工作生活平衡 – 第45页小小书 XXshu

我可以玩电子游戏吗？

Sean Do在Unsplash上发表的“使用计算机玩FPS游戏的人” 长大后，我玩起了记得的视频游戏。我家的每个人都在玩耍，所以我在它周围长大，因此作为一种娱乐手段受到了极大的鼓励。随着年龄的增长，我继续非常规律地玩电子游戏。然后在高中时，我开始通过视频游戏创作内容，这导致了我现在所做的一切。（有关此的更多信息）我很多天想回家，放松和玩一些电子游戏而感到内。在大学期间，由于YouTube（学校，实习和实习生）之间的关系（我当时所处的那极不健康的关系）和工作量大，我退出了视频游戏。在这段时间里，我也开始一些自由职业。我简直没有时间去享受电子游戏。并不是说我不想玩它们。也是在这段时间里，我有意地走了一步，试图完全停止游戏，以此作为“生产力”的一种方式，感觉就像我必须证明自己在“努力”。我之前已经讨论过“ The Hustle”，以及这些生产力超级英雄的污名多么不健康。与学习无关的视频游戏和娱乐（阅读，播客等）恰恰与此一致。我很多天想回家，放松和玩一些电子游戏而感到内。…

用触发器移动您的屁股

“ Okaylah …您拥有了正在运行的自己的创业公司。无需工作9到5。也可以随时醒来……” 我的回应是零，只是对我的朋友微笑。我的意思是他不是一个坏人。我非常尊重他，他是我现在拥有的少数几个朋友之一（虽然这是一条孤独的路 😅）尽管我不同意他关于拥有我一生所需的所有自由的想法，但实际上我对此却持不同看法。提升自己并非易事，尤其是当我有自己的财务困难并引导整个创业公司时没想到投资者会拿出一分钱。一切顺利，直到我发现我实际上很擅长学习软件。您给我一个软件，我可以在2天内学习到。我花了好几年的时间才能即兴发挥。但是，事情并没有达到我的预期，因为我以前更像是僵尸在创造新事物，但是什么也没有动。收入或曝光率没有增长，有几天我会放弃，直到我发现这种黑客攻击，我相信这也可能会改变您的生活。去年我读了很长的一本书，讲解了触发器以及Facebook如何很好地利用触发器使我们保持在其平台上。…

让我们设置场景。 –克莱尔·麦克纳尔蒂–中

克莱尔·麦克纳尔蒂（Claire McNulty）让我们设置场景。那是2012年，我在时尚电子商务领域度过了一个充满乐趣，漫长而有趣的营销职业，而且我的肚子像沙滩球一样大。出了一个小小的女婴和十个月的产假。哎呀！肚子又开始长大了。一个小妹妹正在路上！我决定最好重返工作岗位。然后，我从赫特福德郡搬到了东萨塞克斯郡，结束了我可能想重返旧工作的任何想法。作为一个待在家里的妈妈，我快乐地游了四年。那将我带到了2016年初。我的女孩分别为3.5岁和2岁，突然间我有了想再次工作的感觉。我为自己设定了一个目标，当我最小的3岁时就可以重返工作岗位了，并且很好地适应了不到一年的学前班。我在假期开始上课。那是#WorkThatWorks！好吧，现在几乎到了，所以这就是我在五个重大飞跃中的实现方式： 1.研究选项我对就业市场进行了长时间的认真研究，发现自己有三种选择。…

自我生产力|如何不忘记一切？

它曾经发生过吗，您看到一个新网站并想记住它，但又不想为它添加书签。您在晚上11.59躺在床上时有一个主意，并且因为不想离开床而无法写下来吗？您想删除一个联系人，但仍然希望将其存储在某个地方，以备日后之需？您可以将所有内容写在记事本或移动记事本中。但是您仍然担心多年不打开该应用程序，否则一旦卸载或手机被盗，它将丢失数据，对吗？不一定，您可以始终将其同步到云。但是，等等，如果您在无法访问电话或互联网连接速度很慢的地方该怎么办？在这种情况下，最好的主意是Google Doc !!!？滚动到最后一页并键入一些内容可能会花费很多时间，最终您将日复一日写成一堆文本。那登录呢？您会从朋友的手机登录只是输入一个句子吗？您需要快速而又灵活的东西。将如何自动保持数据的整洁，可搜索和时间戳化的解决方案是什么？最佳答案是Google表单。我创建了一个名为“数据转储”的Google表单数据转储是我的第二个大脑。…

