极简主义 – 第5页小小书 XXshu

整理房屋的好处

使您的房屋杂乱无章的好处远不只是将视觉杂乱最小化。整理空间会带来身心上的好处。可以减少情绪压力，可以提高清晰度，注意力和集中度，并且可以完全消除由材料引起的内or或焦虑。减少焦虑不整洁，混乱的环境可能导致精神动荡。当杂波感伤时，情绪压力就与我们拥有的东西联系在一起。当您被不需要的物品或多愁善感的物品包围着，从而产生焦虑和内feeling感时，很难放过过去。整理空间有助于您处理这些感觉，让您放下不需要的物品并欣赏自己的物品。整理衣服可以使您摆脱罪恶感和焦虑感，使您与某些物品捆绑在一起，教您如何放手并继续前进。增进幸福当我们的家是一个舒适而舒适的空间，没有杂物和多余的东西时，我们的心理健康就可以大大改善。注意我们的家庭环境有助于增强我们的幸福感。在使您的房屋整洁后，您可能会对身心健康产生积极影响。在整洁的环境中，您可能会感到更有创造力和生产力。您将能够清晰清晰地专注于焦点，并减少以前可能遇到的任何情绪波动。我们的环境在我们每天的感受中起着至关重要的作用，使我们的房屋整洁对我们的整体幸福感非常有益。减少家务劳动减少您的物质财富可使您的生活空间更加整洁。…

最低限度购买的技巧–第2部分

单击此处阅读第1部分你不知道你不知道什么。我不知道这是自负还是缺乏自我意识，或者是什么，但作为消费者，我们确实很不好承认那些我们不知道的事情。当我们开始探索新产品时，我们会对产品所承诺的更好的自我感到兴奋。通过http://www.useronboard.com/features-vs-benefits/ 一旦产品成为更好自我的代理，我们就无法想象两年后我们可能不会如此热衷于数码摄影的可能性。正是这种情感动力使企业从中受益，消费者因此而为之着迷。 “你就是那种热爱音乐的人。您的家充满了它。您有很棒的派对，很酷的朋友过来，在您的立体声音响上尽情享受您的品味。买这个真正昂贵的蓝牙扬声器。” 我们陷入了自己的理想化形象中，我们不再理性思考，而开始进行情感思考。一旦发生这种情况，我们就敬酒。因为那时我们不能承认我们可能有一天不想要这种产品。那就像是说：“我希望明年变得更好，更快乐，但是明年我不确定。让我们慢慢来。”当这种影响持续下去时，我们不会说“现在等待，我真的会在两年内想要吗？” 因此，我们让这些感觉飞速前进。…

让我们谈谈极简主义衣服

正如我在上一篇文章中提到的，让我们谈谈极简主义，我将做一系列关于极简主义的文章。因此，在周末，我将壁橱缩小了约四分之一，但还没有完成。但我会与您分享我的经验，直到我有能力为止。所以我的衣橱里乱七八糟，有各种各样的彩色衣服，按物品类型分类，例如T恤，上衣，运动衫等。所有的东西都混在一起，令人沮丧。我必须补充一点，我有4个壁橱，而这只是其中之一。我正在忙着阅读玛丽·近藤（Marie Kondo）的书《改变生活的整理魔术》。她谈到他的Konmari清洁方法。这是一本了不起的书，我强烈建议每个人都花时间阅读。所以我用Konmari方法开始整理衣柜。所以这是一步一步的指导 1.收集所有东西并将其放在一个地方因此，想法是将所有衣服，每件东西都拿走，放在地板上或床上。因此，您要进行一次清洗，一点一点地。我没有这样做，因为我的衣服太多了，所以不适合我们的房间。所以我一次抽了一个壁橱。 2.它激发喜悦吗？下一步是拿起每件衣服，问问自己：“它激发喜悦吗？”所以我做了“是”，“否”和“也许”一堆。…

客座文章：放弃亲爱的

亲爱的家，我爱笔记本。最近，我正准备去旅行，而要弄清楚随身带什么笔记本非常困难。我不想全部拿走，因为那太多了，我会觉得很傻，但是同时试图弄清楚哪一个是“最好的”几乎是不可能的。我该如何找出真正给我带来“欢乐火花”的东西，以及我真正需要学习如何放手的东西？” 真诚的，完全不是与您同住的家伙。尊敬的TNGILW，我问了这个问题，我不得不停顿一下……如何决定哪个项目“给人最好的喜悦”？特别是当我们不喜欢玩收藏夹时。然后是诸如“ 多少是太多？ ”和“ 我需要一台笔记本来存放所有东西吗？ ” 对我来说，作为一个极简主义者（好吧，我的处境会越来越好），我建议您坐下最喜欢的笔记本，然后将其制作成适合您旅行的笔记本。我会找到选项卡或方法来轻松将其分为每个项目的各个部分。可能有一个用于注释的部分，一个用于每个工作项目的部分，等等。…

