#DeleteFacebook是在解决根本问题的情况下将婴儿带出洗澡水。
这不是有关Facebook利弊的另一篇文章-您可以自己弄清楚这一点。 如果不能，我在 这里 整理了250多种资源 ，可以追溯到2013年。几乎所有 资源 都是负面的，但仍然…
今年年初–在生活中除了Tweets之外，还有其他有关2018年的建议之后，但在Cambridge Analytica和在 Facebook上吹嘘他们计划删除#deletefacebook的人们之前–我决定加强我的数字简约计划 。 那时我开始写这篇文章。 具有讽刺意味的是，数字极简主义减轻了完成它的压力。
让我从社交媒体中受益，同时让我免受最坏的影响
这个想法是我整体生产力系统的一部分，目的是让我从社交媒体中受益，同时使我免受最坏的影响。 我正在分享它，以防其他人发现它有用和/或可以提出改进建议。 但首先：
为什么在#deletefacebook上使用数字简约？
自2007年以来我就一直在Facebook上工作，但是它从来不是我最喜欢的平台，最终我可能会删除我的帐户。 几年前，我开始限制它的影响，尤其是自2015年底以来，我意识到社交媒体的作用不仅仅使每个人都自恋和不快乐-可能使我们所有人陷入认同政治的深渊，以至于公众话语可能变得不可能：
2016年社交媒体将带您去哪儿？
社交媒体平台是利用赌博机的阴险效果构建的，对于我们来说，这意味着… media.com
如果我尚未删除Facebook，Twitter或LinkedIn，则部分原因是：
- 社交媒体就像电或火一样：有用，如果精心处理，并且能够正确显示有趣内容的能力，如果正确使用
- 删除它不会对其他任何人造成任何影响（请参阅“不要删除Facebook。对此有所作为”）
- 它只是注意力经济中的一个（尽管是最大的）参与者-删除Facebook而使用其余的则是虚伪，无知或两者兼而有之。
- 尽管各个平台可以起伏不定（还记得MySpace吗？），社交媒体本身仍然存在，到目前为止，它们都利用了您的认知弱点。 与简单地将一种利用性工具交换为另一种利用性工具相比，更好地解决您的弱点。
- 没有社交媒体的博客就像没有麦克风的演讲。
因此，我认为我应该通过进一步接种疫苗来开始第二局，让我从社交媒体中受益而又不至于变得愚蠢—一种易于操作的产品，已经出售给广告商。
与简单地将一种利用性工具换成另一种利用性工具相比，更好地解决您的弱点
去年四月我带家人度假时，我开始放假一周。 这比我想象的要容易，所以我在5月初进行了随访，除了一个例外，我很容易抵制不断反射以每5分钟检查一次手机的情况。 毕竟， 您发布的内容越少，游戏中的皮肤就越少，与“现实生活”中关心的人的时间就越多。
本指南的结构如下：
- 整理您的收件箱：掌控每天收到的邮件
- 超出或超出范围：分散注意力以增加分心
- 给您的思想做些更好的事情，这样就不会在心理上等同于社交媒体上的糖果糖
- 井井有条：穿上GTD装甲并驯服收件箱
- 更多资源：总是有更多的消防水带，但是这部分内容经过精心策划。