计划外计划-我如何应对随机性

随机性在我们的生活中起着重要作用，这使我们大多数人有些焦虑。我交谈的大多数人都喜欢制定某种计划，这些计划会延长他们不想偏离的道路，而且很多时候，他们会试图通过压制或忽略随机性来确保遵循该计划。在没有为随机性做计划的地方，我搞砸了：以下是一些有关随机性如何使我以前所做的工作/计划无关紧要或使我当时所做的工作无用的示例：课程计划—我进入大学时就想到要进行电气工程。在上学之前，我已经考虑过每个学期要修哪些课程。但是，我没想到要改变我的专业3次并选择CS / Math。即使是现在，我也不会为将来的课程计划超过一个学期，因为我确信在我声明之前，课程可能会再次发生变化。项目规划—很多时候，我已经开始对项目进行编程，并详细说明了需要创建的程序的每个部分。然后，我将咨询一些朋友，并尝试分配每件作品应花费的预期时间。然后，我实际上进入了该项目，发现花了我更多的时间来学习如何使用数据库，或者安装麻烦了。再见初步计划。规划我的升降机-这是最糟糕的。有时候，当我对自己在健身房的进步感到有些兴奋时，我会写出一些计划，力争在几个月内达到目标体重。这本身不是问题，但是有时我会去健身房锻炼体重，只是因为我的计划说了算，但我却没有做好准备，然后我却失去了体重，甚至受伤了。在高中时，我计划和这些坏男孩一起玩4年。…

“ ZEN骗子” 24小时日常习惯和例行活动

拥有自己的早晨，干活您的工作日，以使自己更加活泼，有效和富有成效！作者：Jared Brick，ZEN骗子的创始人，Brick House Media Co，Gryp Media，MOV 我们中的许多人都拥有古老的信念，这些信念将我们的思维限制在严格的例行程序，养成良好的习惯和日常习惯上，以致于他们变得更有控制感，自由度降低。最近的研究表明，您养成积极的习惯，就会越能控制自己的生活，从而在其他方面获得更多的自由！因此，我们从自己的个人测试中收集了各种主要建议和补充，以将这些习惯养成ZEN Hustlers的习惯。亲自尝试这些程序，让我们知道它对您个人的工作方式，给他们2-4周的时间来建立新的习惯模式。享受冒险和旅程！ *如果您有以下情况，请务必修改或忽略建议：有特殊需要的孩子，新生婴儿，严重的疾病/疾病/健康问题，非高峰时间工作或其他可能阻碍这些建议的生活条件。这些仅供参考，请阅读最后的免责声明，谢谢。拥有自己的早晨，每天设定强大的1-3个目标！唤醒声音*（如果可能的话，不发出警报声），或者自然地用您的生物钟唤醒。…

在家工作时保持专注的5种方法

你在家工作吗？恭喜你你是一个非常幸运的人。许多研究表明，在家工作并有机会自己制定时间表的人不仅效率更高，而且更快乐。因此，这些人更健康。此外，在家工作使我们避免了日常问题，例如去办公室或在高峰时段陷入交通拥堵。我们减少了污染，我们更加和平地生活。但是，并非所有事情都是完美的。从婴儿期开始，我们大多数人都被用来拥有预定的结构和例程。当诸如学校或我们的工作之类的机构划定某些时间表和地点时，我们进入一种心理状态，使我们容易承担委托给我们的任务。当我们独自工作时，这种平衡很容易失去，这不仅是因为我们被分心所包围，还因为我们“自由”屈服于它们。因此，我们的工作量最终可能是我们无法攀登的巨大山峰。与我们可能想到的相反，成为我们自己的老板和管理自己比坚持工作时间表需要更多的纪律。因此，重要的是要牢记我们需要保持专注并保持不失控制权的策略。 1.-制定时间表通常，当我们在家工作时，我们有独立的项目，每个项目的截止日期。如果我们没有明确的时间表来知道我们每天必须做些什么才能按时完成，那么很容易失去事物的维度，并且截止日期将超过我们。通过我们可以在Excel工作表中制定的时间表，我们可以将大型目标与较小的目标分开，这些目标更容易实现。…

