变化 – 第3页小小书 XXshu

停止并发现一些新梦想

图片由Pixabay提供迄今为止，我被强制执行的简单存在中最好的事情之一就是重新体验了东西。我忘记的东西或发现的东西是全新的。查明我患有慢性疾病意味着完全重写了我。我不得不放弃一些非常重要的东西，其中最重要的是我的野心和与工作相关的动力。我的身体再也无法承受工作所需要的精力。因此，现在工作已降为第二名。我仍然需要保持手腕的平衡，但我会尽力保持平衡，以确保肾上腺素，血压和疲劳水平都得到控制。把工作放在隐喻的床上使我能够尝试！她兴奋地说道。它使我能够重新发现一些关于自己和我喜欢做什么的事情，并且真正地了解它的发展方向。因此，这里有一些关于我目前的位置… 写作是一个重大发现。按职业划分，我是一名变更管理顾问，因此撰写交流始终是其中的一部分。但是我没有意识到的是，我实际上很喜欢写关于自己和我正在学习的东西。我从未想过在一百万年中我会喜欢这样做并投入自己的生活。但是随着这种情况的出现以及需要通过其他更温和的手段进行交流的机会，我现在的写作和做得比我想象的要好。写作已经成为我生活中的新激情。…

为什么我没有用母语写作

英语不是我的母语。我的英语不好，因此我的英语使文章被出版物驳回。几个编辑对我的故事进行了几处更正，以使它们出版而不会感到羞耻。在Medium上学习一年后，情况略有改善，但我的意大利语写作要好得多。不过，除非有例外，否则我在这一年中不是用意大利语写的，不仅仅是因为曝光原因。它是如何开始的 17个月前，我离开了一份挚爱的全职工作。这是一个艰难的停留，所以我需要停顿一下。在空白的一年里，我想回到写作上。但是写作是关于交流。我想与以前的现实无关。我需要休息一下。我可以用意大利语写一本书，但是写博客是另一回事。完全不同。直接和立即与读者联系。另外，我的职业身份也有问题。我的职业生涯会怎样？我有想法，但想法很奇怪。…

有机生活有人吗？

改变很难。所以已经快一个月了，我为自己确定了……呃……目标。总体想法是我想提高生产力，所以自然而然地我做了经典的正常事情，并提出了一些“目标”来帮助我实现这一想法。 ·冥想，我至少有四分之一的时间打坐。 ·学习一些法语（向多邻国大喊）-可悲的事实是我做了两次，一个半月后，当我在巴黎的时候，我会为此感到后悔。 ·仍在寻找治疗师（附近！）但是-很大-但在这里🍑-我在微观上做得更好，所以我积极地选择专注于自己的成就（无论成就多么小），而不是专注于我应该取得的成就。我也有近一个月没有写任何东西了……。因此，这也是重新改造自己的进步的跳跃。不过，我有一个顿悟-我意识到自己已经成为伟大而可爱的“目标”，但我的大脑不适用于此系统。我是拖延大师。每月目标太长，每两周也是如此。每周？值得商but，但似乎很合理。日常？我想即使我也可以做到。我意识到这是我性格的一部分。就我个人而言，我不喜欢努力工作（所以我会拖延），而且我喜欢闲逛，睡觉和随意性爱以及YouTube视频（滋养了我的拖延瘾）。…

科学如何摧毁了我对世界的看法

简介在同一句话中，您常常不会看到科学并摧毁它。其相当oxyymoronic。我是分子遗传学和生物技术专业的学生，我确实很喜欢它，但是如果我能回到过去，我会对自己说： “在执行此过程时，请务必认真思考，您的生活将一无所有！” 现在，请不要误会我，我绝对喜欢这门课程，而且我所学的东西很棒。我不仅感到荣幸，而且在这次机会中感到荣幸。但是我永远不会看到同一个孩子一样的世界。原因如下：我的课程涵盖了许多学科，因为他们不仅对人体等物理有机体水平有深刻的了解，而且对分子水平也有一定的了解。接通基因时，需要了解从分子水平到细胞水平再到生物水平的多米诺骨效应。这是我在课程中要讲的内容微生物学免疫学解剖生理学遗传学-包括各个方面，即人口遗传学，进化，流行病学，基因工程生物医学科学生物技术的使用，即克隆大肠杆菌细胞…

