多任务会消耗您一天的40%。 这是反击的方法

“合并两个艰巨的任务比单独完成它们更难” Hintsa Performance科学与创新主管James Hewitt 我们正在加速进入“连接一切”的时代。 在世界领先的应用程序商店之一中,几乎有300万个应用程序,我们许多人每6分钟检查一次智能手机一次,而我们大多数人每天携带我们的数字设备22个小时。 连通性是无限的,选择是多种多样的,但是我们是使用数字工具的真正专家吗?还是仅仅是我们熟悉? 快速开关,扫描和滑动是我们与技术互动的特征,是否掩盖了我们尚未真正掌握它们的事实,并且在此过程中是否损害了我们的幸福感和绩效? 技术的每一次革命都带来了挑战和机遇,要求我们做出困难的决定和复杂的判断。 我们作为一个更广泛的系统的一部分生活和工作,但是在以前的变革对技术,我们的经济和社会产生线性影响的地方,数字技术的普遍性,独立性和相互联系正在以指数级的速度加速发展。 我们的许多消费已从所有权转移到获取,我们的经济已从基于固定项目转移到“流量”。 例如,报纸是一种以有限的页数为媒介的媒体,但全球出版物的发行量正在下降。 86%的人更有可能使用Twitter作为其主要新闻来源,不断浏览来自各种来源的提要。 我们不购买CD也不听长达一小时的专辑,只要您想使用Spotify之类的服务,我们就可以串流音乐。 我们很少发布信件,但可能会花费多达60%的时间在某种形式的电子通讯中。 尽管数字化和流程增加了可用性和选择范围,但它们也使复杂性和不确定性倍增。 我们的行为已变得更倾向于短期。 我们的大脑不容易满足现代数字社会所要求的高度专业化的任务和努力的要求。…