我如何通过社交媒体Zumbathon改善数字健身能力。

“安妮，您甚至没有智能手机”。 “您实际上是社交媒体恐龙”。 “这是防止更年期的’老狗新花招’策略吗？”。可以说，我并不是最开始从事数字营销事业重新定位的候选人。我的朋友很怀疑。六个月过去了，他们正在吃他们的话。我完全偶然地碰到了数字妈妈。我在《泰晤士报》的商业版块中看到了一篇文章，我承认这个部分我并不总是看过，也许是缘分。出色的照片（Soap Co.的Ruth Thomson），出色的创意（针对希望在数字营销方面开展自由职业的职业女性的社交媒体管理培训）和理想的目标（灵活的#work，旨在实现孩子们难以捉摸的工作与生活的平衡））。如果我还不到20岁并且有点“技术专家”的话，这听起来真是太棒了。可惜不是。但是，我将其剪裁并保留下来，并牢记在心。当我第一次不得不面对与家人打交道的困境时，我曾是诺丁汉Boots Pharmaceuticals的国际市场研究主管。在全球产品发布，多国实地考察，国际会议，欧洲巡回演出中，我20多岁的大部分时间都像特洛伊木马一样工作，并在雅典，里斯本和考文垂发表研究论文。…

关于标记和评估的5个神话

1.人们期望在学生的书本上进行定期且广泛的标记 “事实证明，打标是最难解决的神话之一”，肖恩·哈特福德 “ Ofsted期望在儿童读物中看不到特定的工作频率或数量……” Ofsted检查：神话，2016年。 Ofsted正在寻求与学校的评估政策相符的标记，这意味着您不需要为检查而收集大量标记学生的作品。 2.老师需要详细和深入的标记对于许多习惯于使用三重标记等技术来帮助OFSTED证明他们为学生提供的反馈质量的学校和教师来说，这是一种文化变革。 HMI国家教育总监肖恩·哈特福德（Sean Hartford）：“几乎没有什么高质量的证据……表明详细或广泛的评分对学生的学习有重大影响”。评分审查政策小组的观点得到了这一观点的支持：“对学生成绩没有理想影响的评分实践是一个巨大的浪费时间，而且必须停止”，评分审查小组主席Dawn Copping。 3.我们不能减少不必要的老师工作量众所周知，教师的工作量是一个问题。 “工作量挑战调查”发现53％的受访者认为标记的“过度的性质，深度和频率”是沉重的负担。许多使用Balance的学校看到其教职员工的工作量大大减少。通过使用该系统支持课堂中的形成性评估，并用口头反馈来代替过多的标记。格式化使用该系统意味着您随时可以进行进度会议和评估周的所有准备工作。…

在2017年完成

年初一直是对未来一年的目标进行思考的时候。新年决议虽然很少起作用。为了实现过于雄心勃勃的目标，我们对自己施加了巨大压力。我们以冷酷的火鸡，全有或全无，沉迷或剥夺他们的态度去快速取得结果。但是一年只做12个月是不可持续的。进行更改的最佳方法是养成习惯-循序渐进地逐步进行小规模工作，并逐步实现更大的目标。在工作场所，在雄心勃勃的目标上取得进展是充满挑战和复杂的。最大的干扰之一？电子邮件。它被破坏了，因为它占用了我们大部分时间。从任务到工具，我们都需要重新构造电子邮件的思维方式，以使我们更接近实现有意义的目标。有意义的工作不是简单的任务，而是需要复杂的操作和一段时间内的几个里程碑。重新思考我们如何使用主要沟通工具的过程可以减少压力和焦虑，并使我们专注于真正重要的工作。退订的乔斯琳·格莱（Jocelyn Glei）的新书中，她的研究发现：“普通人每小时检查电子邮件11次，每天处理122条消息，并花费其工作周总数的28％来管理收件箱。”在我们自己的办公室中，即使这些数字也低估了我们中有些人实际收到的电子邮件数量！为了实现自己的雄心勃勃的未来目标，以下是一些技巧，可减轻您对电子邮件的沮丧感，并帮助您在2017年完成更多工作：重新考虑将电子邮件作为一种工具而非任务，它将您与更有意义的工作联系起来：基于任务的工作，或导致您“打电话的东西”；基于项目的工作，或完成任务所需的东西。项目; 基于技能的工作，或者您学到的可以增强技能的知识。…