清除思路并成为更好的承包商的提示

我是一个公认的极简主义者，我喜欢简单的事物，我喜欢拥有自己位置的事物。我喜欢少于。我这样做是因为，至少对我来说，我的资产越少，我的思想就会越好。我还是坚定决策者。如果您不确定那是什么，那是一种理论（或者说不是事实，而是理论），那么您的大脑每天只能做出很多选择，而不会因为感到疲倦而只同意在一天结束时对周围的一切都拒绝或拒绝。那么，为什么要浪费选择的余地来选择早餐，衣服等等呢？我竭尽全力使我对重要的事情保持头脑清醒，例如撰写我希望对您有用的文章。这些事情之一是我选择的衣服。我将其保持得非常简单，因此我不必对每天穿的衣服进行任何思考。我有20件牛津白色纽扣衬衫。我有20件蓝色牛津系扣衬衫。我有5件黑色polo衫。我有5件蓝色Polo衫。我有5条蓝色牛仔裤。我有5条短裤。那是我的主要衣柜，根据每年的时间和天气状况而定。我限制了自己的衣橱，以免遭受所谓的决策疲劳之苦，请抬头一看。这是一回事。…

不要＃删除Facebook。以数字简约的方式收回控制权

#DeleteFacebook是在解决根本问题的情况下将婴儿带出洗澡水。这不是有关Facebook利弊的另一篇文章-您可以自己弄清楚这一点。如果不能，我在这里整理了250多种资源，可以追溯到2013年。几乎所有资源都是负面的，但仍然… 今年年初–在生活中除了Tweets之外，还有其他有关2018年的建议之后，但在Cambridge Analytica和在 Facebook上吹嘘他们计划删除#deletefacebook的人们之前–我决定加强我的数字简约计划。那时我开始写这篇文章。具有讽刺意味的是，数字极简主义减轻了完成它的压力。让我从社交媒体中受益，同时让我免受最坏的影响这个想法是我整体生产力系统的一部分，目的是让我从社交媒体中受益，同时使我免受最坏的影响。我正在分享它，以防其他人发现它有用和/或可以提出改进建议。但首先：…

您准备好接受“十步挑战”，过上简单的生活了吗？

您可能认为简单的生活很容易。不是。现代文化不会让我们过着简单的生活。放开所有强加给我们的东西，这是一个挑战。您愿意和我站在一起，挑战简单生活的10个步骤吗？我和你没什么不同。我每天都会做出各种选择，这些选择会影响我自己的幸福以及周围世界的健康。这些选择中的某些故意违反了文化规范。我尝试过最低限度的生活，没有额外的生活。尽管如此，对我来说仍然是一个挑战。快餐过多，媒体过多和运动不足在我的世界中很普遍。我经常必须挑战自己才能回到正轨。这就是为什么我创建了10个步骤的挑战。我想和你分享。年轻的时候，我的生活更少了，因为我财力不足。在过去的十年中，我一直在学习减少选择的生活。我仍然滑倒。最近，我一直在开发一些新网站。…

使一切静音：争取安静

如何恢复安静的时间，以及为什么一切都没有看上去那么紧迫。图片学分| Noah Silliman的原始图片大约六个月前，我做出了一个疯狂的决定，即我的数字生活中发生了太多事情。通知，电子邮件，消息和警报太多。每当我放下手机时，我的手机就会不断尖叫着引起我的注意。比那一次我不得不给一个小孩看两个小时的情况更糟了。说真的我喝了一杯咖啡，然后跳了些嘻哈音乐。是时候解决这个问题了。我花了很长时间仔细研究了手机在几个小时内发出的所有声音，在纸上将每个项目的重要性，紧迫性和能力从一到五进行了排名。重要性：应该优先考虑吗？紧急程度…

为什么我这么关心这个简单的词“整理”？

简化在工作时：我不要任何东西引起我的注意。我不希望我的电话响。我不想吸引我去关注亚马逊上的新热门产品。我知道有人会说，实际上人们已经告诉过我。许多人。不必删除项目，而是让您放心。我们都知道：我们的思想多么细腻和敏感。我很难以99种可能性失败。其他每个人都是如此。是的，实现这种心态是迫切的需求。但是关键是我该怎么做？你会怎么做？我们如何塑造我们的思想？它的稳定性并非易事。可能是世界上最困难的。我需要介入。当我朝着个人自由，精神稳定和对我的作品的专注时，杂乱无章是一个恰当的词。…

最小化电子邮件收件箱的五个步骤

通过以下五个实用步骤来管理未读电子邮件计数，以减轻压力并缩短恢复时间现在收件箱或收件箱中的未读电子邮件计数是多少？几，几十，几百，几千？我怀疑，无论它是什么，它都比您想要的要多，而且所有这些单词和图像在网络空间中来回跳跃，需要引起注意，都不利于保持安静。心理学家罗恩·弗里德曼（Ron Friedman）解释说，“每条信息代表您对时间的另一种需求和您必须做出的另一项决定”，因此需求越高，您所承受的压力就越大。正如我之前所讨论的，创造时间可以提高幸福感，因此请尝试通过这些实际步骤从电子邮件漩涡中收回一些时间。 1.删除过去一年中您从未购买过产品或服务的公司的所有电子邮件新闻通讯查看收件箱中排名前20位的未读电子邮件。其中有多少是与您一年没有合作的公司合作的？很有可能，您不会再与这些公司打交道，因为您的品味发生了变化，或者您使用其他平台与它们互动，或者您对极简主义的承诺意味着您几乎已经停止购买。打开每封电子邮件，然后单击底部的“退订”链接。接下来的20个呢？然后那20个呢？下次从公司收到电子邮件时，请问自己参与问题，如果已经一年或一年以上，请退订。 2.每天检查和回复电子邮件三次…