分心 – 第12页小小书 XXshu

如何在分散注意力的文化中建立焦点

你注意到了吗？我发现这发生在我自己身上。今天的人们太忙了，太累了，太分心了，无法阅读。我有一堆非小说类书籍，主要是关于神学的主题，我想阅读。我渴望在我的书架上凝视它们，并向自己保证，这个周末或我有更多时间的下一个假期。然后立即为我的一台电子设备通电，并在接下来的几个小时内观看YouTube或玩视频游戏。如果我完全阅读，那将是一部小说，这可以帮助我摆脱这个世界。我发现自己疲倦或责备，努力应对这些书中的大创意。阅读不深但是我仍然在阅读和阅读很多东西。只是我不读书。我的默认阅读倾向是社交媒体网站，例如Facebook，Twitter和简短的博客文章。部分原因是因为这是我的工作，但在休息期间，我正在阅读自己喜欢的网站上的简短文章。内容正在被大量消费，但内容是随意的，相关的和病毒式的。它是由我的同伴产生的，含混不清，充满with语和首字母缩写词，您需要使用这些词首字母缩写词才能开始网络语音理解。标点符号很糟糕或根本不存在，拼写很糟糕。我发现自己正在消耗信息的花哨，而不是准备充分的信息。我的注意力跨度似乎正在下降，我生活在一种分心的文化中。…

忽略分心

David Sager在Unsplash上拍摄的照片我在这里谈论了很多关于消除干扰和寻找重点的话题，尤其是在我的职业生涯中。但是，由于我已将全职工作添加到日程表中，因此这样做的需求变得更加紧迫。我不仅要在家外工作35个小时以上，而且还要兼顾几个需要我全职工作的客户。所有这些都很好，我很高兴能够支付账单。但这也意味着没有时间分散注意力。为了使这项工作，我将不得不放弃很多事情。幸运的是，我正在搬到一个我只认识不到六个人的人，这些人都是家庭，所以他们会了解我的时间限制。我计划本周阅读Cal Newport的新书《 Digital Minimalism》，以做好准备，并摆脱社交媒体的困扰。但是我想我已经弄清楚了我将如何进行这项工作。首先，我会早起。现在还不算早，因为我已经很早就醒了。昨天我开始时将闹钟设置为上午6点。当我调整为唤醒闹钟时，我会越来越早地移动它，直到最终在凌晨5点醒来为止。这应该给我时间在30-45之间挤压上班前先进行一分钟的锻炼。第二，我将简化我的早晨例行工作。…

松弛，分心和扭曲

如果您阅读了我的文章，您就会知道我正在寻找提高生产率和减少干扰的方法。而且我越来越多地使用Slack，我也越来越讨厌它，因为它会持续不断地分散人们的注意力。我不孤独。在这里，这里和这里看到。别误会我-Slack是一个设计精良，构建良好的平台。集成很棒，并且在其之上构建工具和机器人的能力非常出色。这是一种有价值的消息传递工具，这就是为什么该公司是有史以来增长最快的业务应用程序的原因。 Slack和许多商务通信应用程序的基本原理（无组织的消息流）令我感到困扰。想象一下，您在一个远程团队中工作，并且比大多数团队成员提前12个小时。当他们在工作中途时，您就睡着了。不仅会受到通知的轰炸，而且您醒来时会产生混乱的消息，却根本不知道从何处以及由谁开始的主题。另一个例子是去度假。我去泰国旅行了两个星期，并收到许多与我无关的消息。与我相关的消息被深埋在多个渠道中。实际上，直到我的一位同事问我是否看到他发给我的消息时，我才意识到自己错过了消息。而且我知道我已经发送了许多丢失或未读的邮件。问题的核心是通知。是的，您可以设置某些通知首选项-例如查看所有通知，仅查看提及您姓名的消息，或者不查看频道的通知。…

习惯和好奇心的重要性，第一部分：重视注意力

如果您像律师一样思考，我可能会鼓励我鼓励相互排斥的行为。盘问的方法如下：您主张律师养成习惯吗？正确的。您鼓励好奇心和学习新事物吗？我知道啊哈！因此，（并向“扬升亚利桑那”致歉）：好吧，那是白发小伙子？您想要我应该养成更多习惯还是好奇？意思是说，如果我不按常规做事，我就不会很好奇。如果我不好奇，我不会遵循任何常规。好吧。你懂我这两种做法之间存在紧张关系。但是，紧张并不会使两个目标相互排斥。紧张关系存在于许多重要的事情之间：计划和执行，努力工作和明智地工作，正确地做事以及快速地做事等等。…

怀念无聊

坐在我的草莓贴布床罩上，LL Cool J，Michael Jackson和Run DMC的杂志剪裁战略性地覆盖了我周围令人发指的墙纸，我很无聊，”我向妈妈抱怨。 “出去，”她回答。不过，在11或12岁时，这个建议没有任何意义。外面怎么做才能平息无聊的无聊呢？如果对无聊的定义不感兴趣，那么相反的状态就是令人愉悦或感兴趣。在43岁那年，“走出去”是唯一消除无聊感的方法。大自然是充满乐趣的圣杯-鸟鸣，云朵形成，树歌，树叶变色，春天新开花，冬天白雪皑皑。如果我们停止听动物，从动植物中学习，并对生于我们的自然世界感到好奇，那么无聊似乎是不可能的。后见之明是20/20。儿童期无聊的解毒剂通常包括：电视台进来时，精心安排了兔子耳朵天线以达到最佳观看效果；在朋友家的Atari上进行一次太空侵略者回合；或者在城镇周围骑自行车，在当地糖果停下来店里有一个吃豆人游戏和Twix酒吧游戏。我们现在生活在无聊的时代。大多数人很少能享受无所事事的奢侈待遇–就业；照顾自己；…

339天：现在，回到我们定期安排的编程。

好的，我承认：我写得并不多，主要是因为十一月份的一波工作潮甚至干扰了我的饮食，睡眠时间，甚至例行的美容。（上面的图像或多或少是我的头发的状态-它被驯服的时间太长了。）不过，我还不知道什么时候能走出困境，因为我期待着更多的娱乐旅行和工作旅行，就像现在有所不同。我的思绪已经在东南亚的某个地方，凝视着南中国海，而我在家乡那才华横溢，美丽的妻子附近挥舞着螃蟹。但是当承诺不一致时，这种“每天的事情”就会失去光泽。我需要为似乎需要照顾的朋友，家人和随便的人做得更好。我真的很高兴与您建立联系，畅谈在晚上闭上眼睛之前我能记下的任何愚蠢的想法。因此，我保证回到基础上，每天，每天清空我的灵魂。最重要的是，我认为在日益复杂和疲倦的世界中，我需要一个小时的反思和明确性。感谢您的阅读， -李