实现目标的简单方法

我们都想认为我们的每个目标都会实现并实现。但是，对于我们大多数人来说，情况可能并非如此。通常，我们发现自己的动力非常之高：我们会计划所有这些新的想法和进步的方式……然后，一旦我们的正常生活被我们踢回到我们熟悉的车辙中，我们就会迷失方向，忘记或不有时间为我们激动人心的新目标。摆脱这种永续的周期并真正改变我们的生活可能会非常具有挑战性。您可以使用以下两种方法来打破这种循环：它们都是不错的策略，但是，有些人更喜欢一种。我发现有效的方法是，查看您一直在做的事情没有用，并诚实地问自己是否需要尝试其他方法。有时，您必须尝试一些新鲜的东西才能突破！方法一：制定一些小目标并练习实现这些目标。如果您在进行后续操作时遇到困难，或者对进行这些更改的信心很低，那么这是一个不错的选择。当您的业绩不及预期时，不要给自己带来巨大的挑战：您将为快速失败做好准备。相反，您可以从小处着手，然后练习先完成这些任务。这可能是实现健身目标或学习新技能的好方法，因为它可以教授重复练习并有效地使我们养成习惯。以下是使此方法正常运行的方法： 1.将目标保持在30分钟以内。 —如果要花费30分钟以上，那么这是一项艰巨的任务。如果在您的日程安排（例如午餐时间或晚餐后的傍晚）中安排的时间不足，那么您会在一天溜走之前就做好了。现在第二天，您将迎头赶上：这些小的目标将很快建立起来。 2.安排它。…

保持简单亲爱的

我很确定原来是KISS，是“保持简单愚蠢”，但是……当我们审慎地对待自己正在做的事情时，变化发生了。我始终如一的信息是不要为自己所做的或所做的事情而打败自己。它使您扎根于过去，无助于前进。看一下您一直在学习的想法，您可以从中学习，然后开始吧：保持简单易用。我一次又一次听到什么？人们有多压力和忙碌。他们觉得没有足够的时间去完成需要完成的事情。我听说他们厌倦了na孩子和对他们所爱的人大喊大叫。我们如何摆脱这种模式？今天转移一些东西。吻。保持简单的甜心。本周转移一件小事。开始质疑自己和您在这两个领域的长期习惯，您会感到镇定。手机：您的手机多久打扰一次生活？我不打算报告应用程序开发人员如何研究如何最好地使我们沉迷于手机中，因此请相信我，我们的手机会令人上瘾。你不是意志薄弱或愚蠢的人。你是人类，你已经被黑了。…

如何在写作疗法的帮助下克服变化

坦白地说，您……您想知道如何处理这一最新的发展。每次您认为全部解决后，一切都会再次改变。而且您想知道您是否会理解所有这一切。而且您不禁要想…… 他人如何应对变化？他们是否在内部悄悄地保持自己的感情？还是让所有人都知道他们在Twitter或Facebook上的感受？但是，这就是事情……改变是不可避免的。变化有时会影响每个人。那么如何应对变化呢？有很多解决方案可以帮助您。一个例子是治疗性写作，它使您可以通过写作来处理自己的感受。这是您如何使用治疗性写作来帮助您应对变化的方法。选择适合您的写作风格您可以使用三种治疗性写作，包括：自由写作或日记功能，使您无需担心样式，标点或语法就可以写出自己的想法。笔诗是一种使用图像和情感来表达您的感受的创新方式。…

