深入工作,医生在手术过程中不会分心。

我的第二本书评论涉及生产力,如何权衡和评估您的贡献,如何最大程度地利用自己的时间并创造无法复制的价值。 该书详细阐述了一个非常有趣的主题,即通过“深度工作”中说明的代表网关达到罕见的关注状态的能力。 因此,除了能够重现此状态并消除周围环境中的所有持久干扰之外,基本上,深层工作是在手头上执行任务而不会引起精神或身体上的干扰。 有很多因素会阻止您的思想完全集中,例如: 等待某人来做某事。 等待消息。 等待通话。 有工作的意图,但由于无法预料的情况(例如意外地遇到一群朋友)而分心。 所有这些小因素似乎微妙而无害,但由于您已习惯它们,所以它们看起来很正常。 这可以通过以下示例进行说明。 我非常喜欢医学领域,以至于我总是试图将他们的一些仪式投射到我的日常生活中。 让我们在医生的旅途中度过典型的一天:通常,每个患者都是要完成的任务,而要做到这一点,医生需要完全沉浸在这一过程中。 为了达到此状态,必须强行消除任何妨碍周期的干扰,因为任何细微的干扰都可能导致不良结果。 这种状态正处于深度工作状态! 除了上面提到的内容外,该书还揭示了一个非常重要的变体:浅层工作。 这是一种状态,它能够执行下意识支持的任务,同时又能容忍分心,例如婚礼,给植物浇水等。您完全知道自己的浅薄任务。 此外,该书还分解了与人才有关的其他重要思想,其中作者提到,这不是您可以大量购买并结合到所需水平的商品。 30名心脏专科护士无法替代经验丰富的心脏医生。…

您打算在新年停止做什么?

图片来自Unsplash.com 我现在正坐在两个女人旁边,她们一直在谈论他们通常鄙视的这个女孩的八卦。 关于这个女孩有很多可怕的事情要说,而且我对她的了解越多,默认情况下,我知道我就不会喜欢她。 是的,我正在窃听,也许那应该是我在新年里应该删除的一件事。 但是对于这些女士,我绝对会建议您取消闲聊,因为这会为新年洗净味蕾。 如果我很勇敢,我会面对面地告诉他们。 但是这些是坐在餐厅旁边的陌生人,所以我不知道他们是否希望我像这样来接管。 所有这一切的重点? 许多人制定了新年的决议,将新的事物添加到他们的年份中,并添加到他们的日常工作中。 但是,又如何从我们的年度中删除某些事物,从我们的例行事务中删除某些事物,以使我们变得越来越好呢? 这样我们就可以减少注意力,集中精力。 我们可以有更多的纪律,更少的精神错乱。 如果我没有提到我要从日常工作中删除的某件事,那将不是一个好帖子,因此,希望能激发您从自己的生活中删除一些事情。 所以我现在大声说出来。 我将从我的生活中删除所有那些并没有真正发挥积极作用的朋友。 现在,这是我经常做的事情,但是我一直担心要彻底撤离人员,以为我不必这么苛刻,也不需要直接告诉他们,是吗? 但是他们做到了。 将某人从某人的生活中带走是一种伤害和迷惑,但实际上并没有直接告诉他们。…

我对智能手机的爱恨关系

在大多数情况下,我喜欢与手机建立的关系,即使我对它的使用方式过多。 智能手机的魅力在于,几乎可以在浏览器上使用的任何网站上都有一个应用程序。 拥有社交媒体应用程序确实可以帮助我与朋友保持联系,而且还必须使用这些应用程序发布工作内容。 当我在火车上并且没有足够的空间看书时,我会在手机上玩几个游戏以消磨时间。 使用智能手机的最坏习惯是,当我正在写东西的时候,我经常需要在写完句子并坚持下一步要写的东西之后检查手机。 从GIPHY 由于我没有可用的计算机,因此在发送电子邮件或为客户发布内容时,我必须依靠手机或平板电脑。 我最近检查了我的iPhone,发现我已经下载了136个应用程序。 我敢肯定,我每天只会主动使用大约30个左右的这些应用程序,剩下的100多个应用程序作为装饰物占用了我的主屏幕的7页。 然后我又在社交媒体和科技公司咨询过,了解各种类型的应用程序以及它们的工作方式非常重要。 从GIPHY 让我们不要研究我手机上的约会应用程序的数量,而只是说它们被用于研究目的或允许具有固定关系的朋友与他们一起玩耍。 大量应用程序用于简化社交媒体管理,尤其是我目前正在使用的应用程序(SparkPost),该应用程序允许用户创建自己的品牌Instagram Stories。 即使在智能手机上创建内容并不容易,但能够下载内容并从我的手机中发布内容却会杀死两个步骤,特别是因为Buffer允许Instagram安排时间。 越来越多的品牌不再使用Snapchat,所以幸运的是,这是我现在不必担心的一个平台。 当我升级到iPhone 7S时,可以选择32GB和128GB,无法拥有那么小的空间的手机,因此拥有128GB可以让我有很多下载应用的乐趣,而不必立即删除它们。…

Science表示,在嘈杂的咖啡馆工作比在繁忙的办公室工作更有效率

一项新的研究表明,在嘈杂的咖啡馆工作可能比在忙碌的办公室工作更有生产力,因为闲聊不如同事的谈话分散注意力。 这项研究包括要求任务参与者计算不同对象出现在其计算机屏幕上的次数(这项任务需要重点关注才能正确完成)。 他们还听了有意义的谈话,或者听了不同音调的随机声音。 同时,对他们的大脑进行监视,以弄清它们是试图处理噪声还是忽略噪声。 研究表明,音乐和有意义的谈话等噪音对主观烦恼的影响要强于无意义的噪音,并导致工作绩效下降更大。 这意味着与生产性工作相关的讨论要比陌生人之间的随机,无意义的声音或窃听的交谈声音更具干扰性。 在后台偷听有意义的对话远比随机噪音更令人不安 这很有道理。 我们对同事正在讨论的内容比对随机陌生人所说的更感兴趣。 您不希望错过的同事口中的热门提示,谣言或多汁的八卦,或者只是昨晚足球比赛的随便乱叫,比咖啡店里一个随便的人都更诱人说。 进一步研究的结果表明,与花哨,昂贵的办公室相比,与相对陌生的人相比,您可能会在家中或从远程位置(例如,共用工作空间或共享的工作区)完成更多工作日复一日。 “实验表明,在用于认知任务的空间(例如工作场所或学校)中设计声音环境时,不仅要考虑声音的水平,而且还要考虑可能存在的噪音的意义,” Tamesue,研究小组负责人,日本山口大学副教授。 你听到了吗 经常离开办公室。 尝试其他选择。 此外,虽然办公室周围的一次性对话非常适合友善,但对那些没有参加的人来说却分心。 请注意您的声音水平,如果您要进行长时间的与工作有关的谈话,最好使用隔音室,例如办公室,以免打扰周围的人。…