承认您不再遵循新年的决心（或者您从未开始过）是不容易的，因为这会让您听起来像一个没有足够意志力去做对他们重要的事情的人。
对？
错误。
美国新闻社的报道指出，到2月份，纽约有80％的决议失败。 显然，这里有问题，因为如果只是意志力，那么很多人都不会失败。
但是，问题出在纽约决议的结构方式上。 根据《福布斯》（Forbes）的这篇文章，纽约州的解决方案要么是面对您一直在避免的事情（橱柜或收件箱凌乱），要么是积极行为（运动，健康饮食），要么是消极行为（吸烟，饮酒等）。
这些都是很大的行为，而且更重要的是，它们是多年来树立的模式和存在的原因。 如果没有充分的理由撤职和制定好的计划，您自然无法遵循。 例如，不处理杂物可能会减轻您的焦虑感，或者您保留的所有东西都会给您一些值得期待或感到重要的东西，而这些都是为什么这种行为继续的重要方面。
此外，大多数纽约州的决议都是基于同伴的压力，也许人们在谈论您的体重，对此发表评论，这就是为什么您要减轻体重而不是为了自己。 健康并没有错，但是，如果不是您真正想要的东西，那么您不仅会很难坚持下去，而且还会来自自我讨厌的地方。
您不能恨自己成为喜欢的人。 我们根本不会因责备，批评和内而改变，因为那样的话，印度父母会得到他们想要的一切。
大多数变化来自自我爱和自我恩爱的地方，因为当您错过一天锻炼或滑倒时，这些东西会为您提供帮助。 因此，每个人都会滑倒，即使健身领域的人也是如此！ 但是，如果您来自一个讨厌自己的地方，那么您会严厉地判断自己是否会滑倒，就像在流沙中给自己哑铃一样。 您将进一步陷入困境。
要考虑的另一点是，您对纽约的决议真正有帮助吗？ 您的公司是否正在尝试使您变得更健康，以便他们可以使您工作得更多？ 或者，您是参加体育馆，新的饮食时尚或健身趋势的豚鼠？ 如果您的NY决议不能从内在方面使您受益匪浅，那是您无法做到的另一原因。
要尝试的更健康的事情，只是您真正想要的方向上的一个小改变。 根据“小力量的力量”，小规模，可持续发展的步骤比大决议更有帮助。 他们之所以有帮助，是因为：
- 1）易于维护
- 2）给你成就感
- 3）使您充满信心，因此您可以构建一个小的更改并进行维护。
那么，您如何确定自己真正想要的呢？ 这就是您的价值观所在。价值观是您的锚点，值得您度过“艰难时光”。 例如，对于从事帮助职业的人来说，他们对他人的帮助的价值足以使他们在恶劣的条件下工作，薪水低廉，有时甚至没有工作的确定性。 这是来自受欢迎的疗法创始人和作者的价值观解释者，用于弄清您真正关心的是什么。
