尽管我们渴望生活如此，但我们徘徊在不重要和不必要的地方。
在过去的几个世纪中，我们生活的世界变得更加活跃。 这主要是由于技术的进步。 几处推动，您与数十亿人的网络相连。
想象一下，从1800年开始告诉某人这是可能的，他们永远不会相信你。 疯狂。 彻头彻尾的愚蠢。 那么，我们使之成为可能有多神奇？ 我发现它确实很棒。 我能够结识新朋友，结识国外的活动，并将我的知识扩展到我想要的（或能够做到的）任何程度。 我想对技术的进步表示感谢。
您可能会想：“但是您为什么要把这种分散注意力的标题放在那里，现在您正在谈论它是多么的令人惊奇呢？”
好吧，那是因为我相信技术也有危险的一面。 有危险吗 是的，危险甚至有害。 我在纪录片中看到它，并在街头，工作中和朋友圈中目睹。 手机的引力。 哦，我亲爱的。 甚至偶尔也会发生在我自己身上。
你就坐在那 面对你的手机。 滚动浏览社交媒体必须提供的内容或使您忙碌的工作。 不专心于周围的事情。 您周围的人不会引起您的注意，您的伴侣无法与您取得联系，您会错过与他人进行的潜在互动。
不回复您手机上的某人很可能不会杀死他们。 您的工作可能也需要几个小时才能完成，因为您一天中大部分时间都已经陷入困境。 社交媒体将继续通过趋势来污染您的大脑。 为什么不与某人面对面联系？ 您周围的人。 他们将在那里呆的时间比您想象的要长，因此更好地享受彼此的时光。
如果您还不准备删除所有社交媒体帐户或返回到翻盖电话，则可以尝试使用另一种方法来增加您的关注度和关注度。 我自己尝试了一下，这给我带来的只有缓解。 好吧，然后有人会说：“为什么f％＆$不回复我的消息？！”。 但是我相信你，这是值得的。 我所做的就是关闭通知。 您在手机上收到的每条通知都会使您分心。 例如，研究表明，每个喜欢您的人都将获得如此令人心动的新Facebook个人资料照片，这会使您分心或失去注意力20分钟！ 每一次！ 您怎么能集中精力？ Facebook的？ Instagram ?! Snapchat ?! 信使？！ 文字？！ Whatsapp ？！ 大黄？ 火种？！ 发生了吗？！…。 以及您手机上可能还有的其他内容。 我认为您已经了解了我想要传达的内容。 没有时间了。 对于您而言，只需专注于自己和自己在做什么。
现在电话并不是我们唯一的干扰。 即使与朋友见面，吃饭，看电影等等，我们也会分散自己对重要事物的注意力。 所有使您除了打算要做或需要做的事情之外的事情。 有时我们甚至会在潜意识中这样做。 那么，我们要怪自己吗？ 不，我不这么认为。 我们就是如果不花时间去意识到这一点。 如果我们不迈向变革，而是为自己做必要的事情。 有一个矩阵可以评估事情是否重要和紧迫。
自己评估您正在做或需要做的事情在此矩阵中的位置。 它将是紧急和重要（执行！），重要但不紧急（决定），紧急但不重要（委托）或不紧急且不重要（删除）的混合。 理想情况是，您将把事情放在前两个框中。 您委派或删除的其他内容。 这可能是您追求重点的又一步。 试试看，看看是否适合您。 提示：时不时提醒自己该工具。
我希望这篇博客文章可以帮助您更加专注，也可以使您更加了解我们在世界上的所有干扰。 由您决定是否分散注意力。 您也可以看看正念或冥想，看看它可以带给您的生活。 有很多YouTube视频可以提供指导。
干杯，
凯文·乔治
