Productivity – 第1547页小小书 XXshu

为什么检查电子邮件是糟糕的开始工作日的方式

去年，我最喜欢的关于如何保持有条理和理智的名言来自阿什顿·库彻（Ashton Kutcher），这让我感到惊讶，因为我无法停止将他视为70年代秀上的凯尔索：电子邮件是其他人的工作清单。多年来，我通过检查电子邮件来开始工作。这似乎是一个简单的开始方法，但事实并非如此。像大多数人一样，我的电子邮件箱中总是充满着其他人希望我做的事情-最好立即进行。这让我感到在许多不同的方向上感到痛苦。阅读完我的电子邮件后，我漫无目的地匆匆忙忙地从一个任务转到另一个任务，经常放弃一个未完成的任务，取而代之的是其他任务。所有来回切换都是无效的，因为人脑不是为此而设计的。每次切换任务时，我们的注意力都停留在上一个任务上，分散我们的注意力并减慢其速度。这也令人筋疲力尽，筋疲力尽使我更加无能为力。为什么每天早上我都会为此而倒下？主要的问题是我对要完成的任务没有明确的想法。收件箱中的紧急情况使我轻松地感觉到自己正在变得富有成效和乐于助人。由于我没有自己的待办事项清单，因此我替换了其他人的清单。我完成了所有工作，但没有完成对我来说很重要的工作。我意识到要恢复对工作日的控制，我需要改变习惯，先打开收件箱。由于我还需要有自己的待办事项和优先事项列表，因此我只是将一个早晨的习惯换成了另一个。…

30的魔力

您是否坚持要养成坏习惯？您是否真的想改善生活？或者，也许您只是想尝试新事物以进行更改？然后是时候接受30天挑战了。 30天的挑战是一种有效的个人成长方法，包括尝试新事物或养成新习惯。这是一个相当简单的概念，因为它主要涉及决定接下来30天（或更长）内每天要做的事情，以便养成习惯，进行一些更改，完成一些工作，挑战自己，或只是为了好玩。几个月前，当我观看Matt Cutts的TED演讲（见下面的视频）时，我第一次遇到了30天挑战的想法，从那时起，我亲自开始了每月30天挑战的计划，首先是30天的用水挑战，我必须告诉你，这是迄今为止最困难的一次。我这样做是为了消除对苏打水（特别是可乐）的迷恋，我很高兴地告诉您，我不仅成功完成了这一挑战，而且最后我也不急于要一瓶可乐一个月的时间，不是因为我没有被诱惑，而是我成功地消除了这种瘾。除了水挑战之外，我还进行了每天10k步的挑战（讽刺的是，这不是在公园散步），30天的感激挑战，每天学习新的挑战以及其他一些挑战。但是，并非所有这些方法都成功，有时我掉队了，而有时我却懒得跟上。我真正喜欢这个概念的地方是，您可以在30天（或31天）内进行巨大的生活变化，而不必破产或立即做一些令人发指的事情，我将它们视为带您的每月冒险在全新的旅程中。 30天的挑战将重大的步伐分解为一次可以踏上一天的旅程，它利用一致性来灌输习惯，并带来良好的好处，其中包括： –它们提供了相对短期的承诺，因此更容易兑现。 –他们也被证明在养成习惯方面非常有效，并且也带来很多乐趣。 – 30天的挑战为您提供了一种进行自我发展的方式，因为您可以在30天内刻意采取步骤来改善生活的各个方面。 –他们还将您带给您冒险的一面，您可能从未知道过。…

创建适合您的日历模板

您是否在网上找到了漂亮的模板，或者要自定义Google日历？您可以按照以下方法创建适用于特定组织，时间管理和生产力需求的日历模板。为正确的情况选择正确的模板。首先是第一件事。花点时间考虑一下如何以及如何使用日历模板。以下是一些想法，可帮助您开始使用Vertex42上的Jim Wittwer：您只需要一个日历作为参考即可快速检查日期和议程。跟踪组或组织的每日，每周或每月事件，例如内容日历。帮助您跟踪生日，假期和重要事件（例如会议）。显示和与您的团队或家人共享工作或轮班时间表。使用日历作为每日清单。显示数据和其他相关信息，例如有关您第一次遇到的客户的注释。通过显示每日报价来利用您的日历作为灵感。帮助您计划和跟踪健康习惯，例如计划饮食和跟踪饮食。通过汇总计划来保持工作或生活的有条理，例如每周小组或家庭计划者。协助您轻松安排活动，约会和提醒。选择最适合您的流程和团队的格式。…

