们的书是好书还是坏书。我很快学会了不要写任何过于个人化的东西，也不要说出我对他们的作为和不作为的看法。我学会了将我的话调到他们会理解的地方。他们喜欢那样。他们喜欢我的写作风格。最重要的是，他们喜欢我。所以我就这样离开了。我为他们写的。在10年级，我学会沉默的话找到了另一种释放自己的方式。他们流下了眼泪。我哭了很多当我快乐和悲伤时，我哭了。当我独自一人，或者在不太舒服的朋友的安慰下，我哭了。我为一无所有哭了。我无法以这种心态写作。…

无所事事

我有点紧张。我过去两天了。我想读我的书，我想去电影院看电影，我想在Medium上写，我想看Youtube视频，我想尽快完成格式化书的工作，以便出版，我想探索一下我即将离开的小镇。我想做很多事情！而我做到了。我做了很多我提到的事情。我在待办事项清单中写下了这些内容，然后逐一检查。这让我感到富有成效。做所有这些事情。我不是坐在我的屁股上什么也不做。我在做什么我过着我的生活。还是我想。直到我试图真正坐下来，什么也不做。我不能我实际上不能坐着什么也没做。某些正在读这篇文章的人可能会想：“…

镜子里的女孩

复杂：点亮与写作合作大赛 Tiko Giorgadze在Unsplash上拍摄的照片我可以坐几个小时，凝视她。她从来没有注意到我在房间的角落里忙碌起来，在她每天的日常活动中从阴影中凝视着。早晨，我看着她瞪着自己的脸，抱怨着所有斑点，皱纹和其他可察觉的瑕疵。有时候她非常rate愧自己，我想把手放在她的肩膀上，告诉她我以为她有多美丽……但后来她知道我在这里。我看着她用一层又一层的色彩画她的脸。我看着她的美丽，她的独特性逐渐消失在化妆面具后。当她感觉自己终于美丽时，她的嘴唇微微一笑。她在嘴唇上涂上深红色，告诉自己反思：“这将是永远的美好。”我看着她发出一声叹息，起身沮丧地走进了壁橱。我最喜欢看她的时间是晚上。到了晚上，我才能看到她的美丽被掩盖。当她再次坐在镜子前时，卸掉每一层化妆品。每擦一次毛巾，都会一层一层地露出她所有的斑点和皱纹。现在，我可以真正看到所有雀斑在她的颊骨和鼻梁上微妙地跳舞。笑脸勾勒出她的脸，展现出她美丽的笑容和笑声的旋律感。当所有的化妆都消失了时，我才能真正凝视镜子里的那个女孩。…

我的四月挑战

这个月（4月-我很激动，我要早一点开始），我正在为自己做些挑战。我最近意识到，写作是我要做的更多事情。我并不是说我需要做更多的事情，因为我“应该”做更多的事情，而是因为这是我的内心和灵魂所需要的。如果您像我一样，可以定期将您的需求放在第一手。即使在我们的“善待自己”文化中，我有时也会发现自己尝试从不仅是空的而且已经干燥一两个赛季的杯子倒出最爱的杯子。我在这里和那里都找到了添加一些东西的方法，但是我需要更多的东西，而杯子里的小东西也消失了，这绝不会失败。请不要在这里误会我。我一点也不抱怨。我的生活充满疯狂，美丽，疲惫和美好，而且我学会了尝试去拥抱艰难的事物，因为即使在人生中最具挑战性的季节中，也可能会得到教训和美好。我只是想分享一下，我知道这对我们来说很普遍，尤其是妈妈，把他们的需求留在尘土中而感到空虚，就像我们无所事事。这是我尝试将更多东西倒入我的空杯中的尝试。看，写作是我一直喜欢的东西。在我一生的大部分时间里，除了我整个学校的英语老师，没人能看到它，但是我几乎不认为这种写作是我自己的。我不喜欢学术写作，尽管具有讽刺意味的是，我曾担任几年写作老师。我绝对是一位叙事作家。自从中学时起，我几乎每天都会记录日志，当我认识主时，我什至开始写祈祷文。我不一定写故事-我只是分享我对生活中和周围发生的事情的想法和感受，担心，恐惧，喜悦和感激。甚至对我的过去，周围的人，情况和情景的观察。…

