今天早上我看到了最惊人的日出。 您上一次停下来观看其中一个节目的时间是什么时候？ 或者，如果早晨不是您的事，那么您最后一次看日落是吗？ 他们是惊人的。 我承认对我来说已经有一段时间了。 我黑夜起床，马上上班，整天工作到晚餐，因为冬天，太阳已经落山了。
但是今天早上看日出，正是我现在要处理的疯狂的，压倒性的工作所需要的。 这让我停了下来。 它不必亲自抓住我并坐下来去做，但是总有一天应该可以。
关于这一点的随机注释，这个日出并没有抓住我。 无论我在看与否，这本来都是美丽的。 它并没有展现出令人赞叹的色彩，如赞美，关注，金钱或我们平时经常追求的任何事物。 这种完全免费的色彩表演每天都会发生。 简单的美感和温柔让许多人过去了，今天完全让我停了下来。 这是我应该做的事，而且会更经常出现。
但这也许不是那么随意的注释。 也许这只是我们应该做的事情以及我们应该如何做的事情。
以某种方式在我们周围创造美丽。 每个人都会有所不同。 这样做是因为它既好又重要。
我现在可以听到您说的话，“但是您不能靠分享来谋生，那只是一堆绒毛。”
首先，这不是要谋生。 这是关于不堪重负并找到重要的事情并使之变得值得的事情。 这可以是您在工作之前或之后进行的事情，只需确保每天都有时间。 晴天或短雨。 需要有一些有意义和重要的东西。 不仅是聚会，社交媒体浏览和Netflix，还有一些喘息的机会。
其次，这不是绒毛。 这是我一生中非常艰难的时光所分享的东西。 让您重新思考什么是真正重要的时刻。 一旦知道了重要的内容，便成为使它在您的生活中更加突出并与他人分享的问题。 因为我可以保证您并不孤单。 如果这对您很重要，那么对其他人也很重要。
寻找对您有意义且重要的事物。 也许是日出还是日落。 可能需要散步或20分钟才能完成简短阅读。 您可能需要写点东西，也许是逃脱音乐。 但是找到适合您的东西，让您有机会暂停并退出繁忙的日程安排。
忘记同时做所有事情。 有时，尤其是一项任务已经不堪重负。 我一直是一个容易被不知所措的人，即使在小时候。 幸运的是，我有一位聪明的母亲帮助我教了一些应对技巧。 我忘记了直到最近的一次对话，她使我想起了她的秘密。
她不能只告诉我小时候打扫房间。 对我来说太过分了。 我坐在房间里，讲着那有多脏，没有变干净。
所以妈妈想出了一个战斗计划，这个计划对我小时候很有效。 尽管有一些变化，它仍然可以继续作为成人工作。
她不会告诉我打扫房间，而是告诉我收拾衣服。 照顾好我的衣服后，她会告诉我整理床铺。 铺好床后，她告诉我拿起我的玩具。 以此类推，直到房间一尘不染。
因此，与其立即处理所有事情，不如将其分解。 一次只关注一件事。 其余的肯定会遇到问题，但只要将它们推回去，然后说：“不，现在该了，我待会儿处理。”
一次处理一件事有助于推回同时处理所有事物的不堪重负。
我们无意同时承担一切。 一个人只有一个大脑，两个胳膊和两条腿的身体在身体上不可能一次做很多事情。
我们一次可以在一个地方。 我们一次可以专注于一件事。 有时，如果我们也在做不需要大量脑力的事情，那么我们一次可以做两件事。
那不是挑战。
不要半途而废地证明我是错的。 是的，我知道我们可以做的不只一件事情，但是质量水平下降，需要花费更长的时间，您会头疼不已。 只是不要打扰。 第一次正确做。
一次选择一件事并继续努力。
有时，如果您正在做的一件事是选择一件事就可以了。 这称为计划，也很重要。
我们不应该成为多任务的人。 是的，人类可以成长，发展和变化，但是我们不能那么快地做到这一点。 在短短的100年前和数千年前，我们的主要重点是生存。 我们有一个目标，整天都花在了这一目标上。
我们现在生活在相对豪华的时代。 如果您正在阅读本文，则很可能您不是专注于生存一天，您已经对该事实充满了信心。 许多人没有那么奢侈，他们仍然想知道下一顿饭是从哪里来的，那天晚上他们将在哪里睡觉等等。
意味着现在必须完成的所有这些重要事情的重要性远不如我们真正认为的重要。
意思是说，如果没有完成， 那就可以了。
世界不会终结。 您不会死（尽管可能会有一些例外，例如吃药，治疗等），而且您也不必将一切抛在空中，说：“算了，生活是无望的，我是一个失败。”
好消息，你是人类。 我非常明智的祖母经常对我说：“如果这不是生死攸关的问题，也不是永恒的后果，那是不小的麻烦。”
当我开始感到压力，甚至突然变得如此重要的一件事情变得压力大时，我就会提出这句话。
我必须写的这份大学论文本身只有3个学分……是的，我不会死。 与生死无关。 至少如果我记得可以偶尔入睡并休息一下吃东西，这不会杀死我。 这些很重要。 这些因素对生命或死亡的影响要比论文更大。
如果我在那张纸上得不到“ A”，我会永远受到审判并下地狱吗？ 可能不是。 我想那将取决于您自己的宗教观点。
不做某事不是世界末日。 两者都不完美。 尤其是当我们生活在相对安全的时代。
牢记更大的构想，我们可以承受很多不堪重负的压力。
有这么多事情要做，有很多选择可以解决，不堪重负的解决方案就像不堪重负本身一样累人。 我们如何知道该选择什么？ 每个人都需要不同的东西。 无论您选择什么，都选择一个。 坚持下去。
一。
一次没有更多。 尽管这三种技术在不同情况下都将有所帮助，但是随着事情变得更加易于管理，可以随意添加其他技术。
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