如何恢复安静的时间，以及为什么一切都没有看上去那么紧迫。
大约六个月前，我做出了一个疯狂的决定，即我的数字生活中发生了太多事情。 通知，电子邮件，消息和警报太多。
每当我放下手机时，我的手机就会不断尖叫着引起我的注意。 比那一次我不得不给一个小孩看两个小时的情况更糟了。 说真的
我喝了一杯咖啡，然后跳了些嘻哈音乐。 是时候解决这个问题了。
我花了很长时间仔细研究了手机在几个小时内发出的所有声音，在纸上将每个项目的重要性 ， 紧迫性和能力从一到五进行了排名 。
重要性 ：应该优先考虑吗？
紧急程度 ：我需要多久处理一次？
能力 ：我可以做些什么吗？
这三个特征非常简单，不会给我留下太多的边缘情况，非常适合我的需求。
重要性
起初重要性和紧迫性似乎密切相关，但是如果您开始给出排名，您会认为差异会如何发挥出来。
事情可能很紧急，但并不重要。 这些通常是我们真的不太在乎的东西，例如称呼我们婆婆为她的生日。 我今天晚些时候去。
另一方面，事情可能很重要，但并不紧急。 例如支付账单； 它需要在下周结束之前的某个时间完成。
可能具有重要性级别权限的内容：电子邮件，电话，短信，事件提醒，日程表微调，夏威夷警告消息。
紧急程度
我心中有两种紧迫感，一种是自我施加的，一种是真正的紧迫感。 自我强加：我从格雷格收到的50封电子邮件都标记为紧急！ 真正的紧迫感：我父亲偶尔发送的电子邮件。
一切都希望引起您的注意，而人们/应用程序知道摆脱这种情况的最快方法是将某些事情标记为紧急。 我立即忽略了自己提出的紧急要求，并根据我的内部排名系统对其进行了排名。 你不是我的老板。
规则不是那么严格，但是它像这样
内部排名
- 家庭（快速任务）
- 工作/忙碌（快速任务）
- 朋友（快速任务）
- 工作/忙碌（长任务）
- 家庭（长期任务）
- 朋友（长任务）
请注意，特定任务的时间长短对其执行顺序的影响很大。
例如，如果我正忙于一个非常长的工作任务，比如说剩下大约2–3个小时，并且我从家人那里得到了一项快速任务（5–10分钟），那么我可能会很快处理一下短期任务，以便我可以重新开始工作（如果他们都具有相同的重要性 ）。
我经常使用这种排名系统来排序下一步要执行的任务，或者优先执行当前正在执行的任务。
可能具有紧急级别权限的内容：电子邮件，电话，短信，事件提醒。
能力
并非所有需要您关注的事物都应该首先得到它。 对于世界另一端的龙卷风，我无能为力，尽管可能如此。
能力得分低的所有事物都会立即失去所有吸引注意力的权限。 您根本不会再收到《卫报》的任何通知，这不是私人的。
为什么有些东西只能拥有权限？
通常情况下，并非所有事物在我的生活中都具有同等重要的地位。
根据上面对每个应用程序的排名，我决定了哪些应用程序通常具有什么级别的权限； 窥视的权利。
尽管我想出的几乎肯定会与您的情况所需要的有所不同，但基础仍然是相同的。
作为示例，让我们讨论电子邮件功能异常完善的世界。
邮件
我听说过噩梦般的故事和不安，因为想到一些人可能会收到多少电子邮件混乱。 我见过带有数千封未读电子邮件的徽章图标。 如果您是这些人中的一员，则特别需要收回控制权。
在iPhone和MacBook上，我使用标准的Mail应用程序，在该应用程序中，我拥有所有 更重要的电子邮件帐户。 工作电子邮件，我管理的网站的支持电子邮件，繁忙的联系地址，“媒体”地址等。
邮件应用允许显示徽章，因为它可以帮助我更快地将其清除。 加载的任何电子邮件帐户均无声音或振动。
在Windows计算机上，我使用Outlook替代邮件，并进行了一些修改，使其可能发出声音。 当我打开Outlook时，我通常在这些机器上，因此在工作时间或忙碌的时间里，我会尽快回复电子邮件。
Google收件箱
我还使用Gmail的Inbox处理垃圾邮件。 这些都不重要。 时事通讯，折扣，收据等。 我也有多个退休的电子邮件帐户，所有帐户都转发到了该地址。
在我的iPhone上，我有收件箱应用程序，没有徽章，声音或振动。 只有当我决定是时候检查它时，它才会引起注意。
在我所有的个人设备上，我都有一个Chrome浏览器扩展程序，如果我有和未读的gmail电子邮件，则带有一个小徽章图标。 这有助于使我每天大约实际检查一次此电子邮件帐户，否则我会忘记它。
社交媒体呢？
哦，那实际上是所有这些中最简单的。 我99％确信，如果您不是专业使用社交媒体，则可以关闭所有通知。 甚至没有开玩笑。 立即转到通知中心，然后将其全部关闭。
21世纪的自由。
没有徽章，没有震动，没有叮当声，没有弹出窗口。 您唯一可能会错过的是生日提醒。 谁知道这是Facebook最有用的部分。
生活的另一面
通知和关闭手机上几乎所有内容的通知并非易事。 只是为了让事情变得更危险，我99％的时间都将手机置于静音模式，这真令人讨厌。
我一直以为我会错过一些重要的事情。 如果有人在车祸中需要我的即时帮助，否则他们可能会死！！ 我不知道心肺复苏术，所以不确定我会很有用。
尽管这从未发生过，但我曾向任何一个非常了解我的人提到过， 不信任我为紧急联系人。 只是在开玩笑。
认真地说，我们已经准备好多年了 ，当我们使用手机时，它必须至关重要。 还记得当我们所有人都拥有黑莓手机时，它们的通知指示灯亮起时看起来像迪斯科舞厅的内部吗？ 口袋里有绿色，蓝色和紫色的寻求注意力的机器。
接收文本或通知感觉很好，这是因为大脑的奖励中心发挥了心理技巧。
丁
我收到一条消息，让我快速检查我的电话。
就是这样，或者您可以是一个与成瘾作 斗争的人，试图避免在与一生的朋友进行真实交谈时避免检查手机。
丁 丁 ing！
稍等一会儿。
或者，您可以做简单的事情。 我所做的事情是为了讲述这个故事。
关闭消息通知 。 事实证明，如果您不让手机对您大喊大叫，那么忽略手机真的很容易。
解放。
这当然不是我考虑过的唯一方法，但是其他许多解决方案都涉及到黑屏或翻盖手机。 至少通过这种方式，您可以将 Instagram 保留在手机上， 但稍后再进行更多讨论 。