我对自爱说“是”。 –凯蒂·丹妮丝–中

我对自爱说“是”。今天早上我在刷牙时，我问自己：“我今天如何爱自己？”。十分钟后，我意识到我报名参加的自行车课程与我原先所想的地点不在同一个位置，因此我必须在15分钟内准备好。在匆匆穿上袜子，将充电器扔进包里的匆忙之中，我的脑袋里传出了声音， “这是您假期的星期六早上，您在匆忙忙忙-您在做什么？” “您应该昨晚检查位置-您不承担责任。” “你可以带一个优步车吗？”“哦，这是金钱的好用途，老天，你太不负责任了。” “您总是使自己陷入这些压力大的环境中，您需要变得更好地照顾自己。” “很好，也许我们会跳过它。我们可以再去一次。” 哇这些是谁的想法？幸运的是，我现在知道，当我听到几乎要退出的声音时，通常意味着我正在努力。这些是恐惧的声音，被诱人地掩盖为逻辑，批评和自以为是。我口中恐惧的滋味预示着一种自由，喜悦和力量的体验。为了提供一些背景信息，我是我的朋友中最后一个学习如何骑自行车的人，但我从来都不坚强。我不经常这样做，我有一些回忆，因为我在自行车上的姿势而被嘲笑，还有一次露营经验，作为一项“奖励”，我们不得不在多岩石，丘陵，未铺砌的道路上骑行四十分钟以获得冰淇淋，我远远落后于我，大部分零件必须拆卸并推动我的自行车。所以我把它放在一旁，并决定那不是我的事。…

读书报告：“随你而行……令人惊讶的新科学将改变您的性生活。”艾米丽·纳戈斯基（Emily Nagoski）

前言：我读了。很多。最近，我一直在吸入书籍，文章，博客等。我认为分享一些我正在学习的信息（谁知道？也许会对某人有帮助！）会很酷，所以我想出了什么更好的方法而不是好的老式书籍报告。 *注意*自从4年级或5年级以来，我还没有写过读书报告，所以我可以自由选择样式。背景故事：我最近刚刚去了巴塞罗那，伦敦和巴黎。在巴黎，从我住在布宜诺斯艾利斯开始，我就与室友重新建立了联系。我们很快就发现，我们在许多相似的兴趣上保持一致：冥想，正念，小说，瑜伽，神话，神圣的女性，植物性饮食，等等。我们已经十年没有见面了，所以比较和对比生活中不同阶段的故事很有趣。不知何故，我们进入了女性性话题，以及她如何完全能够接受它。这个想法引起了我的兴趣，因为最近我一直在学习神性的女性（稍后会详细介绍），这更多是从精神/能量的角度来看的，但是我对女性的性行为却并没有考虑太多。做女人和做爱意味着什么？我知道媒体和社会告诉我的是什么，但是如果我不符合这些标准，那会让我感到奇怪和异常吗？但是什么正常呢？我开始探索。不同的网站，文章以及自然而然的Amazon Prime搜索。我读了一些“ Come…

照顾好自己。

莱斯利·华雷斯（Lesly Juarez）在《 Unsplash》上的“正念印在窗户附近的纸” 有时一切都会变得太多，没关系。需要时间来摆脱自己的责任并摆脱自己的头脑，这没有什么可耻的。最近感觉就像我在转圈。我有很多事情要做，但是当我坐下来去做时，我的大脑专注于除了手头的任务以外的所有事情。这是我似乎无法摆脱的恐惧。自从进入此功能以来，它已开始影响我生活的不同部分。我不仅无法使自己对大学的工作有所了解，而且发现自己怀疑自己所做的一切……每做一个决定，我都会第二次猜测自己，这使我的焦虑情绪日趋严重。我发现自己拖延了需要做的事情，而不做任何事情来使自己变得更好。我摆脱了Slimming World计划，而最近体重却有所增加。我避免了一些基本任务，例如整理房间或在需要时洗头。我已经停止了日常皮肤护理，导致一些严重的突围。我花了很多时间在自己的脑海里，有点精神。绕圈转。我什至开始质疑自己的身份以及我的信仰。嗯，与其说是我的信仰，不如说是我的信仰。我从来没有遵循或实践过一种特定的宗教，但是越来越多的时候，我发现自己迷失了方向，想知道自己适合生活在宏伟的人生计划中。…