生活审计，迈向长期变革

图片：死亡存货生活审核！你听说过吗？今天让我们快速讨论一下如何盘点我们的生活。前几天，我谈到了创建所需生活的三步走方法。今天，我认为我们可以采取一些切实的步骤来简化这一过程。在开始有意识地创造自己的生活之前，我们需要评估自己现在所处的位置。最近，我开始学习生活审计。我喜欢这个想法，并想与您分享一个我认为可以帮助您进行人生审核的过程。我将其分为四个简单的步骤，您可以立即开始将它们应用到自己的生活中。生活目标个人使命宣言资产和负债摆轮建立人生目标这听起来比需要的更为宏大。 “生活目标”非常灵活。关键是要制定一些总体的，真正的大的长期人生目标（养家，经营非营利组织，拯救鲸鱼），然后制定一些大但更临时的目标，您将实现这些目标，但随后会实现在建立新目标时不可避免地要前进（写书，减掉40磅，参加马拉松比赛）。…

关于成长

关于成长 “改变知觉的那一刻，就是重写身体化学的那一刻”。布鲁斯·利普顿博士任何给定的情况都可能具有正面或负面的解释，因为正是我们的感知决定了我们与世界的互动。一旦我们理解了这一点，我们就可以开始关注我们的看法，以及我们如何对任何给定的情况，事件做出反应，尤其是我们与他人的互动。如果我们倾向于指出事物的消极方面，那么我们就会暴露给自己，大部分时间是不必要的压力。压力是我们最致命的敌人！压力会使我们的身心增长受到抑制；当我们感到压力时，感知到危险的身体会通过利用我们的能量来加强战斗或逃跑机制做出反应，而为增进健康和个人成长而急需的能量。当我们承受压力时，我们的身体不能以正常的速度替换我们的细胞，我们的免疫系统关闭，甚至我们的智力下降*。通过消除压力，我们处于中性阶段。因此，如果我们想增强免疫系统和幸福感，就需要加强生活中的爱与喜悦，因为爱与喜悦是促进正增长的最有力推动力。通过简单地改变我们基于感知的周围环境的观念以及我们如何选择与世界互动的方式，所有这些都是可能的。只需通过努力关注我们的解释，并通过对我们对周围环境的反应方式做出积极转变，我们就可以做出很大的改变并增强自己的幸福感。 * 有关压力对我们生活的影响的更多信息，请检查Bruce Lipton博士的研究。

我们的故事，我们自己

朱迪摄这是我第一次（1987年，在数字化之前）在我们的土地上拍摄的天然石拱门的照片，它足够大，一个成年人可以弯腰穿过，进入更深的森林，看不见大小不一掠夺者潜伏着，山脉和下面的河流美丽而突然的壮丽景色，火山岩露头升向天空。我就是这样想我们的故事的，这是前所未有的通往新远景的秘密途径。在这个充满声音，鸣叫和即时满足的世界中，有意义的讲故事已不再受到人们的青睐，甚至连那些匆忙着继续下一件事的人都对它们不屑一顾。我正在尽一切努力与这种趋势作斗争（可能徒劳无功）。但是，我确实相信，在Medium上的那些人会理解并欣赏以下语录，这些语录是我从各种来源保存下来的，现在在这个悲剧，恐惧和不确定的时刻，希望在这里与您分享。我们所有人都需要不断讲故事并分享经验。那，当然还有爱，是我们生存的唯一希望。我们为什么讲（讲）故事？它们只是意味着暂时摆脱生活的黯淡现实，例如，夏天的沙滩书吗？或者，它们不同于快速且易于阅读的功能强大的药物，是要重塑我们的观念并将其转变为对事物重要的新认识，对自己和他人的新见解？我会把答案留给您，并希望最好。 BOMB之父之一罗伯特·奥本海默（Robert Oppenheimer）说：“乐观主义者认为这是所有可能世界中最好的-悲观主义者知道这一点。” 在未来的日子里，和平与我们大家在一起。 ****************************************************** ********* “当他们被告知和重述时，故事具有与我们周围最终莫名其妙的现实混乱搏斗的功能。…