身体健康

今天早上，克拉克进来叫我起床，直到我的闹钟响了。我已经准备好醒来了-我总是提醒我-今天早上我什至建立了打sn时间。我没有睡前一整夜，因为我没有服用安眠药，处方药用完了，医生打电话来晚了。所以当克拉克离开房间时，我的盖子很快掉下来。上午9:20，警报响起，并在9:29再次响起。上午9:38，教堂的钟声使我惊醒，那是您在迪斯尼电影结束时爱丽儿与埃里克亲王结婚时听到的那种声音。他们每次都会吓到我。 Sharky是个大混蛋，他入睡了，但我必须起床并使事情继续进行。我第18次穿上黑色牛仔裤。它们上有很多污渍，我用水将它们弄湿即可隐藏起来，现在它们被拉长了很多，看起来好像它们排在基思·理查德（Keith Richard）脸上的两边一样，这完全是另一回事，所以请您放心。萨拉非常关心清洁程度，我也很在意，这就是为什么我从地板上捡起牛仔裤的原因。是时候让他们洗个澡了。我希望我记得把它们摘下时的样子。 Sharky继续躺在床上，就像我没有起床一样，使事情发生。我照镜子，决定今天，就像每天一样，是把我的头发拉进低矮的面包中的好日子，因为我的12年级生物学老师告诉我，这使我看起来像Evita。这里有一个故事，讲述我在试镜一部关于伊娃·贝隆（Eva Peron）的裸露电影时的故事，在那部电影中，我不必脱衣服，但仍然坐在文件柜后面摇晃，等待试听并放下一瓶白色的Lillet。有时问我。…

为什么你不应该忽略孤独的时间

让我们清楚一点。生活不是一个孤独的旅程。作为人类，我们需要与他人建立联系。我们旨在与他人建立健康的关系并生活在社区中。在工作中，我们意味着合作。如果我们要做出出色的工作，我们需要有一种合作精神。合作是生产力的加速器；我们共同取得的成果超过了我们每个人单独取得的成果之和。知道这个。协作对于做出出色的工作至关重要。即使您是中心舞台上的人，您仍然需要一支支持团队的帮助。尽管协作对于您的成功至关重要，但这并不意味着您总是必须在他人的面前。实际上，即使您与他人紧密合作，有时也需要您一个人呆着。当然，您需要“单独的时间”（即“我的时间”）来充电和重新聚焦。是时候冥想和祈祷了。但是您也需要“单独的时间”思考和工作。有时，您必须独自工作：您和画布，或者您和空白页，或者您和要准备的计划。您和您的工作，仅此而已。…

满意导致的生产力

追求生产力压力很大。这种压力会降低生产率。翻转脚本并以满意为第一，使事情变得更轻松，并提高启动效率。 Ali Yahya在Unsplash上拍摄的照片改变我们的观念。忽略仇恨者。如果您搜索“ 著名的时间管理书籍”，您将看到美好的结果。它们通常是“这是成功的关键”的某种变体，并且通常被定位为“研究我们可以向最成功的人学习的东西”。这暗示了如果您也无法获得相似的结果，那一定是您的错。那是胡说。比尔·盖茨（Bill Gates）可能有良好的工作习惯，但他还是一个特权极高的孩子，他很早就签下了甜心交易。我们看到的这些偶像不仅为他们的成功而努力，而且还在为挖掘自己的财富和联系而努力。您可以“做比尔·盖茨（Bill Gates）做的事”并获得同样的成功的想法并不是一个真实的故事。幻想是要卖给你一些东西。…

索菲夫人认为休息与懒惰是有害的，无用的框架

伊洛伊斯（Eloise）：休息吧，适合美国。我星期一休息一天，我做的很少，这真是光荣。我当天的实际活动是：大约7点起床，吃早餐，回到床上，听播客，读杂志，和我的女儿聊天，淋浴和衣服，再次回到床上，吃午饭，去做一些购物，回家，从昨晚将干净的衣物移至烘干机，然后放松。我丈夫回家后，我们在女儿上床睡觉后观看了“停火”。结束！像我一样，我的许多朋友都是中年早期的已婚母亲，她们的饮食很多：我们与配偶，孩子，原籍家庭，朋友，同事的关系。另外，嘿，我们的有偿工作！还有我们的爱好！我们做了很多情感上的工作，我们很累。我可能曾经倾向于将星期一的日子描述为非常懒惰，但是我刚才对您描述的并不是懒惰，而是休息。休息与懒惰是一个可怕的框架，不是吗？它赋予了我们真正需要维持生存的状态的道德价值，这有助我们立即将其取消。它也属于您不会对朋友施加的卑鄙自言自语的类别。如果您的一个朋友说：“老兄，这个周末我很精疲力竭，我两天都睡午觉！”您会回答说：“但是您的衣服呢？？？”您很有可能不会，但是如果小睡的朋友是您，您可能会因为成为一个懒惰的流氓而无声地自责自己，因为我们过度专注于生产力的社会已经使您不得不对自己的良好自我做出这样的判断。无需特别提及任何国内或世界性事件：全天候管理自己的情绪，因为您饱受征税的冲击，并可能伤害社会和政治新闻，这很累人。我们正在做的情感调节使我们能够继续在日常生活中发挥作用，而不会在通过的每扇窗户上乱扔砖块，这是一项好而有价值的工作，并且与任何具有挑战性的体育活动一样，会使我们的身体疲劳。…

我们如何改变开发团队以提高工作效率

“您应该将您的公司视为产品” –大本营首席执行官Jason Fried 公司就像软件。它必须有用并且还存在一些错误。您必须对其进行维护，修复其中的错误，然后对其进行重构。对于团队来说，这是相同的。我也是软件工程师和工程经理。当我们的团队很小并且项目数量很少时，事情就非常简单明了。但是，随着团队的壮大，事情变得更加复杂，我们失去了生产力。为了解决团队中的错误并提高工作效率，我们对工作方式进行了一些更改。在本文中，我将告诉您我们进行的三项更改以及生产力的提高。我们变更的关键是“小” – 小团队，小迭代和小项目。小团队我们划分了一个团队…

进步的敌人

您是否曾经有过长达一英里的“待办事项”清单，而该清单会在下周不断增加？甚至下个月？明年我碰到了一些东西，当我说我看到人们将他们定义为重要的东西碰到下一个十年时，我相信了我。这是一个危险的习惯，因为它会阻碍您的进步，并使您陷入停滞，无法前进，无法发挥潜能。这里的敌人是拖延症。以我的经验，拖延常常是出于恐惧。这种恐惧可能是对许多事情的恐惧，例如对失败的恐惧，对变革的恐惧，对他人的批评的恐惧，对他人或自己失望的恐惧或最有趣的是对成功的恐惧。认识并正视自己的恐惧可以使您变得更快乐，更有效，更有效率。做到这一点的最好方法是让恐惧进入，感受到恐惧，并从恐惧中识别出来。问自己以下问题：这种恐惧现实吗？可能发生的最坏情况是什么？我将如何克服这种情况？担心会发生这种情况是否现实？例如，当我成为一名教练时，我担心会变得无家可归，我知道这虽然有点困难，但那仍然是恐惧。经过进一步检查并提出上述问题，我意识到自己并没有做到完全现实，而我无家可归的唯一方法就是如果我不采取所有其他可用的措施，例如减少开支或回到家中。企业界。认识到我拥有安全网，对于克服这些限制生命的恐惧或根深蒂固的限制信念至关重要。您只是不知道从哪里开始，所以根本就不会开始。…

您如何解决？

使用Thortspace从待办事项列表移至Authentic Insight 从https://www.journeystrength.com/pages/hand-quotes 我认为，在JourneyStrength.com上草拟的方法存在问题，尽管它是众所周知的，但它假设笛卡尔主义存在缺陷。这可能是非常熟悉的：您首先设想一种可能会更好的方法，然后制定行动计划以实现目标。从愿景到行动再到实现 -那可能有什么毛病？但是这些想法使我们误入歧途，进入了努力与奋斗，因为有效的行动比这种模式所暗示的要参与世界得多……有效的行动更像是在跳舞和尝试，而不是在计划上。我们在世界上采取的行动与世界在我们看来的方式有关。这就是为什么像清单这样的新年决议不能很好地起作用的原因，因为要得到解决，实际上需要根据新的观点，观点或见解对整个人进行重新组织。这就是为什么海德格尔说下路就是出路-或类似的东西。现在正式是2019年1月1日（在英国）！祝贺大家，欢迎来到新的一年！对我来说，今年我正在研究应对新年决议的方法。通常，新年决议往往会这样。您列出：每周两次去健身房…